Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.). |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
04-07-11, 12:14 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 51
Innlegg: 1.432
|
SabotereHvorfor gjør jeg det mot meg selv? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
04-07-11, 14:02 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Sabotere:(Begyn på nytt igjen i dag. Ingen grunn til å la gårsdagens feiltrinn ødelegge ennå en dag.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
04-07-11, 14:06 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 47
|
Sv: Sabotere:(Det du beskriver er kjente ting. Jeg har jobbet med overvektsproblematikk i flere år og skal love deg at du ikke er alene om å utvise denne type adferd. Grunnene kan være mange. For noen er det slik at de hele livet har "bodd" i en overvektig kropp og det er det som er "trygt" for dem. Når dette nå endrer seg vil mange, uten å tenke over det, søke tilbake til den trygghetsfølelsen ved å søke det spisemønsteret man hadde tidligere. Som oftest skjer dette mer og mer sjelden etter hvert som man blir komfortabel med den nye livsstilen. Det å nekte seg ting vil også kunne forsterke lysten på akkurat den tingen. Om jeg sier: Ikke tenk på en rød bil. Hva skjer? Det samme gjelder kosthold. Om en tenker at en absolutt ikke må spise f.eks softis så vil lysten ofte forsterke seg. Derfor er min erfaring at en heller bør unne seg små utskeielser i ny og ne så lenge en har noenlunde kontroll. Dette gjelder ikke for dem som er f.eks er sukkeravhengige. Da blir det som å helle bensin på et bål.. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
04-07-11, 16:32 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 51
Innlegg: 1.432
|
Sv: SabotereJa, jeg må kommer meg videre og slutte å sabotere meg selv! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
04-07-11, 21:49 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: SabotereHmmm… her høres det ut som at flere kan ha behov for å lese dette fantastiske innlegget: Dette er IKKE en sjamporeklame! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
04-07-11, 22:15 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 51
Innlegg: 1.432
|
Sv: Sabotere
til Arnakristin |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-07-11, 00:06 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: SabotereTakk for en flott tråd! Og for at du valgte å skrive om den litt sårbare saboteringen også. |
05-07-11, 10:59 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 107
|
Sv: SabotereÅ se på dette som 'selvsabotasje' er en blindgate etter min mening. |
Min kostholdsfilosofi: Paelo'ish lavkarbo |
05-07-11, 13:23 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Sabotere
Så når man har sug etter melkesjokolade så er det mangler på hvilket viktig stoff egentlig? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
05-07-11, 13:40 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 18.961
|
Sv: Sabotere
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327 |
Min kostholdsfilosofi: Fitline |
05-07-11, 13:46 | #11 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Sabotere
Det kan være krom faktisk Sikkert andre stoffer også. Når jeg har (ekte) søtsug har jeg som regel mangel på søvn, eller jeg har spist for lite. I det tilfellet er det jo mangel på blodsukker som er årsaken. Sist redigert av Huldr : 05-07-11 kl 13:53. |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
05-07-11, 13:54 | #12 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Sabotere
Joda.... den er jeg med på... men det at kroppen tvinges til å spise krom når man har sjokoladesug er jeg ikke så sikker på. Og det var jo litt det jeg prøvde å pirke på, selv om det tydeligvis ikke kom klart nok fram. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
05-07-11, 14:05 | #13 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Sabotere
Jeg er ikke enig med deg i det. Kroppen vil ha lett omsettelig næring når den har et skrikende behov, så sukker/sjokoladebehovet er lett forståelig ut fra det. Tenk på det - det er jo rasjonelt. Å spise noe som tar x antall minutter/timer å omsette til blodsukker er ikke interessant for kroppen der og da. |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
05-07-11, 14:10 | #14 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Sabotere
Nåja.... nå er jeg ikke helt enig med deg. Greit at kroppen kan skrike etter rask energi om den ikke er vant til å behandle andre former for energi, men det er da ikke opplest og vedtatt at rask energi = sjokolade eller softis eller sånne ting. Hvorfor har man ikke da det samme suget etter en banan (selv om mange sikkert har veldig lyst på banan ofte)? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
05-07-11, 14:24 | #15 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Sabotere
Hehe, vi er da enige om at vi ikke er enige |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
05-07-11, 14:29 | #16 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: SabotereMen for å komme tilbake på sporet, så er det vel ikke et fysiologisk sug trådstarter snakker om her, først og fremst. Her er det nok mer psykologiske årsaker inne i bildet |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
05-07-11, 14:33 | #17 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Sabotere
Da kan vi vel egentlig bare oppsummere med at om man spiser nok fett og få karbohydrater så vil man slippe å få plutselig fallende blodsukker og dermed fjerne behovet for å MÅTTE ha raske karbohydrater. Eller? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
05-07-11, 14:35 | #18 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Sabotere
Vel, nei, men det er en annen diskusjon |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
05-07-11, 14:37 | #19 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Sabotere
Ikke? Du får faktisk blodsukkersvingninger av å spise lite karbohydrater og mye fett? Spennende. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
05-07-11, 14:39 | #20 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Sabotere
Nei, nei, det var ikke det jeg sa! |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
05-07-11, 14:46 | #21 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Sabotere
Okay.... da er jeg redd jeg misforsto hva du var uenig med i det utsagnet. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
05-07-11, 20:51 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 51
Innlegg: 1.432
|
Sv: SabotereDet er nok desverre ikke bare den ene softisen. Jeg har levd halvvegs lavkarbo i det siste. Og det gjør alt mye vanskeligere. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
06-07-11, 22:30 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 834
|
Sv: Sabotere
Jeg forteller meg selv at det er sug etter magnesium og kakaofett .. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo + ekstra karber for magen |
07-07-11, 08:50 | #24 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Sabotere
Hehe. Da kan du ta en magnesiumstablett og en skje kakaofett |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
07-07-11, 09:06 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: SabotereMen det er mye vanskeligere å være på litt lavkarbo en på full, hjernen lurer deg til å tro at du kan spise det du vil siden det ikke er så nøye. Jeg merker det så godt selv, nå som jeg ikke holder på med ketolyse er det jo ikke såå farlig om jeg spiser denne eller denne for jeg MÅ jo ikke telle karber. Urteit.
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|