09-05-11, 11:28 | #201 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 8
|
Sv: 20 kg ned?Hei igjenn , da har det gått en uke , har ikke mistet så mange kilo men har mistet 8 cm rundt live så noe skjer ivertfall =) |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
09-05-11, 11:31 | #202 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 8
|
Sv: 20 kg ned?Kan en spise frukt? å i så fall hvor mye å av hva ? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
09-05-11, 12:09 | #203 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: 20 kg ned?
Det som er at jeg ikke blir sulten. Jeg blir kun sulten under den avtalte fasten tidlig om morgenen og den tar jeg med en te, denne fasten er helt ok og ikke en del av hva jeg snakket om tidligere. Men utover dagen så kommer det ikke noe sult. Jeg prøver å la være å overspise og derfor venter jeg på den ekte sulten og ikke den 'jeg har så lyst på noe' sulten. Så unnskyldningene går gjerne i at jeg ikke føler meg sulten enda,selv om jeg synes det er godt å kjenne på sulten et par timer også. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
09-05-11, 12:11 | #205 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: 20 kg ned?
Gratulerer SÅ mye! åh så misunnelig jeg er |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
09-05-11, 12:13 | #206 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 8
|
Sv: 20 kg ned?Hva slags vittaminer tar dere da for å dekke alt en trenger? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
09-05-11, 12:24 | #207 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: 20 kg ned?
For å være på den sikre siden så kan det lønne seg å ta ketolyse sine egne som Torkil selger på siden sin. mener adressen var ketolyse.no |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
09-05-11, 12:39 | #208 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: 20 kg ned?
Så du spiser i bunn og grunn 1 måltid om dagen, kanskje to, siden du snakker om at det er 22 timer siden siste måltid. Det i seg selv ser jeg ikke på som et problem... men: Hvor mye spiser du på disse måltidene? Problemet blir jo når du begynner å "vedde" med deg selv om hvor lenge du kan holde ut uten å spise.... det synes jeg du skal slutte med. Sørg for at du får i deg nok mat..... selv om du ikke er sulten. Hvis du har hatt spiseforstyrrelser før, og har liggi mye på lavkalori før, så kan det godt hende at du har skadet noen av de signalene man trenger for å få i seg nok næring. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
09-05-11, 19:14 | #209 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 33
Innlegg: 192
|
Sv: 20 kg ned?
På nattbordshylla mi har jeg: b-vitaminer, c-vitaminer, d-vitaminer, magnesium, chorella og spirulina og no "frenzy fat loss" greier som jeg måtte prøve ut, som ikke funker(men tror det er fordi jeg ikke er no flink til å bruke de riktig. Så tar jeg en shake med kamut,hvete og no anna gressgreier om morran :P |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:) |
09-05-11, 19:16 | #210 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 33
Innlegg: 192
|
Sv: 20 kg ned?
8cm er nice! jeg glemte/fant ikke målebånd da jeg starta så har ikke fått fulgt med, og nå er jeg "midt i gamet" så orker ikke begynne nå. MEN jeg angrer meg for at jeg ikke målte fra starten av |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:) |
09-05-11, 19:30 | #211 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: 20 kg ned?
Jeg spiser 1-2 posjoner avhengig av hva det er jeg spiser og føler meg god og mett etterpå. Jeg spiser middag og en kvelds som gjerne består av noe lettvindt og godt. Jeg sulter meg ikke. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
09-05-11, 22:30 | #212 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: 20 kg ned?Greit.... mulig jeg var litt krass der. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
09-05-11, 22:47 | #213 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: 20 kg ned?
Nå ble det kanskje litt mye 'meg'-prat her så jeg skal ikke lage dette til en diskusjon eller noe, men jeg kan svare på det du spør om her. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
10-05-11, 00:53 | #214 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Alta
Alder: 55
Innlegg: 1
|
Sv: 20 kg ned?Hei.. Jeg starter på Ketolysekuren i morgen:-) |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-05-11, 08:32 | #215 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: 20 kg ned?
Okay..... jeg skal komme med et siste svar her, siden, som du påpeker, denne tråden egentlig ikke handler om dette eller deg. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
10-05-11, 19:15 | #216 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 8
|
Sv: 20 kg ned?Men er det greit med trening? alså elkser å gå tur , å for første gang på lenge blir eg ikke sliten når eg går , gikk over 10 000 skritt i går å rusla i fjellet elsker dette , men er det gunstig sammen med lavkarbo ? spiser når eg er sultene så blir mellom 3-4 måltider om dagen , spiser sjeldent kvelds å føler meg i kjempe form , enest er at eg gjerne blir stiv i musklaturen utover det helt fantastisk er i uke to nå =) |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
10-05-11, 21:51 | #217 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: 20 kg ned?trening er bra, men det spørs litt på din bmi. Er du på ketolyse og har bmi over 30 så lønner det seg å bare ta det rolig med noen få gåturer i uken. Men uansett bmi på ketolyse så skal du ikke hardtrene hver dag. Men alt i alt, trening er bra |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
10-05-11, 22:25 | #218 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 192
|
Sv: 20 kg ned?
Gratulerer!! Så flink du har vært
__________________
Kathinka |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo (max 20) |
10-05-11, 22:29 | #219 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Stor-Oslo
Alder: 36
Innlegg: 367
|
Sv: 20 kg ned?Er det lov å slenge seg på her også? Tror jeg kommer til å trenge alle støttetrådene jeg kan få tak i framover |
Min kostholdsfilosofi: <40 g/carbs pr dag |
11-05-11, 10:23 | #220 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 8
|
Sv: 20 kg ned?Går bare ned i cm rundt livet eg alså , hardtrener ikke er spaserturer eg går på =) |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
11-05-11, 12:04 | #221 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 33
Innlegg: 192
|
Sv: 20 kg ned?
Så lenge du ikke sliter med belastningsskader osv pga overvekt er det helt greit å trene. Hvis du er veldig tung burde du kanksje vete til du har gått ned litt slik at man ikke belaster leddene så mye. Men gåturer tror jeg ikke skader. Også er det veldig positivt å trene styrketrening samtidig med ketogent kosthold. Man øker fettforbrenningen av det, da musklene også tar av fettet for å få energi Men på den andre siden så kan vekta stoppe opp når du trener mye styrke. Men muskler er tyngre enn fett og nedbrutte muskler binder vann, flere toppidrettsfolk som lever lavkarbo go trener. Muskler tar jo mindre plass enn fett, og ser finere ut, så er kanksje ikke så ille om vekta går litt saktere ned du må nesten kjenne etter selv Jeg klarer ikke kondisjonstrening på lavarbo, blir for sliten, men styrketrening går veldig fint! |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:) |
11-05-11, 12:05 | #222 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 33
Innlegg: 192
|
Sv: 20 kg ned?
Sleng deg på, en aktiv tråd er en morsom tråd |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:) |
11-05-11, 17:02 | #223 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Hedmark
Alder: 36
Innlegg: 62
|
Sv: 20 kg ned?
Helt enig! Er ikke like flink til å bruke den, men jeg er da her |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-05-11, 17:35 | #224 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Trondheim
Alder: 36
Innlegg: 3
|
Her kommer jeg også!! må da gå fint med 20 kg ned!? Er det noen som regner kcal i det heletatt på ketolyse? Eller holder øye med hvor mye fett en inntar per dag? |
Min kostholdsfilosofi: på leting etter en livsstil.... |
11-05-11, 17:39 | #225 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: 20 kg ned?
Bruk diett.no! Den har vært veldig hjelpsom for meg, og jeg går mest og raskest ned i vekt når jeg er flink å bruke den 75% fett, 20% protein og maks 5% karbo, da har du en fin fordeling og du vil gå ned i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|