Vaniljekesam?

[Anos]

Jeg spiser som regel 5-10 karbs per dag ca, til sammen for frokost/middag (spiser sjendent kvelds)

Er det ok å unne seg en vanilje kesam nå og da? Da vil jeg jo komme over 30kh... det er 8,6kh per 100g, og jeg spiser en boks som er 300g.

Er det ok? Kommer jeg til å falle ut av ketose da? Hvor mange ekstra karbs skal til før man faller ut av ketose?

[surflover]

Opprinnelig lagt inn av Anos, her.

Jeg spiser som regel 5-10 karbs per dag ca, til sammen for frokost/middag (spiser sjendent kvelds)

Er det ok å unne seg en vanilje kesam nå og da? Da vil jeg jo komme over 30kh... det er 8,6kh per 100g, og jeg spiser en boks som er 300g.

Er det ok? Kommer jeg til å falle ut av ketose da? Hvor mange ekstra karbs skal til før man faller ut av ketose?

Ketosetilstanden varierer fra person til person... Så ingen kan fortelle deg hva din øvre grense på karbinntak kan være når du vil være i ketose.

[Anos]

Opprinnelig lagt inn av surflover, her.

Ketosetilstanden varierer fra person til person... Så ingen kan fortelle deg hva din øvre grense på karbinntak kan være når du vil være i ketose.

Ja, tenkte meg det var ganske individuelt, men ca-ca?
Jeg kunne ikke dy meg å spiste 300g kesam vanilje i dag,
ligger dermed på 33 kh i dag Håper det skal litt mer til for å falle ut av ketose.

[mama67]

Hvorfor må du spise hele boksen på en gang? Det er jo ganske mye, og jeg hadde aldri klart en hel boks på en gang. Jeg tar litt vaniljekesam på bær, og klarer meg med det. Jeg er Fedonist da, så jeg kan tillate meg litt mer av det.

[Antoinette6]

Sjekk sticksa, du