Ekspertens anbefalte dagsmeny

21-02-06, 12:21

På søndag hørte jeg et program med Trine Grung, der hun hadde besøk av en ernæringsekspert. Det ble prat om kosthold og trening, og hun spurte ham om han kunne gi et eksempel på en fin dagsmeny for en som trengte å gå ned i vekt. Dette er det han sa:

Frokost: Kornblanding med tørket frukt og lettmelk
Mellom: Et eple
Lunsj: 2-3 brødskiver med godt pålegg
Mellom: En appelsin
Middag: Ris, pasta eller 2-3 poteter og litt kjøtt eller fisk. Litt grønnsaker
Kvelds: En skive med noe godt pålegg

Jeg la inn denne menyen i fitday, med pasta, fisk og rå gulrot til middag, pluss at jeg la til margarin på alle brødmåltidene. Da fikk jeg følgende fordeling: 25% fett, 19 % protein og 57% karbohydrater, 1472 kalorier.
Blodsukkeret mitt hadde flaksa som ei kråke med denne maten. Ikke rart heller at man mister muskler med noe sånt!

Hvordan kan folk kalle seg eksperter og anbefale dette?

Iset · 21-02-06, 12:25

Bare sukker i den menyen der. :råll:

**Anne** · 21-02-06, 12:36

Hm....for noen år siden ville jeg nok sikkert sagt at det så greit ut...bortsett fra potetene da. De hadde jeg ikke noe til overs for....

Kostholdet hun anbefaler er jo fritt for "utenomkarber" da...Ikke godis, brus eller kaker...så i forhold til det var det helt sikkert greit.

I dag ville jeg mene noe annet ja... men det hjelper jo ikke. Går ikke ned av Lavkarbo heller jeg

**Fedonisten** · 21-02-06, 15:54

Opprinnelig lagt inn av Albertine

Hvordan kan folk kalle seg eksperter og anbefale dette?

Fordi det er faktisk noen som opplever vektnedgang på denne kosten. Enten vi syns det er bra eller ikke. Hvis det ikke hadde funka for NOEN så hadde nok ikke disse anbefalingene blitt gitt.

Tror jeg.

21-02-06, 16:19

Men la oss si at jeg blir anbefalt denne kosten. Tenk så frustrert jeg ville ha blitt!

HP · 21-02-06, 17:03

Opprinnelig lagt inn av Albertine

Hvordan kan folk kalle seg eksperter og anbefale dette?

En blir ekspert som følge av noe en har gjort eller lært. For eksempel tatt en doktorgrad, tatt av mange kilo selv, eller noe annet media finner passende. Ekspert er ikke det samme som kunnskapsrik eller oppdatert.

Ja, kalorirestriksjon fungerer for noen. Men langt i fra alle, - for mangen er jo genetisk disponert for å forbli overvektige må vite...

21-02-06, 17:14

OK, jeg melder meg ut.

Hilsen Albertine som ikke har peiling på hverken egen eller andres kost.

HP · 21-02-06, 17:24

Opprinnelig lagt inn av Albertine

OK, jeg melder meg ut.

Hilsen Albertine som ikke har peiling på hverken egen eller andres kost.

Synes du har god peil jeg. Snart kan du også kalle deg ekspert

21-02-06, 12:21	#1
Albertine Gjest Innlegg: n/a	Ekspertens anbefalte dagsmeny På søndag hørte jeg et program med Trine Grung, der hun hadde besøk av en ernæringsekspert. Det ble prat om kosthold og trening, og hun spurte ham om han kunne gi et eksempel på en fin dagsmeny for en som trengte å gå ned i vekt. Dette er det han sa: Frokost: Kornblanding med tørket frukt og lettmelk Mellom: Et eple Lunsj: 2-3 brødskiver med godt pålegg Mellom: En appelsin Middag: Ris, pasta eller 2-3 poteter og litt kjøtt eller fisk. Litt grønnsaker Kvelds: En skive med noe godt pålegg Jeg la inn denne menyen i fitday, med pasta, fisk og rå gulrot til middag, pluss at jeg la til margarin på alle brødmåltidene. Da fikk jeg følgende fordeling: 25% fett, 19 % protein og 57% karbohydrater, 1472 kalorier. Blodsukkeret mitt hadde flaksa som ei kråke med denne maten. Ikke rart heller at man mister muskler med noe sånt! Hvordan kan folk kalle seg eksperter og anbefale dette?

21-02-06, 12:25	#2
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny Bare sukker i den menyen der. :råll: __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

21-02-06, 12:36	#3
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny Hm....for noen år siden ville jeg nok sikkert sagt at det så greit ut...bortsett fra potetene da. De hadde jeg ikke noe til overs for.... Kostholdet hun anbefaler er jo fritt for "utenomkarber" da...Ikke godis, brus eller kaker...så i forhold til det var det helt sikkert greit. I dag ville jeg mene noe annet ja... men det hjelper jo ikke. Går ikke ned av Lavkarbo heller jeg __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

21-02-06, 15:54	#4
Fedonisten Supermoderator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 53 Innlegg: 6.447	Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny Opprinnelig lagt inn av Albertine Hvordan kan folk kalle seg eksperter og anbefale dette? Fordi det er faktisk noen som opplever vektnedgang på denne kosten. Enten vi syns det er bra eller ikke. Hvis det ikke hadde funka for NOEN så hadde nok ikke disse anbefalingene blitt gitt. Tror jeg. __________________ Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud...
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

21-02-06, 16:19	#5
Albertine Gjest Innlegg: n/a	Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny Men la oss si at jeg blir anbefalt denne kosten. Tenk så frustrert jeg ville ha blitt!

21-02-06, 17:03	#6
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny Opprinnelig lagt inn av Albertine Hvordan kan folk kalle seg eksperter og anbefale dette? En blir ekspert som følge av noe en har gjort eller lært. For eksempel tatt en doktorgrad, tatt av mange kilo selv, eller noe annet media finner passende. Ekspert er ikke det samme som kunnskapsrik eller oppdatert. Ja, kalorirestriksjon fungerer for noen. Men langt i fra alle, - for mangen er jo genetisk disponert for å forbli overvektige må vite... __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

21-02-06, 17:14	#7
Albertine Gjest Innlegg: n/a	Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny OK, jeg melder meg ut. Hilsen Albertine som ikke har peiling på hverken egen eller andres kost.

21-02-06, 17:24	#8
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny Opprinnelig lagt inn av Albertine OK, jeg melder meg ut. Hilsen Albertine som ikke har peiling på hverken egen eller andres kost. Synes du har god peil jeg. Snart kan du også kalle deg ekspert __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Ekspertens anbefalte dagsmeny

Ekspertens anbefalte dagsmeny

Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny

Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny

Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny

Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny

Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny

Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny

Sv: Ekspertens anbefalte dagsmeny