Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
19-04-13, 11:52 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Til dere som trener endelBlir dere ikke lei av å være sånn småstøl hele tiden? |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
19-04-13, 12:38 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Til dere som trener endelHar du - som jeg - sykle-til-jobben-oppstart denne uka? Da er det ikke rart at kroppen er sliten og støl. Du får ta det litt med ro i helga så blir det bedre på mandag.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
19-04-13, 12:47 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Til dere som trener endelIkke helt oppstart denne uka, har holdt på siden før påske, men ikke hver dag. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
19-04-13, 21:33 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Til dere som trener endelJeg har i perioder trent mye, men kan ikke si jeg har hatt noen slik følelse.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-04-13, 21:42 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Sv: Til dere som trener endelEr du sikker på at du spiser nok? Jeg trener ca 6 dager i uka, å i starten etter en stund pause kan jeg merke at jeg blir støl, men det bruker å gå fort over. Magnesium kan også være greit å ta tilskudd av. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
06-07-13, 19:52 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 1.106
|
Sv: Til dere som trener endelKanskje et dumt spørsmål, men hvorfor er der bra mer tilskudd av magnedium i begynnelsen? Jeg har også nettopp tatt opp trening nå. Meldte meg inn på treningssenter på mandag og er god og støl, men syntes det er deilig å kjenne at jeg har brukt kroppen! :-)
__________________
Oppstart: 22. mai 2020 - Startvekt: 125,5 kg - Resultat: -5,6 kg Vekt nå: 119,9 kg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-07-13, 20:02 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Til dere som trener endel
For å slippe muskelkramper |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
08-07-13, 22:52 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Til dere som trener endelHøres ut som du har trent mye på en gang. Hvile mellom øktene er viktig for å orke neste økt.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
09-07-13, 12:56 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Til dere som trener endelJeg skrev dette i april, og kan opplyse om at om jeg sykler tur/retur jobb hver dag og går på tur med hunden om kvelden og i helgene, så er jeg konstant støl og sliten i kroppen. Så jeg må ta noen dager med pause fra syklingen i uka for å klare å henge med og kjenne at jeg får energi fra treningen. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
09-07-13, 17:43 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 18.961
|
Sv: Til dere som trener endelPersonlig synes jeg du fremdeles trimmer mye jeg da En Skikkelig spreking Jeg håper at du slipper å være så støl, nå som du har kuttet noe ned på trimmen ifht før.
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327 |
Min kostholdsfilosofi: Fitline |
09-07-13, 20:10 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Til dere som trener endel
Takk Streber! Jeg måtte jo le litt da jeg fikk målt hvor langt jeg sykler og går. På grunn av stort press på jobben så har jeg ikke fått trent yoga og Pilates , og derfor hatt konstant dårlig samvittighet fordi jeg ikke har fått trent! |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
15-07-13, 20:41 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
|
Sv: Til dere som trener endelSelv liker jeg å være litt støl og mørbanket etter trening, men jeg prøve også å være moderat. Det vil si at jeg gjerne står over en økt hvis jeg ikke føler det store overskuddet. Samtidig er det jo også slik at økter en gjennomfører når man er litt mørbanket, også er med på å bidra til god fremgang, gitt at en får nok hvile over tid. Det er jo hele prinsippet bak trening/fremgang, at en "overbelaster"/ belaster, for så å bygge seg opp til neste påkjenning...
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
Min kostholdsfilosofi: lchf - |
16-07-13, 10:08 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Til dere som trener endel
Primal Bluprint tilsier som du beskriver massemasse lavintens moderat aktivitet (gange, lek, sykling) og noen få korte, tunge økter styrke/sprint. Og IKKE chronic cardio (som i mil etter mil med løpemeter/syklemeter etc).
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mye trener dere, hva trener dere og hvilken kostholdstil har dere? | Tiril77 | Lavkarbo generelt | 30 | 05-04-11 14:55 |
Hvor mye trener dere når dere går på ketolyse? (Helt ny her og lurer jo litt) | Bubbla | Ketolysekuren | 24 | 09-02-10 00:01 |
Hva trener dere, og når på dagen trener dere? | Chumpsy | Lavkarbo generelt | 7 | 08-08-05 20:26 |
Siden det er endel RUSS her inne, hvilke knuter har dere tatt da? | Iset | Generell diskusjon | 10 | 17-05-05 22:22 |