Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-08-11, 10:52 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Porsgrunn
Innlegg: 61
|
SæggerumpeÅåååå neiiii. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-08-11, 11:13 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Alder: 40
Innlegg: 21
|
Sv: SæggerumpeGå i trapper |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-08-11, 11:50 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Sæggerumpe"Stille høyde". Stå med beina normalt samlet, huk deg ned og sprett opp mot taket så høyt du klarer. Gjenta 3x 8-10 ganger...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
07-08-11, 12:27 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Trodheim
Innlegg: 141
|
Sv: Sæggerumpe
Har du noen tips som ikke inneholder hopping? Skiftet hoft for ikke lenge siden og vet ikke helt om jeg tørr og begynne og hoppe helt enda.. Men siden jeg er 22 så ønsker jeg jo en flott rompe fordi om
__________________
.:Ting Tar Tid - Håper Og Nå Målet:. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-08-11, 12:34 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Sv: SæggerumpeKnebøy å utfall er fine øvelser for rumpa. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
07-08-11, 12:49 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Sæggerumpe
Jeg vet lite om hoftebytte, hva du kan og ikke kan.. Men to forslag - huk ned og reis opp til oppreist (men ikke hopp) - raskt og gjerne med ekstra vekt. (Ta et par halvannenlitere i en sekk.)
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
07-08-11, 12:55 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Filleby
Innlegg: 19.762
|
Sv: SæggerumpeVet ikke om jeg klarer forklare godt men.. |
Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet... |
07-08-11, 13:12 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Trodheim
Innlegg: 141
|
Sv: Sæggerumpe
Takk for mange gode tips De skal testest ut
__________________
.:Ting Tar Tid - Håper Og Nå Målet:. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-08-11, 15:27 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: SæggerumpeMed "ny" hofte, skal du snakke med fysio før du begynner å gjøre utfall etc på noen slags måte!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
07-08-11, 16:41 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Trodheim
Innlegg: 141
|
Sv: Sæggerumpe
Altså, jeg har vert til fysio etter skifte av hofte.. Skifta den i slutten av desember og har gått til fysio helt til for noen mnd siden. så jeg vet alt det der med at den kan hoppe ut av ledd og slik.. Det viste jeg leeenge før jeg skiftet den også
__________________
.:Ting Tar Tid - Håper Og Nå Målet:. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-08-11, 17:05 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Porsgrunn
Innlegg: 61
|
Sv: Sæggerumpe
Muahahahaha...synes jeg ser meg hoppe to trinn om gangen....stoooor fare for alvorlige skader (jeg er liten og tykk, ikke noen atlet....) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-08-11, 17:20 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Sæggerumpe
Er nok ikke mange her med erfaring i "hofteskifting"! Jeg håper da virkelig at du er opplyst om alt du kan/bør/skal etc, det var jo heller ikke poenget!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
07-08-11, 17:38 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Trodheim
Innlegg: 141
|
Sv: Sæggerumpe
Nei, det er kansje ikke mange er inne som har peiling med det å skifte hofter, og jeg spurte om hun hadde tips til "rompeøvelser" som ikke inneholder hopp og sprett. Da jeg har fått godkjenning av lege, fysio og han som oppererte til å gjøre det jeg klarer av ting (bortsett fra noen få som IKKE funker sammen med skifting av hofte.) Så trur ikke jeg trenger noen godkjenning av fysio for å begynne med noen rompeøvelser som ikke inneholder hopp og sprett (selv om legen som oppererte meg sa at jeg allerede etter noen dager kunne hoppe på foten - han sa det for å understreke hvor bra den nye hoften var)
__________________
.:Ting Tar Tid - Håper Og Nå Målet:. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-08-11, 01:24 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Innlegg: 96
|
Sv: SæggerumpeRumpeløft: http://www.bodybuilding.com/exercise...tt-lift-bridge |
Min kostholdsfilosofi: Ingen |
14-08-11, 06:55 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Porsgrunn
Innlegg: 61
|
Sv: Sæggerumpe
Tusen takk. Det ser ut som noe jeg kan bruke |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-08-11, 08:13 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Slattum
Innlegg: 219
|
Sv: SæggerumpeHva med å kuppen slike sko som.former rumpa og lår? Easytone fra Reebok feks. Også bruket du dem.mest nyligen både inne og ute! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, lavkarbo med shakes |
14-08-11, 13:14 | #17 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: SæggerumpeHvis du bare kjenner knebøy i låra så gjør du dem feil, antageligvis setter du deg ned over knærne. Stikk ut rompa så langt du klarer |
14-08-11, 13:59 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Porsgrunn
Innlegg: 61
|
Sv: Sæggerumpe
bruker både fit-flop og mbt (masai) sko |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-08-11, 14:02 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Porsgrunn
Innlegg: 61
|
Sv: Sæggerumpe
Hehe....kjenner det jooooo, men er så svak i låra (pga vond hofte) at det funker dårlig med knebøy og utfall.... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-08-11, 14:31 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: SæggerumpeEasytonesko er fint det altså, men det kommer IKKE til å stramme opp ræva di noe nevneverdig, med mindre du går mye, lenge, langt, hver eneste dag. Da skal du gå myeeeeee. Jeg synes at turer i skævven med masse oppoverbakker er som rene vidunderkuren på rumpa. Men det er kanskje vankelig med dårlig hofte det også?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-08-11, 22:37 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Trodheim
Innlegg: 141
|
Sv: Sæggerumpe
Vi går endel i skogen, så håper det skal funke litt da Neida, skogsturer en ingen problemer, bare bra det
__________________
.:Ting Tar Tid - Håper Og Nå Målet:. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|