Verker sånn under beina

Fishi2009 · 28-11-08, 10:05

Jeg har ikke vært plaget med leggkramper, men verker veldig under føttene. Krampelignende smerter som kommer hver gang jeg forsøker meg på å gå tur

Jeg har begynt å ta to magnesiumtabletter på kvelden, har gjort dette en stund, men det blir ikke bedre!

What to do???

**Huldr** · 30-11-08, 07:12

Kanskje du trenger kalium i tillegg?

Fishi2009 · 01-12-08, 10:02

Opprinnelig lagt inn av Frøy, her.

Kanskje du trenger kalium i tillegg?

Hei Frøy!

Takk for svar. Det har jeg ikke tenkt på en gang Jeg tar jo Kalium/krom tablettene 2 ganger om dagen, men i disse er det jo bare 560 mg. Jeg fant en referanseverdi på nettet på ca. 3,1 g, så jeg mangler jo endel. Men krom finnes i kjøtt og grønnsaker blant annet, så jeg får jo i meg mer enn 560 mg, selv om det ikke er så lett å finne ut nøyaktig hvor masse.

Jeg skal prøve å øke inntaket med en ekstra tablett i døgnet, så får vi se hva som skjer.

Takk for hjelpen!

28-11-08, 10:05	#1
Fishi2009 Medlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Norges beste vestkant Innlegg: 107	Verker sånn under beina Jeg har ikke vært plaget med leggkramper, men verker veldig under føttene. Krampelignende smerter som kommer hver gang jeg forsøker meg på å gå tur Jeg har begynt å ta to magnesiumtabletter på kvelden, har gjort dette en stund, men det blir ikke bedre! What to do???
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

30-11-08, 07:12	#2
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 52 Innlegg: 11.131	Sv: Verker sånn under beina Kanskje du trenger kalium i tillegg?
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

01-12-08, 10:02	#3
Fishi2009 Medlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Norges beste vestkant Innlegg: 107	Sv: Verker sånn under beina Opprinnelig lagt inn av Frøy, her. Kanskje du trenger kalium i tillegg? Hei Frøy! Takk for svar. Det har jeg ikke tenkt på en gang Jeg tar jo Kalium/krom tablettene 2 ganger om dagen, men i disse er det jo bare 560 mg. Jeg fant en referanseverdi på nettet på ca. 3,1 g, så jeg mangler jo endel. Men krom finnes i kjøtt og grønnsaker blant annet, så jeg får jo i meg mer enn 560 mg, selv om det ikke er så lett å finne ut nøyaktig hvor masse. Jeg skal prøve å øke inntaket med en ekstra tablett i døgnet, så får vi se hva som skjer. Takk for hjelpen!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Syre i beina! På natta!	Pluto i magen min:)	Trening	9	05-03-08 09:19
"Krilla"/kløe i beina på kvelden?	bibi	Fysisk og mental helse	3	01-03-08 11:14
Ketoner og kramper i beina - er det noen sammenheng?	silje	Spørsmål og svar	10	29-10-06 22:31
Hodet verker....	mam	Lavkarbo generelt	5	29-10-04 17:39

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Verker sånn under beina

Verker sånn under beina

Sv: Verker sånn under beina

Sv: Verker sånn under beina