Trenger råd, er ekstremt tørst! (Sliter ...)

[LenaBeatrice]

Enda jeg har fulgt Atkins kostholdsfilosofi i langt over tre år nå, har jeg aldri vært ute for en så EKSTREM tørste som nå.
Jeg har hatt det sånn i ca 36 timer, men aner ikke hvorfor!!!
Det er veldig slitsomt og plager meg virkelig.
Jeg kan drikke et glass vann, eller en flaske, men det hjelper ikke dritten, er like tørst igjen så snart vannet er svelget.

Skal prøve å beskrive så godt jeg kan hvordan jeg har spist og levd i det siste:
* Drikker garantert nok vann
* Får ikke i meg for mye salt
* har vært veldig flink den siste tiden med kostholdet, kostant i ketose. MEN, de siste 2-3 dagene har ketostixen vært veldig mørk om kvelden. Onsdag kveld var den på den aller mørkeste fargen, dagen før på den nest mørkeste, og i går også den nest mørkeste.
Dette er ikke vanlig for meg, og jeg vet at det kan indikere dehydrering
* Har vært mere fysisk aktiv en vanlig den siste tiden, i jobb og ellers
* Får i meg lite søtningsstoff
* Tisser ikke uvanlig mye, men det er klart, det blir jo noen ganger/dag, jeg spiser jo lavkarbo.
* Får i meg fett
* tar vitaminer, mineraler, nattlysolje og tran
* Drikker kaffe, men ikke i store mengder, selv om jeg MÅ ha en kopp om morran. blir maks 2-3 kopper hver dag. Men kaffe har jeg drukket hele tiden, og kopp nr to og tre om dagen er som regel uten koffein.

Det eneste som har blitt forandret i mitt "kosthold" de siste dagene er at jeg har drukket kokekaffe for første gang på velidg lenge. Jeg har startet dagen med en kopp "himkok".
Kan det være at jeg ikke tåler dette?
Høres jo egentlig helt tullete ut, men, jeg vet ikke.
Har utover det ingen som helst anelse om hvorfor jeg er så tørst at jeg nesten ikke får sove til natten.

Råd eller tips?

[Skautrollet]

Kanskje du skulle høre med legen din?
Det høres ut som LITT mer enn ketosetørste, og du har jo lang erfaring i dette kostholdet...

[Areola]

Ikke for å skremme deg eller noe, men her (pasienthåndboka) står det hva akutt tørste kan være indikatorer på.

[Lemen]

Opprinnelig lagt inn av Dreamy, her.

* Har vært mere fysisk aktiv en vanlig den siste tiden, i jobb og ellers

Har du drukket like mye vann som vanlig, men økt aktiviteten? Når man er mer aktiv, så må man ha mer vann også. Det er iallfall den letteste løsningen...

[The Dude]

Jeg hadde det samme i omtrent et døgn for noen uker siden. Aner ikke hva det var. Jeg tror uten å overdrive at jeg drakk 15-20 liter og det var for jeg var tørst, ikke for jeg prøvde å drikke. Gikk over like fort som det kom.

[LenaBeatrice]

Skautrollet: Hvis det ikke går over snart, da tar jeg en tur til legen. Jeg gir det en dag eller to....tror jeg

Areola: Skal lese ordentlig i pasienthåndboka....og jeg blir ikke skremt ;-)

Lemen: Jeg tror du kanskje er inne på noe, for når jeg tenker etter så har jeg nok ikke økt inntaket av vann, men jeg har økt aktivitetsnivået. Merker også veldig godt at vekta er på god vei nedover om dagen....
Skal drikke som bare f*** i morgen, så får vi se :-)

The Dude: Du har ikke hatt slik tørste tidligere? Hvordan var allementilstanden din da du var så tørst? Jeg har ikke merket så voldsomt mye, men jeg har hatt litt mindre ork og krefter i dag.

[Veggpryd]

Var du ute på by'n i går.... ?

Neida, bare tuller! Håper det går over, og at det ikke er noe.

[LenaBeatrice]

Veggpryd: ha ha ha, jeg bor i Ørje, det ligger skikkelige i indre Østfold. Men det er klart vi har da en lokal pub eller to nede i sentrum, ellers er det nok større sjanse for å få noe hjemmelaget av en eller annen bonde ;-)

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av The Dude, her.

Jeg hadde det samme i omtrent et døgn for noen uker siden. Aner ikke hva det var. Jeg tror uten å overdrive at jeg drakk 15-20 liter og det var for jeg var tørst, ikke for jeg prøvde å drikke. Gikk over like fort som det kom.

NÅ skrøner du!!!! Da skulle du ha vært omtrent dau???? Det er for mye vann!!
Da skulle du ha pissa hele tiden og vanna ut alt saltet du hadde i kroppen.... Og hadde du veid deg har du nok veid 7 kilo mer enn normalt....

[The Dude]

Opprinnelig lagt inn av Dreamy, her.

The Dude: Du har ikke hatt slik tørste tidligere? Hvordan var allementilstanden din da du var så tørst? Jeg har ikke merket så voldsomt mye, men jeg har hatt litt mindre ork og krefter i dag.

Almenntilstanden var meget god, merket ingenting uvanlig. Unntatt tørsten da. Var flere jenter i nærheten som dånte av min gode almenntilstand. Det ble etterhvert et like stort problem som tørsten.

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

NÅ skrøner du!!!! Da skulle du ha vært omtrent dau???? Det er for mye vann!!
Da skulle du ha pissa hele tiden og vanna ut alt saltet du hadde i kroppen.... Og hadde du veid deg har du nok veid 7 kilo mer enn normalt....

Gjorde jo ikke noe annet enn å drikke og pisse hele dagen jo. Og selvfølgelig ta hånd om jentene som dånte på alle kanter rundt meg. Men nei, det var ingen skrøne, har aldri opplevd lignende. Hadde ikke spist noe spesielt og hadde ikke trent. Et eller annet rart skjedde. Og jeg var lettere enn vanlig, ikke tyngre. Veier meg hver dag.

[LenaBeatrice]

Oppdatering:

Er fortsatt tørst og tørr i munnen, men i mindre grad nå.

Så hva har jeg gjort....
* Jeg har drukket vann i kveld, men ikke direkte store mengder
* Jeg har spist 150 gram blåbær
* Jeg har spist en neve peanøtter.

Om det er noe av ovenstående som har hjulpet vites ikke, kan jo være att det er på vei tilbake uansett, men jeg syntes det var så godt å sitte med halvtinede saftige blåbær i munnen

Om jeg er i ketose vites heller ikke, skal sjekke etterpå
Men akkurat nå driter jeg i ketosen for en stakkars kveld, jeg må få bukt med tørsten.
Allentilstanden er fin ellers :-)

Og der forsvant hånden bort til peanøttene helt av seg selv, igjen....nok er nok, jeg skal ikke freake helt ut!

natti natti

[LenaBeatrice]

Merkelige greier.

Jeg har alltid opplevd å være ganske følsom for å spise for mye karbo.
Hvis jeg har slurvet og gått over grensa har jeg falt ut av ketose.

Men nå, nå faller jeg ikke ut i det hele tatt, enda jeg gikk "langt" over grensa i går.
Spiste MINST over 30 gram karbo i går, i form av vanlige lavkarbo måltider + blåbær + peanøtter
Ketostixen var mørkere enn moderat når jeg gikkk og la meg i går kveld/natt, og har samme farge, bare en aaaaaanelse lysere i dag på morran.
Hva skjer?
Har jeg en høyere toleransegrense for karbo enn jeg trodde?
Kan toleransegrensen forandre seg fra ganske lav til høyere?
Har dette noe å gjøre med tørsten min, er det p.g.a tørste/dehydrering at fargen på stixen er mørk.....

Jeg er forvirret og grubler på dette.

Vel har jeg lang erfaring med lavkarbo/atkins, men dette skjønner jeg ikke.

Føler meg tørst i dag også, men ikke like voldsomt. Få se utover dagen hvordan det går, for den verste tørsten har kommet utpå formiddagen.
Sov godt i natt da :-)

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Dreamy, her.

Merkelige greier.

Jeg har alltid opplevd å være ganske følsom for å spise for mye karbo.
Hvis jeg har slurvet og gått over grensa har jeg falt ut av ketose.

Men nå, nå faller jeg ikke ut i det hele tatt, enda jeg gikk "langt" over grensa i går.
Spiste MINST over 30 gram karbo i går, i form av vanlige lavkarbo måltider + blåbær + peanøtter
Ketostixen var mørkere enn moderat når jeg gikkk og la meg i går kveld/natt, og har samme farge, bare en aaaaaanelse lysere i dag på morran.
Hva skjer?
Har jeg en høyere toleransegrense for karbo enn jeg trodde?
Kan toleransegrensen forandre seg fra ganske lav til høyere?
Har dette noe å gjøre med tørsten min, er det p.g.a tørste/dehydrering at fargen på stixen er mørk.....

Jeg er forvirret og grubler på dette.

Vel har jeg lang erfaring med lavkarbo/atkins, men dette skjønner jeg ikke.

Føler meg tørst i dag også, men ikke like voldsomt. Få se utover dagen hvordan det går, for den verste tørsten har kommet utpå formiddagen.
Sov godt i natt da :-)

Jeg er i ketose helt til en plass mellom 40-50 gram. Har testa det ut flere ganger. Og når det gjelder dette med drikkinga, tror du smitta meg! Jeg drakk i allefall 2 liter vann bare i natt!! Men nå skal det sies at jeg gikk amok i sponplatepakka i går og åt nok 6 sponplater med ost på som jeg varma i mikroen. Myyye fiber som nok krever myyyye vann for å klare gå gjennom systemet.

Bra du fikk sove godt i natt!! Jeg for min del var bare tøøørst og drakk hele natta.

[LenaBeatrice]

MYE bedre nå :-)))

Litt tørst, men ikke plagsomt som i går.
Drikker litt vann hele tiden, og har kuttet kokekaffe.
Det er en enorm lettelse!!!

Tror bestemt at jeg var dehydrert.
Helt sikker er jeg ikke, men det kan virke sånn.

[Photobscura]

Vet du, salt kan kan hjelpe litt på når man er sånn supertørst, ettersom det binder vannet, enn som en kortvarig løsning.

The Dude? I løpet av hvor stort tidsrom drakk du alt det vannet? Og jeg må si du omgir deg med bra damer som prisgir en god allmentilstand på en sånn måte

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Vet du, salt kan kan hjelpe litt på når man er sånn supertørst, ettersom det binder vannet, enn som en kortvarig løsning.

Ja, og jeg tror kroppen sa ifra til meg...SPIS PEANØTTER
Jeg pleier vanligvis ikke å være så desperat etter peanøtter, men denne gangen MÅTTE jeg bare ha det!
Det var den salte smaken som trakk armen min bort til skåla hele tiden

Føler meg fin igjen nå, men jeg kjenner at jeg må drikke hele tiden for å holde tørsten unna.
Så her går det i mye vann nå :-)

[Photobscura]

Ja, peanøtter er jo helt genialt fyllesykensnacks, f.eks

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Ja, peanøtter er jo helt genialt fyllesykensnacks, f.eks

Jepp, I know...selv om det er en god stund siden jeg hadde DET behovet