Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > South Beach > Fase I

Hei hei

Fase I De første 14+ dagene

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 21-10-04, 17:24   #1
exena
Juniormedlem
 
Medlem siden: Oct 2004
Alder: 45
Innlegg: 10
exena er på en erverdig vei
Question

Hei hei

Jeg er en ny SB diett bruker, og det eneste jeg har å gå etter når det gjelder frokost, mellommåltid, lunsj og middag er noe som sto i et ukeblad
Skulle gjerne kunnet velge i litt mer til fase 1.
Er på 3 dagen nå, og det blir litt ensformig med bare omelett te frokost...
Hummus, kalkunrulle til mellommåltid... alt går i 3 arternativer på resten også.
Er litt redd at jeg spiser for mye om jeg blander i andre ting en det som står (har brukt reker, laks couscous m grønnsaker, eller salat)
Har bestilt Boken, men den er ikke kommet enda... noen som kan hjelpe meg litt på vei, og helst norske oppskrifter

1000 takk

exena er avlogget   Min kostholdsfilosofi: SB Dietten Svar med sitat
Gammel 22-10-04, 08:03   #2
Donkea
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2004
Alder: 41
Innlegg: 74
Donkea er ny på veien

Hei Exena
Jeg er også i SB fase 1 dag 6. Synes det går ganske ok, men savner sjokolade muffins . Jeg ser allerede resultater (gått ned noen kg faktisk... på så kort tid).

Yoplait yoghurt 0,1 % (ikke musli varianten) bra som mellommåltid sammen med noen få nøtter eller en grønnsakbit. Det var ett veldig godt tips synes jeg...
Kalkun rullan din kan du variere med skinke (står i boka). Jeg lager slike "egg-muffins" med masse ost/skinke/kylling/grønnsaker/ etc (spørs hva jeg har i huset). Det er veldig mettende, og greie å ha med seg på job.

Donkea er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LavKarbo Svar med sitat
Gammel 22-10-04, 08:25   #3
exena
Juniormedlem
 
Medlem siden: Oct 2004
Alder: 45
Innlegg: 10
exena er på en erverdig vei
Question

Hei :-)

Takk for at du svarte
Håper jeg får boken snart.... og at det er ting der inne som jeg liker, er ikke nå glad i linser og bønner jeg da.. ehe.
Jeg savner ikke så mye kaker, men søthungeren er jo der da
Har fått i meg noen sukkerfrie drops, og noen nøtter... er det noen nøtter vi skal skygge unda?
Og er det flere med frokost, mellom, og lunsj tips til meg?

Håper jeg også ser det på vekta snart
Har haft litt plager med hodepine og slapphet, så det er ikke blitt mye trening...
Trener dere som har gått ned mye i 1 fase av dietten?

Nei nå må jeg vel komme i gang med dagen

Ha en fin fin dag alle sammen

exena

exena er avlogget   Min kostholdsfilosofi: SB Dietten Svar med sitat
Gammel 22-10-04, 08:35   #4
ryli
Danseløve
 
ryli sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2004
Alder: 41
Innlegg: 890
ryli er bare helt fantastiskryli er bare helt fantastiskryli er bare helt fantastiskryli er bare helt fantastiskryli er bare helt fantastiskryli er bare helt fantastiskryli er bare helt fantastiskryli er bare helt fantastiskryli er bare helt fantastiskryli er bare helt fantastiskryli er bare helt fantastisk

Hei exena!

Jeg er lindberger selv, så kan nok ikke hjelpe deg noe særlig med tips. Men det ligger jo en del SB-oppskrifter på forumet da. Har du sjekket ut de?
http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=100
Ellers er det flere her inne som går på SB nå. Du kan jo lese journalene deres for å se om du finner noen tips. Mener bl.a. at marianne og cinderella følger SB.
Ønsker deg lykke til videre. Det blir nok litt lettere når du får lest boken også.

Hilsen Ryli

ryli er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Varierende... Svar med sitat
Gammel 22-10-04, 08:40   #5
Donkea
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2004
Alder: 41
Innlegg: 74
Donkea er ny på veien

Opprinnelig lagt inn av exena

Hei :-)

Håper jeg også ser det på vekta snart
Har haft litt plager med hodepine og slapphet, så det er ikke blitt mye trening...
Trener dere som har gått ned mye i 1 fase av dietten?

Jeg trener IKKE . Ser ut til å funke likevel.
Jeg har ikke boka her, så jeg husker ikke helt oppskrifter, men har du sett inn på hjemmesiden til SB
http://www.southbeachsuccess.com/ ?

Donkea er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LavKarbo Svar med sitat
Gammel 22-10-04, 08:45   #6
exena
Juniormedlem
 
Medlem siden: Oct 2004
Alder: 45
Innlegg: 10
exena er på en erverdig vei
Talking

Hei Ryli

Ja det er jo helt klart enklere når man får boka i huset ja, og den gleder jeg meg til :-)
Er litt vanskelig å sette sammen måltider når man ikke helt er sikker på hva man kan spise i fase 1, ble ikke så klok av det som sto i ukebladet da..hehe

Jeg sette pris på alle tips jeg får jeg, alle har en erfaring det er fint å få med seg

Hilsen exena

exena er avlogget   Min kostholdsfilosofi: SB Dietten Svar med sitat
Gammel 22-10-04, 08:47   #7
exena
Juniormedlem
 
Medlem siden: Oct 2004
Alder: 45
Innlegg: 10
exena er på en erverdig vei
Talking

Hei hei Donkea

Nei har ikke kikket på den siden, blei så opptatt av å se her inne når jeg fant dette forumet
Men 1000 takk du, skal sjekke jeg

exena

exena er avlogget   Min kostholdsfilosofi: SB Dietten Svar med sitat
Gammel 22-10-04, 13:44   #8
Cinderella
Medlem
 
Cinderella sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Alder: 40
Innlegg: 177
Cinderella har en fantastisk aura rundt segCinderella har en fantastisk aura rundt seg

Du kan godt spise nøtter:
30 pistasjenøtter eller 20 små peanøtter eller 15 halve pekan nøtter 1 1 ts peanøttsmør om dagen

Mellommåltider kan også være;
en bit mager ost, selleristilker med kremost, ikke mer enn 10 cherrytomater med cottage cheese eller kesam, agurkskiver med laksepostei, 2 skiver mozarella med et par skiver tomat balsamico eddik og olivenolje

da har du ihvertfall noe

__________________






Cinderella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach Svar med sitat
Gammel 23-10-04, 17:04   #9
exena
Juniormedlem
 
Medlem siden: Oct 2004
Alder: 45
Innlegg: 10
exena er på en erverdig vei
Talking

Takk Cinderella

gått å hør at jeg kan spise noe som kan erstatte litt snop
skal prøve det

exena er avlogget   Min kostholdsfilosofi: SB Dietten Svar med sitat
Gammel 04-11-04, 19:35   #10
fopesole
Juniormedlem
 
fopesole sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Innlegg: 10
fopesole er på en erverdig vei

MizFrog's Pad

Hei exena!

Hvis du ikke har fått boken enda kan du finne mange frokost oppskrifter her:
http://www.mizfrogspad.com/South_Bea...Breakfasts.htm

På denne siden finner du også andre måltider til alle fasene! Lykke til!

fopesole er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:09.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no