Problemer med å få i meg nok mat

Alessioswansy · 12-04-08, 10:18

Hei,
jeg er en jente på 30 år som har gått på Ketolysekuren i nesten 3 uker nå. Søthungeren og sultfølelsen har ikke vært til stede siden tidlig første uken. Mat har jeg fra tidligere av vært sånn passe opptatt av. Fraværende søthunger derimot, er en fantastisk følelse for en sjokoladejunkie - fra å kunne spise MENGDER med sjokolade hver dag til ikke å en gang tenke på det, er ubeskrivelig herlig! ( Sjokolade er nok den største årsaken til min overvekt! )

***

PROBLEMET mitt nå etter 3 uker i ketose, er at jeg eier ikke matlyst i det hele tatt. Noen ganger blir jeg kvalm bare av å tenke på mat. Har virkelig problemer med å få i meg nok fett i løpet av en dag, og er redd for at dette skal gå utover vekttapet. Jeg arbeider mye nattevakter - enkelte døgn glemmer jeg å spise fordi jeg ikke føler meg sulten. Merker da at jeg blir slapp/ uvel på morgenkvisten, og greier å trykke i meg f eks 2 speilegg og 3 skiver bacon til frokost før jeg legger meg til å sove.

Har ikke vært til lege for å måle mine blodverdier, men derimot tatt en blodgassprøve som viser helt normale parametre.

Kan jeg fortsette å forbrenne fett ved å kun spise to måltider om dagen, f eks med egg + bacon til frokokst samt et kjøtt/ fiskemåltid med grønnsaker sent på ettermiddagen?

luringen · 12-04-08, 11:25

hm. Er det ingenting som kan "lures" i deg om morran som ikek er mektig men likevel bra??
Hva med Smoothie da?
Med udos eller rapsolje i?
egg og bringebær oppi...du må få igang kroppen om morran/formiddagen ffr å få¨matlyst og forbrenning..

Nicpins · 12-04-08, 11:41

Spis når du er sulten. Stopp å spise når du ikke er sulten lenger. Det er helt vanlig på ketolyse at den "matlysten" vi er vant til fra før, forsvinner. Dette står i boka, på s. 82, linje 7. "Det er ikke noe problem å droppe frokosten. Fettforbrenningen fortsetter i alle døgnets 24 timer."

Jeg kan ikke spise smoothie med bringebær; -bær er døden for vektnedgangen min ihvertfall. Hvis jeg ikke er sulten, så spiser jeg ikke.

Nicpins · 12-04-08, 11:45

Opprinnelig lagt inn av luringen, her.

du må få igang kroppen om morran/formiddagen ffr å få¨matlyst og forbrenning..

Nei, det må du ikke. Ikke på Ketolyse. Forbrenninga går hele døgnet.

luringen · 12-04-08, 20:46

sorry...*rygger ut igjen*.

12-04-08, 10:18	#1
Alessioswansy Nytt Medlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Oslo Alder: 46 Innlegg: 3	Problemer med å få i meg nok mat Hei, jeg er en jente på 30 år som har gått på Ketolysekuren i nesten 3 uker nå. Søthungeren og sultfølelsen har ikke vært til stede siden tidlig første uken. Mat har jeg fra tidligere av vært sånn passe opptatt av. Fraværende søthunger derimot, er en fantastisk følelse for en sjokoladejunkie - fra å kunne spise MENGDER med sjokolade hver dag til ikke å en gang tenke på det, er ubeskrivelig herlig! ( Sjokolade er nok den største årsaken til min overvekt! ) * PROBLEMET** mitt nå etter 3 uker i ketose, er at jeg eier ikke matlyst i det hele tatt. Noen ganger blir jeg kvalm bare av å tenke på mat. Har virkelig problemer med å få i meg nok fett i løpet av en dag, og er redd for at dette skal gå utover vekttapet. Jeg arbeider mye nattevakter - enkelte døgn glemmer jeg å spise fordi jeg ikke føler meg sulten. Merker da at jeg blir slapp/ uvel på morgenkvisten, og greier å trykke i meg f eks 2 speilegg og 3 skiver bacon til frokost før jeg legger meg til å sove. Har ikke vært til lege for å måle mine blodverdier, men derimot tatt en blodgassprøve som viser helt normale parametre. Kan jeg fortsette å forbrenne fett ved å kun spise to måltider om dagen, f eks med egg + bacon til frokokst samt et kjøtt/ fiskemåltid med grønnsaker sent på ettermiddagen?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

12-04-08, 11:25	#2
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 56 Innlegg: 2.399	Sv: Problemer med å få i meg nok mat hm. Er det ingenting som kan "lures" i deg om morran som ikek er mektig men likevel bra?? Hva med Smoothie da? Med udos eller rapsolje i? egg og bringebær oppi...du må få igang kroppen om morran/formiddagen ffr å få¨matlyst og forbrenning.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

12-04-08, 11:41	#3
Nicpins Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Hvor: Melhus Alder: 53 Innlegg: 991	Sv: Problemer med å få i meg nok mat Spis når du er sulten. Stopp å spise når du ikke er sulten lenger. Det er helt vanlig på ketolyse at den "matlysten" vi er vant til fra før, forsvinner. Dette står i boka, på s. 82, linje 7. "Det er ikke noe problem å droppe frokosten. Fettforbrenningen fortsetter i alle døgnets 24 timer." Jeg kan ikke spise smoothie med bringebær; -bær er døden for vektnedgangen min ihvertfall. Hvis jeg ikke er sulten, så spiser jeg ikke. __________________ Livet handler om hvordan man håndterer Plan B.
	Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo

12-04-08, 11:45	#4
Nicpins Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Hvor: Melhus Alder: 53 Innlegg: 991	Sv: Problemer med å få i meg nok mat Opprinnelig lagt inn av luringen, her. du må få igang kroppen om morran/formiddagen ffr å få¨matlyst og forbrenning.. Nei, det må du ikke. Ikke på Ketolyse. Forbrenninga går hele døgnet. __________________ Livet handler om hvordan man håndterer Plan B.
	Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo

12-04-08, 20:46	#5
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 56 Innlegg: 2.399	Sv: Problemer med å få i meg nok mat sorry...rygger ut igjen. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
En litt lengre innføring i PCOS	Albertine	PCOS og karbohydratkontroll	1	27-10-08 00:03
PCO noen med erfaring eller kunnskap?	Maz	PCOS og karbohydratkontroll	10	08-04-08 11:34

Problemer med å få i meg nok mat

Problemer med å få i meg nok mat

Sv: Problemer med å få i meg nok mat

Sv: Problemer med å få i meg nok mat

Sv: Problemer med å få i meg nok mat

Sv: Problemer med å få i meg nok mat