Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-09-12, 18:37 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Går opp i vekt på LCHF ...Hei! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
22-09-12, 19:28 | #2 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2012
Innlegg: 3
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/Nå vet jeg jo ikke hva slags mageproblemer du har (hatt). Men jeg lurer jo på om det kan tenkes at bedringen du har opplevd også har ført til bedre næringsopptak i tarmen? Kan det være at vekta du har nå er mer naturlig for kroppen din? Du er jo langt fra overvektig. Så lenge du ikke går mer opp i vekt, er det kanskje grunn til å spørre seg om du ikke bare skal være fornøyd? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-09-12, 19:31 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/Det blir lettere og hjelpe deg om du legger ut hva du spiser i løpet av dagen |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
22-09-12, 19:34 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/Med en vekt på 56 kg og en høyde på 165, har du en BMI helt nederst i normal skalaen. LCHF er vektregulerende og vil nok prøve å få vekten din opp, ja!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
22-09-12, 23:13 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/Når du er hele 165 cm høy så er jo 61 kg et meget fint tall for vekta. Har du tidligere spist den vanlige fetreduserte kosten så har det jo gått utover indre organer og muskler. Spiser man LCHF så blir jo alt i kroppen byggd opp til den formen det skal egentlig være. Så de ekstra kg du har lagt på deg er nok ikke noe du skal beskymre deg over men glede deg over da det er ikke noe fettvev, men det nødvendige vevet i kroppen din som du trenger for å holde deg frisk. Sist redigert av Moogie : 16-02-13 kl 17:42. |
Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF |
22-09-12, 23:26 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/Huff, nå har jeg to ganger lagt inn dagsmenyene mine, men jeg blir hevet ut av forumet hver gang.. tror jeg prøver igjen i morgen. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
22-09-12, 23:30 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/Jeg har hatt 4 magesår tilsammen og det hjalp veldig å legge om kostholdet. Magesyren strever ikke så hardt for å bearbeide lavglykemisk mat, så da blir det ikke så mye eller så ofte mageverk. Kan hende kroppen "restituerer" seg etter tidligere plager. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
23-09-12, 01:44 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 96
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/Hei du. Jeg har det akkurat likt som deg!! Er 163 cm, og hvis jeg spiser "generell LCHF" går jeg opp til ca 59 kg. Er nok her kroppen min trives.... Er som kroppen bare "suger" til seg fettet i maten liksom, høres litt teit ut men håper du skjønner hva jeg mener. Skal jeg lavere i vekt må jeg passe kaloriene og kutte ned litt på fettet gitt. Men etter et par dager med streng lavkarbo og kalorikontroll forsvinner sulten (til en viss grad ihvertfall), og selv om energien er litt lavere i starten på "dietten" kommer det seg etterhvert. Trikset er nok proteiner tror jeg. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-09-12, 09:24 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/
Dersom du holder på lengeå skrive, kan det lønne seg å skrive i feks words og så kopiere inn dokumentet her etterpå. Eller du kan passe på å klikke på Forbli innlogget eller hva det nå heter når du logger inn. Ellers blir du automatisk logget ut etter så og så lang tid utenregistrert aktivitet.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
23-09-12, 09:26 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/
Mange her uten galleblære. Spiller inge rolle annet enn at noen må øke fettmengdene litt sakte i begynnelsen for å ikke få magetrøbbel pga det uvante fettet.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
23-09-12, 11:37 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/Meny over hva jeg kan spise i løpet av en dag, spiser altså ikke både brødskiver og müsli til frokost: |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
23-09-12, 11:41 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/Cheyla, ja det virker som kroppen suger til seg fettet - og forhåpentligvis er det det jeg trenger også. ) Bra du får tilbake energien, kan godt være proteiner som er greia. Min gamle tante sier at proteiner får man nesten aldri gratis gjennom maten, den må man prøve å finne frem til og tilsette selv.. ) om dere skjønner hva jeg mener. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
23-09-12, 11:43 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/
Tusen takk for hjelpen, jeg lagde meg like godt word-dok. så fikk jeg jobbe så lenge jeg ville. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
23-09-12, 11:45 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/
Ah.. ja da er jeg godt forbi den situasjonen. Erfarte at jeg gikk flere kilo ned i vekt og ble svært tynn etter operasjonen, men det kan jo ha sammenheng med at jeg levde på 3 knekkebrød for dag og cola og klyster i 2 uker etterpå, grunnet hard mage! Etterpå har jeg gått litt opp i vekt ja. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
23-09-12, 11:54 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/Bare et par kommentarer: det er mye karber både i melk og særlig i crabstiks!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
23-09-12, 14:33 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/
Hei igjen! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
23-09-12, 14:55 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/Ferdigkarbonader har kjapt 7-8 karber og når du skal legge inn en typisk matdag og forteller at du spiser crabstiks, må du regne med at det blir bemerket, ja!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
23-09-12, 15:51 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/
Jøss, jeg har dessverre aldri hørt om karbonader med 7-8 karber, men nå vet jeg altså at det finnes. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
23-09-12, 15:55 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Akershus
Alder: 43
Innlegg: 201
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/
Om du ikke bruker opp fløten kan du fryse den ned i isterningposer til bruk seinere |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
23-09-12, 16:00 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/Jeg, og mange med meg, er i ketose opp mot 50 karber og over det,faktisk!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
23-09-12, 17:38 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/
Det kan helt sikkert være at jeg bør legge inne mer grønnsaker. Skal prøve å tenke ut noe lurt der. Mest sannsynlig får jeg bare mer energi og orker trene mer, og dermed bli fastere i kroppen. Alldeles ingen dum ide! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
23-09-12, 17:42 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/
Ja, når du sier det så har jeg jo faktisk hørt at både fløte og kulturmelk kan fryses og brukes senere.. i matkoking mest. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
23-09-12, 20:10 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF.. :o/
det finnes karbonader med opptil 11 gr karbo faktisk de billige merkene (og selv gilde) bruker jo endel stivelse for å holde dem samlet, desverre |
Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF |
27-09-12, 11:34 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF ...Jeg kan vel si at min kropp ikke fungerer med bare fett som energi. Når jeg føler meg kjempeslapp og uten energi så hjelper det ikke å spise noe med fett i for det blir jeg enda mer slapp av, potetmiddag eller noe hvetebakst med karber i funker som bare det. Naturlig nok fordi karber gir boost på blodsukkeret. Ikke spiller det noen rolle heller om jeg spiser brødmat to gang for dag, jeg har i snart to år prøvd ut perioder både med og uten brødmat. Dvs. det er ikke hvetemel i disse brødene, knekkebrødene - er jo egentlig müsli tilsatt egg og creme fraiche, formet som brød og stekt i ovnen. Jeg står fremdeles i stampe med ca 3 kg mer enn da jeg begynte med lavkarbo. Forøvrig spiste jeg godt på høykarbomat og og veide mindre, så det må jo være fettet jeg legger på meg av - ikke karbohydratene, for de har jeg jo redusert betraktelig i og med at jeg IKKE spiser høykarbogrønnsaker eller ferdig/halvferdig mat lenger... Jeg spiste normal mat før og der kunne det fint inngå kaker og annen hvetebakst, poteter, ris eller pasta, potetgull, ostepop, lys sjokolade, vanlig cola. Alt sånt er jo ute nå. Jeg veide ikke 1 tonn før nei, jeg veide 56-57 kg og hadde et bra aktivitetsnivå, men pga magesår og smerter måtte jeg prøve å legge om kosten. Det hjelper en del mot magesmerter ja, men jeg fordrar ikke å gå opp i vekt, måtte veie og kalkulere mat og lage "brødbakst" som bare smaker en brøkdel så godt som vanlig steinovnsbakt brød og loff. (Jeg har prøvd mange oppskrifter ja og ingenting kan måle seg). Sist redigert av Bonjævel : 27-09-12 kl 11:54. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
27-09-12, 12:00 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Går opp i vekt på LCHF ...Småtjukk med den høyden og vekten er du ikke. Du får heller trene og bli fastere i fisken, for når man når normalvekt på lavkarbo er det mange som ikke går ned mer.
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vekt som ikke viser vekt ... | NinaOp | Generell diskusjon | 18 | 28-02-12 22:07 |
Hvorfor man ofte står stille i vekt eller går OPP i vekt på lavkarbo! | Iset | Lavkarbo generelt | 28 | 20-10-11 19:43 |
Mensen, vekt og LCHF | Sorgfri | LCHF | 7 | 12-10-11 10:40 |
Hvordan unngå/stoppe å gå ned i vekt med LCHF? | Mariann S | Livets lyse side | 11 | 14-08-11 13:53 |
Lettere å gå ned i vekt enn opp i vekt? | Tidligere bruker | Spørsmål og svar | 7 | 20-02-07 13:16 |