Når begynne å tenke på fett og karbohydrater?

lille_flode · 08-05-11, 20:41

Jeg har slitt fryktelig med å få i meg NOK mat, men det ser ut til at alt fungerer bedre når jeg ligger på 20-30 karbs pr dag. Da kan jeg unne meg litt mer bær f.eks som gjør det hele mye lettere for meg. Så fortsetter der.
Men, bør jeg kanskje redusere fett inntaket, i det minste tenke litt på det? Hvilken diett f.eks passer med dem mengden karbs? For å ha noe mer håndfast å forholde meg til?

Kitt · 08-05-11, 20:53

20- 30 karber er for de aller fleste ketolyse siden man stort sett er i ketose på det antallet.
Lutz sier at man kan spise så mye fett man orker opp til (ca) 72 karber pr døgn!

I denne tråden blir dette diskutert veeeeeeldig!

lille_flode · 08-05-11, 22:42

Oi, og jeg som har påstått at nei, jeg kjører ikke ketolyse for det blir jeg dårlig av. Når jeg ligger på dette antallet karber så er jeg helt fin. Men trodde ketolyse var under 15 om dagen eller noe sånt? Jaja, samme kan det være når jeg slipper å tenke Hehe...

Kitt · 08-05-11, 22:45

Skal ikke sladre til noen, jeg!

Ketolyse er fra 15karber for kvinner og 20 for menn, og så kan man øke litt oppover til man finner "sitt sted"!
Jeg bør ligge rundt 20- 30 både for å gå ned effektivt og for å ha det bra!

lille_flode · 08-05-11, 23:26

Haha... går det an? Jeg har spist lavkarbokost siden ca 2007 dog ikke myntet på vektnedgang, og fått dårlig samvittighet når karbohydrater på en dag har nærmet seg 30, og dessuten vært av den oppfatning at cluet var å strebe mot minst mulig pr dag... kanskje ikke så innmari rart jeg har blitt grisedårlig på tilnærmelser 0 karbohydrater pr dag da... og ja, jeg har prøvd over tid Hehe...

Så konklusjonen er at mest sannsynlig vil jeg oppleve vektreduksjon av mine 20-30 gram pr dag? Og at mine kveldsmåltider som ofte er krem og bringebær ikke nødvendigvis er noe å ha dårlig samvittighet for?

Kitt · 08-05-11, 23:36

Dårlig samvittighet, nei! Det er jo den ultimate desserten! Fet og god og full av ting vi trenger!

Mange som går ned mye i vekt på den kveldsmaten, ja!

Kanskje du skal lese gjennom nybegynnertråden vår som en slags oppfriskning elle rnoe sånt?

lille_flode · 09-05-11, 00:00

Ja, driver å leser meg opp, men forumet er så sykt fyllt av masse fin info så det er. Hk tider vanskelig å finne svar på AKKURAT det jeg lurer på. Igjen takk for link, skal lese den nå. Har jo både lest ketolyseboken og som sagt spist lavkarbo en god stund, men det skader ikke å friske opp!

08-05-11, 20:41	#1
lille_flode Medlem Medlem siden: Oct 2007 Innlegg: 105	Når begynne å tenke på fett og karbohydrater? Jeg har slitt fryktelig med å få i meg NOK mat, men det ser ut til at alt fungerer bedre når jeg ligger på 20-30 karbs pr dag. Da kan jeg unne meg litt mer bær f.eks som gjør det hele mye lettere for meg. Så fortsetter der. Men, bør jeg kanskje redusere fett inntaket, i det minste tenke litt på det? Hvilken diett f.eks passer med dem mengden karbs? For å ha noe mer håndfast å forholde meg til?
	Min kostholdsfilosofi: Noe egendefinert et eller annet

08-05-11, 20:53	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Når begynne å tenke på fett og karbohydrater? 20- 30 karber er for de aller fleste ketolyse siden man stort sett er i ketose på det antallet. Lutz sier at man kan spise så mye fett man orker opp til (ca) 72 karber pr døgn! I denne tråden blir dette diskutert veeeeeeldig! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

08-05-11, 22:42	#3
lille_flode Medlem Medlem siden: Oct 2007 Innlegg: 105	Sv: Når begynne å tenke på fett og karbohydrater? Oi, og jeg som har påstått at nei, jeg kjører ikke ketolyse for det blir jeg dårlig av. Når jeg ligger på dette antallet karber så er jeg helt fin. Men trodde ketolyse var under 15 om dagen eller noe sånt? Jaja, samme kan det være når jeg slipper å tenke Hehe...
	Min kostholdsfilosofi: Noe egendefinert et eller annet

08-05-11, 22:45	#4
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Når begynne å tenke på fett og karbohydrater? Skal ikke sladre til noen, jeg! Ketolyse er fra 15karber for kvinner og 20 for menn, og så kan man øke litt oppover til man finner "sitt sted"! Jeg bør ligge rundt 20- 30 både for å gå ned effektivt og for å ha det bra! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

08-05-11, 23:26	#5
lille_flode Medlem Medlem siden: Oct 2007 Innlegg: 105	Sv: Når begynne å tenke på fett og karbohydrater? Haha... går det an? Jeg har spist lavkarbokost siden ca 2007 dog ikke myntet på vektnedgang, og fått dårlig samvittighet når karbohydrater på en dag har nærmet seg 30, og dessuten vært av den oppfatning at cluet var å strebe mot minst mulig pr dag... kanskje ikke så innmari rart jeg har blitt grisedårlig på tilnærmelser 0 karbohydrater pr dag da... og ja, jeg har prøvd over tid Hehe... Så konklusjonen er at mest sannsynlig vil jeg oppleve vektreduksjon av mine 20-30 gram pr dag? Og at mine kveldsmåltider som ofte er krem og bringebær ikke nødvendigvis er noe å ha dårlig samvittighet for?
	Min kostholdsfilosofi: Noe egendefinert et eller annet

08-05-11, 23:36	#6
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Når begynne å tenke på fett og karbohydrater? Dårlig samvittighet, nei! Det er jo den ultimate desserten! Fet og god og full av ting vi trenger! Mange som går ned mye i vekt på den kveldsmaten, ja! Kanskje du skal lese gjennom nybegynnertråden vår som en slags oppfriskning elle rnoe sånt? __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

09-05-11, 00:00	#7
lille_flode Medlem Medlem siden: Oct 2007 Innlegg: 105	Sv: Når begynne å tenke på fett og karbohydrater? Ja, driver å leser meg opp, men forumet er så sykt fyllt av masse fin info så det er. Hk tider vanskelig å finne svar på AKKURAT det jeg lurer på. Igjen takk for link, skal lese den nå. Har jo både lest ketolyseboken og som sagt spist lavkarbo en god stund, men det skader ikke å friske opp!
	Min kostholdsfilosofi: Noe egendefinert et eller annet

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fett eller karbohydrater ... En blir ikke overvektig av fett! (?) Hva gir utslaget?	ragabast	Generell diskusjon	11	09-03-11 10:52
Karbohydrater - fett	Cilli	Spørsmål og svar	14	01-10-09 22:14
For mye fett og for lite karbohydrater?	marli	Ketolysekuren	10	19-05-09 13:01
Å kombinere fett og karbohydrater	Fettet	Lavkarbo generelt	3	10-02-06 17:06

Når begynne å tenke på fett og karbohydrater?

Når begynne å tenke på fett og karbohydrater?

Sv: Når begynne å tenke på fett og karbohydrater?

Sv: Når begynne å tenke på fett og karbohydrater?

Sv: Når begynne å tenke på fett og karbohydrater?

Sv: Når begynne å tenke på fett og karbohydrater?

Sv: Når begynne å tenke på fett og karbohydrater?

Sv: Når begynne å tenke på fett og karbohydrater?