Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 40
Innlegg: 382
![]() ![]() ![]() ![]() |
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening?Hei
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25
![]() |
![]() |
#2 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
![]() ![]() ![]() |
Sv: Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening?http://lchf.freeforums.org/ Her inne henvises det bl.a til en svensk bok, husker ikke tittelen, men den skal nok leses en eller annen gang :-)
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lchf -
![]() |
![]() |
#3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening?Når det gjelder moderat trening er et ketogent kosthold helt klart en fordel da musklenes glykogen-lager er veldig begrenset. Når dette går tomt merker man det rimelig godt! Er kroppen dermed tilvendt fettbasert forbrenning kan man fortsette på et moderat nivå nærmest i det uendelige, både fordi energitilgangen er konstant og fordi (om jeg husker rett) musklene ikke danner melkesyre når de forbrenner ketoner og fettsyrer. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose
![]() |
![]() |
#4 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 190
![]() |
Sv: Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening?Bør jeg være bekymret for å trene 4-6 ganger i uka, zumba (55 min) og Shape Pulse (hard aerobick 30 min + 30 min styrke) og kansje sykkel 45 min (her tar jeg meg normalt sett skikkelig ut!), er på dag 8 i ketose, etter 7 uker på vektklubben hvor jeg tok av 6 kg. (trente fast 4-6 ganger per uke). Er litt "redd" for å trene siden det er så mange som sier at man skal være forsiktig med det når kroppen er i ketose... Har gått bra hittil, litt svimmel eneste når vi snurrer |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
![]() |
![]() |
#5 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 40
Innlegg: 382
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening?Hvorfor skal du være bekymret? Hvis du klarer å gjennomføre øktene mer eller mindre som før er det bare å fortsette
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25
![]() |
![]() |
#6 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 190
![]() |
Sv: Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening?Ja, det er akkurat det jeg også lurer på |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
![]() |
![]() |
#7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 1.098
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening?Her er hjemmesida til Frank Nilsson som har skrevet boka "Istället för doping. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Noen spørsmål vedr. trening, puls og lavkarbo | Ina64 | Trening | 4 | 20-09-10 16:18 |
Trening og ketose | stiannb | Spørsmål og svar | 64 | 14-08-10 22:48 |
Trening på kh vs ketose | Viclin | Ketolysekuren | 2 | 28-09-09 19:51 |
Hvor høy puls er best under trening? | benam | Trening | 12 | 09-04-09 20:31 |
Hva er gunstig puls under trening? | benam | Trening | 4 | 05-02-09 15:27 |