Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
31-07-11, 16:34 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Hva trenger kroppen DIN?Uavhengig av kostfilosofi, hva har du oppdaget at kroppen DIN higer etter? Ikke av lyst eller sug, men sånn bare TRENGER? Min trenger fiber. Går det en dag uten at jeg får i meg kli småspiser jeg hele dagen og blir liksom aldri mett. Men når jeg starter hver morgen med to lavkarbo klibrødskiver så holder jeg meg mett leeeeenge og magen gjør ikke opprør. Uten klien min må jeg spise nexium for ikke rett og slett kaste opp. Så kli er viktig sier kroppen! En annen ting kroppen krever av og til er banan. Ja, jeg vet det ikke er lavkarbo, men jeg spiser såpass store mengder vanndrivende at det er ikke alltid kaliumtilskuddet er nok og da får kroppen lyst på banan siden den inneholder mye kalium. Jeg foretrekker god helse fremfor strikt lavkarbo (banan er jo ikke akkurat lavkarbo). Dessuten higer magen etter tyrkisk yoghurt UTEN sukker. Ikke det beste jeg vet, men jeg merker at kroppen vil ha det. Jeg har innsett at det er ikke bare under graviditet at kroppen krever spes mat, men hele tiden. Det gjelder lytte til den. SÅ derfor, hva kjenner du at kroppen DIN krever som du nødvendigvis ikke er enig i?
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
31-07-11, 17:10 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Søvn!
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-07-11, 17:14 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 36
Innlegg: 3.474
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Nok vann |
Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) |
31-07-11, 17:33 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Bodø
Alder: 35
Innlegg: 688
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Søvn, vann å fett |
Min kostholdsfilosofi: Ca 50-60gkh pr dag |
31-07-11, 17:39 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Alenetid. Altså ikke kroppen alene, men sjel og sinn og det hele sammen. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-07-11, 17:49 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?
DET må jeg bare signere. Alenetid er viktig! Jeg er så heldig at vi har et stort soverom med både kjøkkenkrok, tv og eget bad. Så når jeg trekker meg ned hit så VET de andre at jeg vil være alene.. en time eller to. Da dusjer jeg, tenner lys, koker te, setter på en serie eller en film, setter meg i storsenga og bare koser meg glugg!!! Man trenger alenetid!
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
31-07-11, 18:00 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?
Høres deilig ut! Jeg kjenner igjen det å kunne trekke seg helt tilbake og at det signalet blir tatt av medboere. Jeg gjør det samme. Har soverom med eget bad og når jeg lukker døren til soverommet er jeg ikke tilgjengelig for noen. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-07-11, 18:01 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?
Det er godt det!!
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
03-08-11, 12:06 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Kroppen min trenger forskjellige ting periodevis Som regel godt med rent, rødt kjøtt, og grønne grønnsaker. Magert kjøtt synes den er litt slitsomt, og etter en periode med mye kjøtt fyser jeg ofte plutselig på salater og lettere eggeretter. En gang i måneden MÅ jeg ha noe søtt - jeg har gitt opp å forsøke og være standhaftig denne uka, og spiser lavkarbogodt med _nesten_ god samvittighet.
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
03-08-11, 12:24 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 37
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Kroppen sier selv i fra med å gi meg kick på enkelte ting. En uke kan det være appelsiner, så leverpostei, fisk en uke, etc. Da spiser jeg MYE av den tingen noen dager. Tror det må være noe av de samme dillene som gravide får Regner med det er fordi det er noe jeg trenger i de tingene jeg får diller på. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
03-08-11, 12:33 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Kjøtt og smeltet ost. Det er som dop for meg |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
03-08-11, 14:51 | #12 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?
Skriver under på denne, jeg er VELDIG periodespiser og jeg tror det er fordi kroppen gir beskjed om at den trenger noe. Jeg har til nå alltid gitt etter, så lenge det ikke er godis og brus |
03-08-11, 16:51 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: trøndelag
Alder: 48
Innlegg: 18.961
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Vann, masse!! Og veldig salt mat eller godis-i perioder. ( pleier å gi etter stort sett, bare det er lavkarbo)Jeg ble jo faktisk kjempesyk da jeg ikke saltet maten og ikke tok noe ekstra salt, så det er nok en ting jeg behøver ja. NOEN dager må jeg ha mer mat enn vanlig også, det hender det resulterer i et hopp ned i vekt , sånt kan man like
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327 |
Min kostholdsfilosofi: Fitline |
03-08-11, 16:52 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Godt å se at det var flere enn meg som får diller av og til. Og jeg tror at dillene skyldes det at kroppen har behov for noe og har erfart tidligere hvor den kan få tak i det den trenger.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
04-08-11, 13:38 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 813
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Kroppen min må ha vann, får vondt i hodet de gangene det blir for lavt vanninntak. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman-inspirert, egenkomponert |
04-08-11, 14:35 | #16 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?
Hadde sikkert fungert for meg også, men tanken på å spise brokkoli er ikke særlig fristende!! Jeg spiser jerntabletter og håper at mitt jernlager tar seg opp snart :P |
04-08-11, 14:38 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?
I går tuslet Lille Gubben tidlig til sengs (han har begynt på jobb igjen denne uka og strever litt med å få døgnet på rett kjøl) og jeg sendte ungene i seng etter fotballkampen og deretter satt jeg et par timer og sullet på nettet, strikket ferdig en sokk og så "Jamie slanker Amerika" på tv. Nyyyydelig!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
04-08-11, 17:03 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Jeg trenger proteiner... Mer enn den "anbefalte" dosen. Vist kvelden kommer og jeg ikke har spist 80g protein så føler jeg meg helt desperat etter kjøtt.. Veier nå ca 60kg..
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
04-08-11, 19:10 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 52
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Innimellom bare MÅ jeg ha gulrot som en av grønnsakene mine.. og avogtil er det bare HELT nødvendig med noe frukt. Det kan være nok å drikke et lite glass juice, eller spise en plomme eller to. Men jeg har funnet ut at det er like greit å følge kroppens signaler når det gjelder dette. Avogtil vil kroppen min ha sjokolade og chips også..men der setter jeg foten ned, og nekter å høre på det tøyset. haha.. |
Min kostholdsfilosofi: lav-karbo |
04-08-11, 20:00 | #20 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?
|
05-08-11, 15:37 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: hamar
Alder: 46
Innlegg: 591
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?hender jeg kan drikke litervis med vann og fortsatt være like tørst- da hjelper det med farris |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
05-08-11, 16:55 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Hmmm det må være vann. Får jeg vann så er alt greit. Nok vann vel å merke. Men jeg er også nødt å ha litt fiber i eggebrødet mitt som jeg spiser til frokost. For ellers løper magen bananas. Må vel kanskje si at jeg er litt avhengig av stekt løk til middagen. Åh det er så deilig sammen med broccoli, blomkål og squash. Mmmmmm. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
05-08-11, 23:25 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Trodheim
Innlegg: 141
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Kroppen min trenger MASSE vann og søvn!. Føler meg mye mere opplagt om jeg får i meg minst 3L vann iløpet av dagen og får en god natt søvn.
__________________
.:Ting Tar Tid - Håper Og Nå Målet:. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-08-11, 11:09 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Magnesium må jeg ha - ellers får jeg kramper i beina. Og nok søvn! Kan nesten ikke få sagt hvor utrolig viktig søvn er for meg! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-08-11, 15:16 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva trenger kroppen DIN?Min trenger mat og drikke, mye salt og friske grønnsaker, den elsker hvit fisk, og får tilskudd av sink, magnesium, alle b-vitaminene, c, e, a og d-vit. Selen, kalium og krom tar jeg også. Kjøper de enkeltvis og billig på ebay. Uten magnesium oxid blir jeg forstoppet og uten magnesium chelate blir jeg anspent. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trenger kroppen karbohydrater? | carbz | Generell ernæringsdebatt | 15 | 13-09-10 21:29 |
Hva trenger kroppen av tilskudd? | morthy | Kosttilskudd | 3 | 15-06-10 13:46 |
Hvor mange gram fett trenger kroppen til ren forbrenning? | elian | Lavkarbo generelt | 8 | 22-01-09 16:54 |
Trenger råd! Dele opp trening, eller trene hele kroppen samtidig (styrketrening)? | JenJen | Trening | 19 | 27-09-08 11:07 |
Hvor lang tid bruker egentlig kroppen på å brenne ferdig alkoholen i kroppen? | Photobscura | Lavkarbo generelt | 26 | 04-05-08 22:43 |