Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Bakst

Vaniljeproteinboller

Bakst Her finner du, og poster du oppskrifter på lavkarbovenlig bakst, som lavkarbo-brød, pannekaker, vafler, muffins, og andre gode ting du kommer på som kan bakes på et lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 27-01-12, 14:19   #1
Opheliia
Seniormedlem
 
Opheliia sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
Opheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlys

Vaniljeproteinboller

Vaniljeboller (12 små)

Opprinnelig er oppskriften slik:
http://dedication.blogg.no/132756722...iljebolle.html

Min ble slik (man tar det man har):
En liten dæsj smør og pittelitt olje
1,5 dl laktosefri lettmelk
0,5 dl vann
1 ss agave-sirup
Søtning
En pakke tørrgjær
50 g bakepro
20 g kokosmel
40 g vaniljeprotein
1 ss fiberhusk

Smelt smør, tilsett olje og melk. Og sirupen.
Varm opp til 37 grader.
Bland det tørre. Tilsett det våte. Bland godt og la det stå et par minutter før du blander litt til. Heves i 45 minutter.

Blir veldig klissete deig, men fukt hendene så går det greit. Eller bruk ei skje og putt i muffinsform. La dem heve litt til mens ovnen varmer seg.

Stek på 200 grader i 10 minutter.

Konklusjon: Rebecca liker dem veldig godt,samboer mente på at jeg kunne få alle selv; hun takler ikke proteinpulver! Men for dere som ikke er like pinglete som hun så anbefales de ;-)

Pr bolle(12 stk):
40,4 kcal
0,6 g fett
7,1 g protein
1,3 g karbohydrat

For bilde: www.rebeccasreise.blogg.no:)

__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
Opheliia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:15.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no