Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
30-05-11, 22:20 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
For lite karbohydrater?Her kommer dagens mest idotiske spørsmål: kan for lite karber i kosten ødelegge hele greia? jeg skal ligge på 5% karber, 75 % fett og 20 % protein. men utifra mitt kosthold ligger jeg på 1% karber, 70% fett og 25 % protein. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
30-05-11, 22:23 | #2 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: akershus
Innlegg: 92
|
Sv: For lite karbohydrater?
|
Min kostholdsfilosofi: Mindre karber, mer mosjon. |
30-05-11, 22:23 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Mjøndalen
Alder: 37
Innlegg: 604
|
Sv: For lite karbohydrater?Dette kommer jo selvfølgelig ann på hvor mye du ligge på, men du sier
og da regner jeg med at du spiser ketolyse... Da burde du prøve å ligge på disse tallene, er viktig å få en balanse i kostholdet, ikke bare minst mulig karber... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
30-05-11, 22:25 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: For lite karbohydrater?Noen spesiell grunn til at du ligger så lavt da? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
30-05-11, 22:28 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: For lite karbohydrater?
takk for at jeg ikke føler meg alene her men tror jeg ligger godt ann. tingen er bare at skal jeg ønsker å ligge på skalderman sin strengeste 1,33:1. er dette bra for å få fart på vektnedgang? liker ikke å si jeg er normalvektig, men det er jeg. allikevel er jeg ikke fornøyd, kan godt stramme opp midjen en god del. er bare de siste siste 5 kiloene som ikke går av. å jeg blir gal. jeg begynte med lavkarbo igjen etter å ha holdt på i kun 2 mnd tidligere i år. så ga jeg opp. denne gangen har jeg ikke tenkt å gi opp nå er det en livsstil, ikke en "bikinform diett". men vil heller ikke gjøre feil. skal jeg spise mer fett? tror jeg spiste for lite sist gang. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
30-05-11, 22:30 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: For lite karbohydrater?^^ja jeg prøver litt hardt kanskje. driver med ketolyse / skalderman sin strengeste med forholdstall 1,33:1 (5% karber, 20% protein, 75% fett)
|
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
30-05-11, 22:33 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Mjøndalen
Alder: 37
Innlegg: 604
|
Sv: For lite karbohydrater?
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
30-05-11, 22:50 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: For lite karbohydrater?
takk for svar. ja skal første prøve ketolyse sammen med mye mer trening. har kun gitt det 1 uke så langt. men hvis jeg skal spiser mer karber, har du noen eksempler på hva jeg kan spise mer av med god samvittighet? kan f.eks skyr, fiberrik, grønnsaker og mye av det man finner i fedon eller dr.lindberg være ok? havregryn er f.eks stappa med karber. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
30-05-11, 22:51 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: For lite karbohydrater?
en ting til 72 g karbo... hva utgjør det sånn ca i prosent på diett.no? synes det virker så mye. over 50 g er ikke lavkarbo for min del. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
30-05-11, 22:53 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Mjøndalen
Alder: 37
Innlegg: 604
|
Sv: For lite karbohydrater?
Jeg ville nok ikke blandet de forskjellige retningene så tidlig. Det er viktig at du kjenner kroppen din og vet hvordan den reagerer. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
30-05-11, 22:55 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Mjøndalen
Alder: 37
Innlegg: 604
|
Sv: For lite karbohydrater?
Lavkarbo er jo et vidt begrep og i mange kretser er alt opp til 150g i døgnet lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
30-05-11, 22:57 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: For lite karbohydrater?
takk hvor mange uker bør jeg gi ketolyse før jeg tar å prøver genrell lavkarbo? da tenker jeg på hvis jeg har trent som en tulling og kiloene ikke slipper taket på ketolyse. holdt faktiskt vekta på en god del karber. gikk aldri opp igjen etter første gang jeg prøvde ketolyse rart. spiste mye rart da...har ikke tellinga på karbene. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
30-05-11, 23:00 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Mjøndalen
Alder: 37
Innlegg: 604
|
Sv: For lite karbohydrater?
De sier jo at det kan ta opp mot 8 uker for kroppen setter igang med ordentlig fettforbrenning så jeg ville nok gitt det så lang tid, eneste som kan være et problem for deg er trening i begynnelsen. Vet det er mange blant annet meg som har hatt problemer med å trene i begynnelsen av ketolyse. Denne omstillingen av kroppen er ganske hard og kroppen din bruker endel energi på denne omstillingen i begynnelsen. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
30-05-11, 23:05 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: For lite karbohydrater?
ja huff var veldig trøtt forrige uke. men kroppen min har vært gjennom dette før da. var supernergisk idag. så nå skal det trenes |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
30-05-11, 23:07 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Mjøndalen
Alder: 37
Innlegg: 604
|
Sv: For lite karbohydrater?
Er bra du har fått tilbake energien nå hvertfall. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
31-05-11, 22:35 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: For lite karbohydrater?Etter å ha kommet nesten i mål, slappet jeg av i forhold til "fintelling" av karber. Spiser mer bær, frø/kjerner og tyrkisk yoghurt. Tror jeg har økt grønnsakinntaket generelt de siste ukene. Og vekta går fortere ned nå enn den har gjort på lenge... Tror grønnsakene gjør meg godt... |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
01-06-11, 12:57 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: For lite karbohydrater?
omvendt her faktiskt spiser mindre grønnsaker. vi er forskjellige spiser mer fett og mer kalorier enn noengang. mistet 5 cm av midjemålet på en uke. men kroppen stabiliserer seg vel selv på streng lavkarbo og kroppen mener jeg ikke helt er normalvektig allikevel utifra bmi. bmi måler ikke fettmassen. så nå veier jeg snart det jeg veide som 18 åring av å spise som en mann. snudd helt oppned. ja det er ganske sjukt. å innse dette i veldig ung alder er ikke feil. er mange eldre damer på jobben med overvekt som sulter seg. de er forbauset over at en spinkel jente som meg kan spise så mye. men de har jo ødelagt forbrenning sin for mange år siden. de bør gi det en ny start med lavkarbo. dessverre er de fleste skepiske til fett pga samfunnet vi lever i. de j**** nutrilett/nøkkelhull merke reklamene asså |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
01-06-11, 13:41 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 266
|
Sv: For lite karbohydrater?
Lavkarbo er et godt kosthold for alle, ikke bare de som ønsker å gå ned i vekt. Det er bare tull at det kun er overvektige som har nytte av det. Jeg kjenner normalvektige som er blitt kvitt betennelser og andre plager på lavkarbokosthold. Det å være tynn er ikke nødvendigvis et tegn på god helse. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
01-06-11, 13:57 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
|
Sv: For lite karbohydrater?
Hvor er "liker-knappen" når du trenger den? Er helt enig med deg. Vekttapet er en bonus, mens helsegevinsten er formidabel! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Alt for lite karbohydrater | tuppelura | Ketolysekuren | 4 | 07-06-10 11:24 |
For lite karbohydrater? | Seigrobill | Ketolysekuren | 4 | 10-10-09 09:10 |
For mye for lite karbohydrater? | Rangelet | Lavkarbo generelt | 9 | 11-09-09 20:35 |
For lite karbohydrater? | kfj | Spørsmål og svar | 4 | 19-06-08 06:52 |
For lite karbohydrater | Pianoman | Lavkarbo generelt | 15 | 28-07-05 11:52 |