Septemberstarternes veietråd

<insert_scary_name_here> · 24-01-11, 22:54

Tusen takk. Veldig deilig, og nå gleder jeg meg bare mer til de andre målene og =)

Señora · 25-01-11, 18:39

Så flink du er! Kjempeflott. Jeg står bare stille, så jeg håper det løsner snart.

<insert_scary_name_here> · 25-01-11, 18:50

Føler vel egentlig ikke at jeg er veldig flink, men er nok ganske heldig som kan spise mye av det jeg liker uten at det er noen stopper. Selv ikke alkohol ser ut til å påvirke meg i særlig stor grad...
Men hold ut, det løsner snart for deg. Jeg har jo "litt" mer å ta av nå enn deg og, det kan absolutt ha mye å si.

Etherena · 25-01-11, 20:45

-----

Señora · 27-01-11, 15:33

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo.
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo! )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo. men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kiloFest og trolig for lite mat. Har surret med måltider, ikke karbohydrater, men rett og slett sultet meg litt.
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0)

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Nero · 28-01-11, 09:46

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00)
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5)
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1)
Uke 12: - 0.4 (72.7)
Uke 13: - 1.0 (71.7)
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning?
Uke 15: - 1.1 (71.3)
Uke 16: + 0.1 (71.4)
Uke 17: - 0.2 (71.1) etter 3 dager med juleutskeielse
Uke 18: -0.1 (71.0)
Uke 19: + 2.6 (73.6) etter 1 uke i Syden....
Uke 20: - 1.4 (72.2) back on track
Uke 21: - 0.6 (71.6)
Uke 22:
Uke 23:
Uke 24:
Uke:25
Uke 26:

Etherena · 31-01-11, 09:10

-----

<insert_scary_name_here> · 31-01-11, 11:32

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned (fullført 24.1.11), så 101,1 - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11
14.02.11
21.02.11
28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100!

Litt ned, og litt nærmere neste delmålet =)

Señora · 31-01-11, 11:48

Åhhhh flinke flinke flinke!!! Stå på!

Jeg SKAL ha nedgang denne uka. Basta bom. Må vente til onsdag da, siden jeg har veiedag da.

Señora · 02-02-11, 06:34

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo.
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo! )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo. men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo Fest
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0)
Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Ikke mye å rope hurra for, men det er hvertfall litt nedgang.
Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

**Fjasnissen** · 03-02-11, 17:27

En liten oppdatering fra Fjaseland her.
I midten av November var jeg innom en InBody-vekt for å få en oversikt over hvordan det sto til i kroppen min. Var ganske fornøyd da, og trodde jeg var nesten i mål. Tok en ny runde i dag, med gode resultater.

Fettprosent: Fra 18% til 14% (referanseramme 10-20 for menn)
Visceral Fat: Fra 77.9 til 56.9 (under 100 er bra, laveste for min alder er vel rundt 30)
Muskelmasse: Fra 33.9kg til 32.9kg (den hevder jeg har mista 1 kilo muskler, men jeg har allikevel økt på styrketrening, så dette er litt rart. Kan noen ganger være litt unøyaktig i målinga i følge folka der)
Basal forbrenning: Fra 1642kcal til 1620kcal (ikke så rart med vekttapet)
Vekt (med klær): Fra 71.9 til 67.3 (Idealvekta har visst også flytta seg fra 69.3 til 67.3, så jeg er visst helt i mål påstår den)
BMI: Fra 26.1 til 24.4 (og no lenger ned tror jeg ikke jeg vil)

Så der har vi resultatene (er så klart masse andre tall også, men de er ikke så viktige føler jeg). I følge kompisen min nå er det eneste jeg behøver å tenke på å evt. bygge litt mer muskler (noe jeg ikke kommer til å stresse spesielt med utover å trene som jeg har gjort).

MaritR · 03-02-11, 19:03

Så flink du har vært Fjasnissen....skulle ønske det hadde vært en slik målemaskin her jeg bor også...man får litt mere ektsakte mål

**Fjasnissen** · 03-02-11, 19:05

Takk schnuppa. Du får bare kjøre på.... den gjør jo ikke noe vidunderlig den maskina.... det er det jo vi som gjør... den bare bekrefter ting jeg selv antar

Nero · 05-02-11, 21:12

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00)
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5)
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1)
Uke 12: - 0.4 (72.7)
Uke 13: - 1.0 (71.7)
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning?
Uke 15: - 1.1 (71.3)
Uke 16: + 0.1 (71.4)
Uke 17: - 0.2 (71.1) etter 3 dager med juleutskeielse
Uke 18: -0.1 (71.0)
Uke 19: + 2.6 (73.6) etter 1 uke i Syden....
Uke 20: - 1.4 (72.2) back on track
Uke 21: - 0.6 (71.6)
Uke 22: - 0.5 (71.1)
Uke 23:
Uke 24:
Uke:25
Uke 26:

Etherena · 07-02-11, 17:46

------

Etherena · 07-02-11, 17:48

------

**Fjasnissen** · 07-02-11, 17:52

Takker og bukker, frøken. Og du tar et nytt stort jafs av vekta, ser jeg. Stå på. Heier på deg

Etherena · 07-02-11, 22:55

Takk

Señora · 09-02-11, 07:00

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo.
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo! )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo. men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo Fest
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0)
Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Ikke mye å rope hurra for, men det er hvertfall litt nedgang.
Uke 20: 09.02.11: 83,5 (-0,9) Totalt 14 kilo. Herlig!

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

**Fjasnissen** · 10-02-11, 10:17

Velkommen tilbake, Dumidalia. Stå på, så kommer du snart i mål

Bra jobba Señora. Keep up the good work

Señora · 10-02-11, 10:39

Tusen takk Fjasnissen.

Velkommen tilbake Dumdalia, stå på, det har jo rast nedover for deg! Jeg sliter mer med nedgang, men det virker på sikt, så da er jeg fornøyd.

**Fjasnissen** · 10-02-11, 11:28

Señora..... du har en gjennomsnitlig nedgang på 660 gram i uka. Det er det samme som jeg hadde. Det går jo litt ujevnt, med plutselige nedganger og litt stillstand, men det er allikevel flotte tall

Señora · 10-02-11, 17:48

Takk Fjasnissen, jeg har ikke regnet snittnedgang enda, men 660 gram pr. uke er jo flott!

Hah, selvtillitsboost de luxe!

dumidalia · 10-02-11, 18:21

Takk for det, Señora og Fjasnissen

Nero · 10-02-11, 19:14

Hmm.....da måtte jo jeg også regne ut snittet på nedgang pr. uke på meg.

350 gram......kanskje ikke så ille siden jeg var en uke på Tenerife med høykarbo. Har brukt noen få uker på å gå ned det jeg gikk opp der.

Veiedag i morgen - får håpe vekta viser minst 350 gram ned

24-01-11, 22:54	#226
<insert_scary_name_here> Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 1.313	Sv: Septemberstarternes veietråd Tusen takk. Veldig deilig, og nå gleder jeg meg bare mer til de andre målene og =) __________________ Scary versjon 2.0
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

25-01-11, 18:39	#227
Señora Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 806	Sv: Septemberstarternes veietråd Så flink du er! Kjempeflott. Jeg står bare stille, så jeg håper det løsner snart.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier

25-01-11, 18:50	#228
<insert_scary_name_here> Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 1.313	Sv: Septemberstarternes veietråd Føler vel egentlig ikke at jeg er veldig flink, men er nok ganske heldig som kan spise mye av det jeg liker uten at det er noen stopper. Selv ikke alkohol ser ut til å påvirke meg i særlig stor grad... Men hold ut, det løsner snart for deg. Jeg har jo "litt" mer å ta av nå enn deg og, det kan absolutt ha mye å si. __________________ Scary versjon 2.0
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

25-01-11, 20:45	#229
Etherena Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 179	Sv: Septemberstarternes veietråd ----- Sist redigert av Etherena : 03-11-11 kl 11:01.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

27-01-11, 15:33	#230
Señora Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 806	Sv: Septemberstarternes veietråd Start: 22.09.10: 97,5 Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7) Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo. Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo. Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet) Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo. Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt i forhold til mange andre) Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga) Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo! ) Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo. Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte! Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo. men vi fortsetter med friskt mot. Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd) Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo. Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot. Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket. Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kiloFest og trolig for lite mat. Har surret med måltider, ikke karbohydrater, men rett og slett sultet meg litt. Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0) Veiedag: onsdager. Trening fra uke 2.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier

28-01-11, 09:46	#231
Nero Medlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Drammen Alder: 55 Innlegg: 286	Sv: Septemberstarternes veietråd Startvekt 78.9 kg Start 5.september Uke 1: -1 kg (77.9) Uke 2: -1 kg (76.9) Uke 3: -0.5 kg (76.4) Uke 4: -0.5 kg (75.9) Uke 5: + 0.7 kg (76.6) - skifter nå til veiedag på fredager! Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) Uke 7: - 0.6 kg (74.4) Uke 8: + 0.1 (74.5) Uke 9: - 0.5 (74.0) Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj. Uke11: - 2.0 (73.1) Uke 12: - 0.4 (72.7) Uke 13: - 1.0 (71.7) Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? Uke 15: - 1.1 (71.3) Uke 16: + 0.1 (71.4) Uke 17: - 0.2 (71.1) etter 3 dager med juleutskeielse Uke 18: -0.1 (71.0) Uke 19: + 2.6 (73.6) etter 1 uke i Syden.... Uke 20: - 1.4 (72.2) back on track Uke 21: - 0.6 (71.6) Uke 22: Uke 23: Uke 24: Uke:25 Uke 26: __________________ VELKOMMEN TIL MIN JOURNAL
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse 6 mnd - nå Lavkarbo

31-01-11, 09:10	#232
Etherena Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 179	Sv: Septemberstarternes veietråd ----- Sist redigert av Etherena : 03-11-11 kl 11:00.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

31-01-11, 11:32	#233
<insert_scary_name_here> Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 1.313	Sv: Septemberstarternes veietråd Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned (fullført 24.1.11), så 101,1 - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9! 20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg 27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg 04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg 11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg 18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg 25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg 01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg 08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!! 15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg 22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg 29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg 06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg 13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg 20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg 27.12.10 Ferie og totalsprekk 03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen 10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg 17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg 24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee! 31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg 07.02.11 14.02.11 21.02.11 28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100! Litt ned, og litt nærmere neste delmålet =) __________________ Scary versjon 2.0
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

31-01-11, 11:48	#234
Señora Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 806	Sv: Septemberstarternes veietråd Åhhhh flinke flinke flinke!!! Stå på! Jeg SKAL ha nedgang denne uka. Basta bom. Må vente til onsdag da, siden jeg har veiedag da.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier

02-02-11, 06:34	#235
Señora Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 806	Sv: Septemberstarternes veietråd Start: 22.09.10: 97,5 Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7) Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo. Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo. Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet) Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo. Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt i forhold til mange andre) Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga) Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo! ) Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo. Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte! Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo. men vi fortsetter med friskt mot. Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd) Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo. Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot. Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket. Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo Fest Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0) Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Ikke mye å rope hurra for, men det er hvertfall litt nedgang. Veiedag: onsdager. Trening fra uke 2.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier

03-02-11, 17:27	#236
Fjasnissen Supermoderator Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 48 Innlegg: 1.264	Sv: Septemberstarternes veietråd En liten oppdatering fra Fjaseland her. I midten av November var jeg innom en InBody-vekt for å få en oversikt over hvordan det sto til i kroppen min. Var ganske fornøyd da, og trodde jeg var nesten i mål. Tok en ny runde i dag, med gode resultater. Fettprosent: Fra 18% til 14% (referanseramme 10-20 for menn) Visceral Fat: Fra 77.9 til 56.9 (under 100 er bra, laveste for min alder er vel rundt 30) Muskelmasse: Fra 33.9kg til 32.9kg (den hevder jeg har mista 1 kilo muskler, men jeg har allikevel økt på styrketrening, så dette er litt rart. Kan noen ganger være litt unøyaktig i målinga i følge folka der) Basal forbrenning: Fra 1642kcal til 1620kcal (ikke så rart med vekttapet) Vekt (med klær): Fra 71.9 til 67.3 (Idealvekta har visst også flytta seg fra 69.3 til 67.3, så jeg er visst helt i mål påstår den) BMI: Fra 26.1 til 24.4 (og no lenger ned tror jeg ikke jeg vil) Så der har vi resultatene (er så klart masse andre tall også, men de er ikke så viktige føler jeg). I følge kompisen min nå er det eneste jeg behøver å tenke på å evt. bygge litt mer muskler (noe jeg ikke kommer til å stresse spesielt med utover å trene som jeg har gjort). __________________ I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag

03-02-11, 19:03	#237
MaritR Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Buskerud Alder: 50 Innlegg: 256	Sv: Septemberstarternes veietråd Så flink du har vært Fjasnissen....skulle ønske det hadde vært en slik målemaskin her jeg bor også...man får litt mere ektsakte mål __________________ http://bema.bloggr.no/
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

03-02-11, 19:05	#238
Fjasnissen Supermoderator Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 48 Innlegg: 1.264	Sv: Septemberstarternes veietråd Takk schnuppa. Du får bare kjøre på.... den gjør jo ikke noe vidunderlig den maskina.... det er det jo vi som gjør... den bare bekrefter ting jeg selv antar __________________ I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag

05-02-11, 21:12	#239
Nero Medlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Drammen Alder: 55 Innlegg: 286	Sv: Septemberstarternes veietråd Startvekt 78.9 kg Start 5.september Uke 1: -1 kg (77.9) Uke 2: -1 kg (76.9) Uke 3: -0.5 kg (76.4) Uke 4: -0.5 kg (75.9) Uke 5: + 0.7 kg (76.6) - skifter nå til veiedag på fredager! Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) Uke 7: - 0.6 kg (74.4) Uke 8: + 0.1 (74.5) Uke 9: - 0.5 (74.0) Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj. Uke11: - 2.0 (73.1) Uke 12: - 0.4 (72.7) Uke 13: - 1.0 (71.7) Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? Uke 15: - 1.1 (71.3) Uke 16: + 0.1 (71.4) Uke 17: - 0.2 (71.1) etter 3 dager med juleutskeielse Uke 18: -0.1 (71.0) Uke 19: + 2.6 (73.6) etter 1 uke i Syden.... Uke 20: - 1.4 (72.2) back on track Uke 21: - 0.6 (71.6) Uke 22: - 0.5 (71.1) Uke 23: Uke 24: Uke:25 Uke 26: __________________ VELKOMMEN TIL MIN JOURNAL
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse 6 mnd - nå Lavkarbo

07-02-11, 17:46	#240
Etherena Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 179	Sv: Septemberstarternes veietråd ------ Sist redigert av Etherena : 03-11-11 kl 11:00.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

07-02-11, 17:48	#241
Etherena Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 179	Sv: Septemberstarternes veietråd ------ Sist redigert av Etherena : 03-11-11 kl 11:00.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

07-02-11, 17:52	#242
Fjasnissen Supermoderator Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 48 Innlegg: 1.264	Sv: Septemberstarternes veietråd Takker og bukker, frøken. Og du tar et nytt stort jafs av vekta, ser jeg. Stå på. Heier på deg __________________ I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag

07-02-11, 22:55	#243
Etherena Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 179	Sv: Septemberstarternes veietråd Takk
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

09-02-11, 07:00	#244
Señora Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 806	Sv: Septemberstarternes veietråd Start: 22.09.10: 97,5 Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7) Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo. Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo. Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet) Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo. Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt i forhold til mange andre) Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga) Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo! ) Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo. Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte! Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo. men vi fortsetter med friskt mot. Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd) Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo. Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot. Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket. Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo Fest Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0) Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Ikke mye å rope hurra for, men det er hvertfall litt nedgang. Uke 20: 09.02.11: 83,5 (-0,9) Totalt 14 kilo. Herlig! Veiedag: onsdager. Trening fra uke 2. Sist redigert av Señora : 10-02-11 kl 09:16.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier

10-02-11, 10:17	#245
Fjasnissen Supermoderator Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 48 Innlegg: 1.264	Sv: Septemberstarternes veietråd Velkommen tilbake, Dumidalia. Stå på, så kommer du snart i mål Bra jobba Señora. Keep up the good work __________________ I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag

10-02-11, 10:39	#246
Señora Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 806	Sv: Septemberstarternes veietråd Tusen takk Fjasnissen. Velkommen tilbake Dumdalia, stå på, det har jo rast nedover for deg! Jeg sliter mer med nedgang, men det virker på sikt, så da er jeg fornøyd.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier

10-02-11, 11:28	#247
Fjasnissen Supermoderator Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 48 Innlegg: 1.264	Sv: Septemberstarternes veietråd Señora..... du har en gjennomsnitlig nedgang på 660 gram i uka. Det er det samme som jeg hadde. Det går jo litt ujevnt, med plutselige nedganger og litt stillstand, men det er allikevel flotte tall __________________ I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag

10-02-11, 17:48	#248
Señora Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 806	Sv: Septemberstarternes veietråd Takk Fjasnissen, jeg har ikke regnet snittnedgang enda, men 660 gram pr. uke er jo flott! Hah, selvtillitsboost de luxe!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier

10-02-11, 18:21	#249
dumidalia Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 223	Sv: Septemberstarternes veietråd Takk for det, Señora og Fjasnissen __________________ På vei mot bedre helse og et lettere liv
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

10-02-11, 19:14	#250
Nero Medlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Drammen Alder: 55 Innlegg: 286	Sv: Septemberstarternes veietråd Hmm.....da måtte jo jeg også regne ut snittet på nedgang pr. uke på meg. 350 gram......kanskje ikke så ille siden jeg var en uke på Tenerife med høykarbo. Har brukt noen få uker på å gå ned det jeg gikk opp der. Veiedag i morgen - får håpe vekta viser minst 350 gram ned __________________ VELKOMMEN TIL MIN JOURNAL
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse 6 mnd - nå Lavkarbo

Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sv: Septemberstarternes veietråd

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Veietråd for 30+gruppen	Supramundane	Mer enn 30 kg overvekt	2235	17-03-15 20:38
Aprilstarternes veietråd!	R0SA	Ketolysekuren	307	02-11-10 15:49
Lørdag-veietråd	supha	Fysisk og mental helse	2	09-06-10 23:49
~ Juli - veietråd ~	Frk.Sunshine	Ketolysekuren	91	08-02-10 09:23
Veietråd	Lil@	Mer enn 30 kg overvekt	1	02-07-07 00:11