Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Dr Lindbergs

Jeg kommer med flere SPM jeg asså ...

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 14-02-08, 11:56   #1
Lindabtn
Seniormedlem
 
Lindabtn sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 34
Innlegg: 1.595
Lindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt likt

Jeg kommer med flere SPM jeg asså ...

Mamma lager et døds godt brød av disse ingrediensene:

Basis 1 liter vann
Sammalt hvete, grov
Sammalt rug, grov
Hvetekorn
Kruskakli
1 pk gjær
Salt
Frø (linfrø, sesamfrø, solsikkefrø)

- Kan jeg spise det jeg også???


- SPør igjen... Hvor mye nøtter kan jeg spise i løpet av en dag???

Ellers synes jeg dette går riktig vei

__________________
Mamma til verdens hærligste William

Lindabtn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! Svar med sitat
Gammel 14-02-08, 12:40   #2
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 34
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Jeg kommer med flere SPM jeg asså.....

hvor mye er det av hver ingrediens? jeg kan legge inn i somebody og sjekke for dæ

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 14-02-08, 12:54   #3
Lindabtn
Seniormedlem
 
Lindabtn sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 34
Innlegg: 1.595
Lindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt likt

Sv: Jeg kommer med flere SPM jeg asså.....

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

hvor mye er det av hver ingrediens? jeg kan legge inn i somebody og sjekke for dæ

det er bare slumper...til deigen er passe tjukk...
men husk at jeg ikke er på ketolyse lenger da

__________________
Mamma til verdens hærligste William

Lindabtn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! Svar med sitat
Gammel 14-02-08, 12:58   #4
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 34
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Jeg kommer med flere SPM jeg asså.....

slumper er uansett ikke noe grunnlag for å legge det inn så

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 14-02-08, 13:12   #5
Lindabtn
Seniormedlem
 
Lindabtn sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 34
Innlegg: 1.595
Lindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt likt

Sv: Jeg kommer med flere SPM jeg asså.....

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

slumper er uansett ikke noe grunnlag for å legge det inn så

nei ikke sant... kan heller lage et brød med å veie så kan du heller legge det in etterpå...

det er jo uansett ikke noe hvitt hvetemel der, som jeg IKKE skal ha, så jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke kunne hatt det

__________________
Mamma til verdens hærligste William

Lindabtn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! Svar med sitat
Gammel 17-02-08, 14:12   #6
Lollypop!
Seniormedlem
 
Lollypop! sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 535
Lollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlys

Sv: Jeg kommer med flere SPM jeg asså ...

De andre typene mel er jo heller ikke bra, selv om de ikke er så ille som hvitt mel. Dersom det er små mengder kan du sikekrt spise litt av det innimellom, men jeg vil ikke anbefale det hver dag. Husk at dette er et kraftig C-måltid i såfall. Spesielt i vektnedgangsfasen bør du da ha en like stor del A og B sammen med brødet. Ikke alltid så enkelt å gjennomføre siden brød er fristende å spise alene bare med litt pålegg på da, men slik er det nå en gang. Lindberg legger stor vekt på dette med varierte og balangserte måltider. Du finner sikkert fort ut hvor langt du kan strekke grensene før vektnedgangen forsvinner. Noen kommer unna med forholdsvis mye, mens andre igjen må holde seg til max en frukt per dag og ingen C måltider. Veldig individuelt.
Nøtter spiser du en liten neve av hver gang du tar en frukt. nevnte det i den forrige tråden din nå bettopp. Frukt skal jo som kjent ikke spises alene. Men nøtter er ikke noen stor fare, så om du tar en liten neve nøtter nå og da så er ikke det noen krise. Bare pass på å velg en usaltet type nøtter. Lindberg liker "småspising" så lenge det er riktig type mat du snakser på. Så mange måltider som mulig er bra (innenfor rimelighetens grenser riktignok). F eks 5-6 måltider hver dag er bra. Og da gjerne med litt småsnacking av f eks nøtter innimellom. Det mange blir litt overasket over er matmengden. Etterhvert vil du sikkert finne ut at du trenger mye mindre mat til hvert måltid en du tror.
F eks meg selv: I starten spiste jeg skikkelige måltider 5 ganger hver dag. Ikke så stort som før, men fremdeles å regne som skikkelige måltider. Det tok ikke lang tid før matmengden måtte halveres. Hvis ikke endte jeg opp med å være konstant mett. Det er jo ikke målet. Du skal ikke gå sulten, men skal ikke være proppmett heller.
Lindberg har med sine mange små måltider lært kroppen min en sunnere måte å spise på. Ved å spise mange små måltider vil magesekken krympe litt (ja helt sant!) og du blir fortere behagelig mett. Selv etter endt kur (altså vedlikeholdsfasen) så blir jeg mett av mye mindre mengder mat. Og det er en mye mer behagelig type mett enn da jeg gikk på f eks ketolyse.

Lykke til videre. Bare spør og grav dersom du lurer på noe mer. Jeg var selv full av spørsmål i starten da lindberg kan være litt forvirrende. Bare spør i vei du. helt greit det.

__________________








Lollypop! er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, men tusler nå over til Fedon etter dårlig vektnedgang Svar med sitat
Gammel 18-02-08, 18:16   #7
Lindabtn
Seniormedlem
 
Lindabtn sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 34
Innlegg: 1.595
Lindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt likt

Sv: Jeg kommer med flere SPM jeg asså ...

Opprinnelig lagt inn av Lollypop!, her.

De andre typene mel er jo heller ikke bra, selv om de ikke er så ille som hvitt mel. Dersom det er små mengder kan du sikekrt spise litt av det innimellom, men jeg vil ikke anbefale det hver dag. Husk at dette er et kraftig C-måltid i såfall. Spesielt i vektnedgangsfasen bør du da ha en like stor del A og B sammen med brødet. Ikke alltid så enkelt å gjennomføre siden brød er fristende å spise alene bare med litt pålegg på da, men slik er det nå en gang. Lindberg legger stor vekt på dette med varierte og balangserte måltider. Du finner sikkert fort ut hvor langt du kan strekke grensene før vektnedgangen forsvinner. Noen kommer unna med forholdsvis mye, mens andre igjen må holde seg til max en frukt per dag og ingen C måltider. Veldig individuelt.
Nøtter spiser du en liten neve av hver gang du tar en frukt. nevnte det i den forrige tråden din nå bettopp. Frukt skal jo som kjent ikke spises alene. Men nøtter er ikke noen stor fare, så om du tar en liten neve nøtter nå og da så er ikke det noen krise. Bare pass på å velg en usaltet type nøtter. Lindberg liker "småspising" så lenge det er riktig type mat du snakser på. Så mange måltider som mulig er bra (innenfor rimelighetens grenser riktignok). F eks 5-6 måltider hver dag er bra. Og da gjerne med litt småsnacking av f eks nøtter innimellom. Det mange blir litt overasket over er matmengden. Etterhvert vil du sikkert finne ut at du trenger mye mindre mat til hvert måltid en du tror.
F eks meg selv: I starten spiste jeg skikkelige måltider 5 ganger hver dag. Ikke så stort som før, men fremdeles å regne som skikkelige måltider. Det tok ikke lang tid før matmengden måtte halveres. Hvis ikke endte jeg opp med å være konstant mett. Det er jo ikke målet. Du skal ikke gå sulten, men skal ikke være proppmett heller.
Lindberg har med sine mange små måltider lært kroppen min en sunnere måte å spise på. Ved å spise mange små måltider vil magesekken krympe litt (ja helt sant!) og du blir fortere behagelig mett. Selv etter endt kur (altså vedlikeholdsfasen) så blir jeg mett av mye mindre mengder mat. Og det er en mye mer behagelig type mett enn da jeg gikk på f eks ketolyse.

Lykke til videre. Bare spør og grav dersom du lurer på noe mer. Jeg var selv full av spørsmål i starten da lindberg kan være litt forvirrende. Bare spør i vei du. helt greit det.

takker og bukker for svar igjen.

tror jeg skal droppe å lage brødet i første omgang og heller holde meg til rugsprø å se hvordan det går.

__________________
Mamma til verdens hærligste William

Lindabtn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:24.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no