Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Kosttilskudd Spørsmål, tips og anbefalinger av vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-02-04, 14:02 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Innlegg: 27
|
Må jeg ta kosttilskudd?Jeg har ikke tatt noe kosttilskudd hittil, for jeg tror ikke jeg får så mye mindre vitaminer og mineraler enn vanlig -heller motsatt! Kosttilskudd er vel noe alle mennesker burde ta, og ikke bare vi som er på Atkins! Jeg har regnet nøye gjennom det, og jeg fikk mindre vit/min i meg tidligere enn det jeg gjør nå. Jeg er mye mer opplagt nå, og hår og negler vokser som aldri før. Huden er noe tørr, men det skyldes noen sterke medisiner jeg tar. |
26-02-04, 15:44 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 64
Innlegg: 1.424
|
De lærde strides om det temaet.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste |
26-02-04, 16:00 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
har litt med at maten ikke inneholder den samme næringen nå som den gjorde før.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
26-02-04, 16:23 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 64
Innlegg: 1.424
|
Jammen Iset da? Hvis sukker tapper kroppen for vitaminer.da har vi jo en stor fordel der:-) Vi på Atkins spiser jo ikke sukker.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste |
26-02-04, 16:58 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
ja jeg bare tok det med som et eksempel. ja vi har en kjempestor fordel der sukker er bare noe dritt. avfall kan vi kalle det
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
26-02-04, 19:37 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 793
|
Jeg mener at alle burde i dag spise vitaminpiller. Vi går rundt å tror vi er så fordømt sunne fordi vi spiser så mye grønnsaker når vi ikke tenker på at grønnsakene er dyrket på utarmet sprøytet jord med masse forurensinger, de er høstet lenge, lenge før de er modne og blir modnet i store lagre her i Norge v. hjelp av gasser bl.a. for å fremstå som modne og friske grønnsaker/frukt. Jeg leste en gang at de hadde sjekket noen appelsiner og fant ikke en mg c-vitamin igjen i dem! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
26-02-04, 22:12 | #7 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
Om man er i ketose, så MÅ man ta kalium og magnesium i hvert fall. Og det handler ikke om at vi får i oss mindre av disse stoffene i maten, men at kroppen skiller ut kalium (salt) og magnesium (mineral) i større grad ved ketose. Det samme gjelder væske, men da er det jo bare å drikke vann for å erstatte. |
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
27-02-04, 09:27 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Innlegg: 27
|
Javel...Jeg får vel kjøpe meg noe kosttilskudd! Jeg brukte det fast før, men det ble dyrt i lengden... |
27-02-04, 09:37 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
multivitaminer er jo ike noe dyrt. kjøp en god organisk, de på dagligvaren er kjemiske og ikke noe tess.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
27-02-04, 15:08 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 64
Innlegg: 1.424
|
Det er riktig at kroppen skiller ut mer kalium når en kommer i ketose,men mener bestemt å ha lest at dette kun er en overgangsfase,og at det stabiliserer seg etter hvert?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste |
11-07-07, 17:50 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Oslo
Innlegg: 370
|
Sv: Må jeg ta kosttilskudd?Jeg har stor tro på å ta kosttilskudd, selv om jeg er enig i at det ville vært best om vi kunne få det inn via maten!! Helt enig i at dagens kost ikke inneholder det det gjorde før og hvorfor. Er imidlertid ikke enig i at økologisk varer inneholder så mye mer enn andre. Jeg har uten hell prøvd å finne forskning som kan dokumentere det. Noen få studier viser til at det kan forekomme høyere innhold av C vitaminer i økologisk dyrkede matvarer, men det er kun antydninger - ikke sikre bevis. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, Aktivitet, Gabriel method |
11-07-07, 20:18 | #12 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Må jeg ta kosttilskudd?Tror det er viktig å se det an... Føler man seg på topp, og alt er bra, så tror jeg ikke det har den helt store effekten med tilskudd. |
19-07-07, 21:29 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 43
Innlegg: 161
|
Sv: Må jeg ta kosttilskudd?
Først vil jeg bare si at dette var en bra tråd og jeg ble overrasket hvor mange som har forstått dette riktig, flott! |
Min kostholdsfilosofi: Ray & Terry's Longevity Program - www.fantastic-voyage.net - Leve lenge: http://longevus.blogging.no |
22-07-07, 10:40 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
Sv: Må jeg ta kosttilskudd?
Jeg tok tidligere store doser med kosttilskudd. Men det har jeg sluttet med etter at jeg var hos legen. Han ville nemlig vite HVORFOR jeg tok slike kosttilskudd. Jeg sa som sant var at det var for å være sikker på at jeg får i meg alle viktige vitaminer, mineraler og antioksidanter. Han spurte hvorfor dette var så viktig for meg. Og da svarte jeg at det er jo for å holde meg friskest mulig. Da sa han at det ikke er noen opplagt sammenheng mellom å ta kosttilskudd og det å være frisk. I en del tilfeller er det direkte skadelig å ta tilskudd fordi man kan få overopphopning i kroppen. Fastlegen min mente derfor at jeg basert på variert kosthold ville ha et bedre utgangspunkt i forhold til å være frisk og rask. Men at tilskudd naturligvis var berettiget i de tilfeller hvor det ble påvist mangler. B og C vitamin så vi helt bort fra i vår samtale, da disse er ok. |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
23-07-07, 00:27 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 43
Innlegg: 161
|
Sv: Må jeg ta kosttilskudd?
Det er ingen tvil om at markedskreftene hos legemiddelindustrien og matvareindustrien er mye større enn dem som ønsker å promotere mer naturlige (ikke patentbare produkter) alternativer ved bra kosthold og kosttilskudd. |
Min kostholdsfilosofi: Ray & Terry's Longevity Program - www.fantastic-voyage.net - Leve lenge: http://longevus.blogging.no |
23-07-07, 12:53 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
Sv: Må jeg ta kosttilskudd?
Jeg synes faktisk dette forslaget var meget bra. Tran og omega-3 er jo en ting som nær sagt alle er enige i at er bra som et supplement til ellers god kost. Så jeg forstår ikke helt hvorfor dette skulle være noe å være lei seg for? Hadde du håpet at virkeligheten var en annen, og at man kunne ta en pille for evig liv?
Hvorfor ikke det da?
Ja, det er jo enda godt. Men dersom legen din var klar over at du tok store doser vitaminer og mineraler så kunne han jo kanskje tatt andre tester også. For å evt. sjekke om du fikk for mye av noe?
Det høres lurt ut.
Så du stoler med andre ord ikke på vitenskapen, og dermed legestanden? Du stoler mer på deg selv og dine erfaringer fordi du FØLER deg bedre? Fint det. Noen mennesker føler seg bedre ved å ta masse vitaminer og mineraler fordi de er redde for å ikke få nok. Å ikke leve lenge. Å ikke leve. Å ikke ha det bra. Miste kontrollen på sitt eget liv. Jeg har vært i en slik situasjon, og løsningen for meg var å ta en masse vitaminer og mineraler. Jeg skylte de ned med ginseng. Men det var meg. Det gjelder jo naturligvis ikke deg, eller kan det være en forsvarsmekanisme for din del også?
Du, jeg begynte som sagt med kosttilskudd for lenge siden. Når angsten kom. Men jeg var jo ikke klar over at det var det det var, før i ettertid. Men pillene hjalp på angsten. Men det var ikke pga. virkestoffene i pillene. Det var vissheten om at jeg hadde en løsning, at jeg kunne gjenvinne kontrollen, så det var forsvarsmekanismen, og troen på denne, som var det aktive virkestoffet. Men dette virkestoffet kunne like gjerne vært å stole på legestanden. Stole på min egen genetiske ballast. Eller stole på at symptomene mine kunne behandles på andre måter enn gjennom irrasjonelle handlinger. For eksempel hos psykolog.
Helt enig! Og den mentale hygienen er MINST like viktig som symptomfries trang til forsikringspiller. For hva er vitsen med å leve lenge dersom man går rund med en kaktus mellom ørene!!! |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
23-07-07, 18:30 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 43
Innlegg: 161
|
Sv: Må jeg ta kosttilskudd?
|
Min kostholdsfilosofi: Ray & Terry's Longevity Program - www.fantastic-voyage.net - Leve lenge: http://longevus.blogging.no |
23-07-07, 23:52 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
Sv: Må jeg ta kosttilskudd?
Takk for det. Og jeg er helt enig i at dette er en interessant diskusjon.
Greit.
Uten tvil.
Dette er sikkert riktig. Og er sikkert også en fin strategi i de tilfeller hvor kroppen ikke virker. Men det er ikke det jeg vil til livs. Det jeg vil til livs er denne ukritiske bruken av vitaminer og mineraler. Så for meg må folk gjerne bruke dette, men vær kritisk. La det fylle et reelt behov som er målbart. For dette KAN være DIN forsvarsmekanisme for følelser som ulmer. Men for all del, det trenger jo langt fra være det.
Ja, det er sikkert mye riktig i at kunnskapen er mangelfull hos enkelte leger. Det som imidlertid er min erfaring når jeg henvender meg til min allmennpraktiserende fastlege er at jeg blir henvist til spesialist i de tilfeller hvor legen ikke selv har tilstrekkelig kompetanse. Min lege er helt åpen på at han ikke vet eller kan nok om enkeltemner. Når jeg da ber om henvisning eller at han undersøker dette med spesialist før neste konsultasjon, så får jeg alltid tilbakemelding fra det rådende ekspertpanel i Norge. Jeg synes dette fungerer kjempebra. Og for meg gjør det ingenting om legen ikke kan nok om et tema der og da.
Dette kjenner jeg veldig godt igjen fra meg selv. Slik tenkte jeg også. Det ble for meg viktigere å være innovativ å ligge i forkant, fremfor å være rasjonell. Jeg var villig til å ta en høyere risiko for å oppnå et langt og godt liv fremfor andre mennesker. Årsaken til at jeg var ukritisk til denne økte risikoen var fordi det var så viktig for meg å berolige meg selv. Men det var min angst som drev meg til det. Det har jeg forstått i ettertid. Men jeg forsto det ikke.
Noen leger er flinkere enn andre. Og også flinke leger har sine dårlige dager. Det finnes sikkert mange eksempler på pasienter som sliter med å fortelle legen hvilken diagnose de har. Ofte er jo det et symptom i seg selv. Det kan umulig være lett å være lege, med så mange forskjellige mennesker. Igjen, jeg kan kun referere til min egen omgang med leger og psykologer. Når jeg kommer inn på et slikt kontor så lar jeg dem lede samtalen. Da er det de som er på jobb og ikke jeg. Jeg innbiller meg at dette gjør det hele veldig enkelt for legen. I de tilfeller hvor jeg er uenig med legens konklusjon så fremlegger jeg mitt syn. Jeg fokuserer på at dette er nødvendig arbeide for at jeg skal komme til mål. Så får vi heller være litt uenige, og undersøke litt frem til neste time. Jeg synes ikke jeg skal forvente noe mer. Og på den måten kommer JEG til mål. Og i mange tilfeller har legen min hatt rett, og jeg tok feil. Men det er jo han som er lege, ikke jeg.
Jo da, jeg har lest om dette. At man kan få skreddersydde vitaminpiller basert på en genetisk tolkning. Er jo i grunnen artig, selv om jeg ikke vil ha en pille men heller verdiene for sammensetning av vitaminer og mineraler optimalisert for meg. Så kan jeg legge det inn i mat på data og komponere dags/ukes/mnd. menyer. Det hadde vært noe det!
Her nevner du at kosttilskuddet er et viktig element når alt skal harmonisere sammen. Jeg minner atter en gang om at kosttilskuddene like gjerne kan lage disharmoni i kroppen din. Ikke slik at du nødvendigvis tar skade av det, men like vel.
Helt greit at du tar kosttilskudd. Men du vet like godt som meg at medisinsk forskning konkluderer med forskjellige resultater i de forskjellige undersøkelsene. Det er mao. uenighet blant forskerne, og sikkert blant leger også. Videre er forskningen av en slik karakter at den gjennom de forskjellige studiene fremsetter en hypotese, med påfølgende testing av denne hypotesen. Det som derfor kan være lurt, er å se på hva som er konsensus blant forskerne på området, før man konkluderer.
Jotakk, angsten min er der den skal være. Og jeg har lært å høre på den nå. Faktisk en fin funksjon så jeg ikke skal gå for langt ut mot stupet. Flott å høre at du ikke er fanatisk. For du høres ut som en som går noen skritt lenger enn de fleste. Som regel kan det være helt supert, men ikke alltid. |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Produktene mine erfaringer | Maz | Eurodiett | 13 | 01-11-04 13:19 |