16-07-10, 09:15 | #1551 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: I nærheten av Bergen
Alder: 56
Innlegg: 7
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstHei!
__________________
a |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
16-07-10, 15:53 | #1552 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Lier
Innlegg: 68
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Hei Det er ikke mange som er aktive her inne nå i ferien. Selv er jeg borte å ferierer, men er innom her å ser. Du er jo kommet godt i gang. Og som du sier, greit det er vann det første, og vekta beveger seg i riktig retning.Og det er motiverende,. |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
21-07-10, 10:48 | #1553 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 52
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstLurt å få tatt seg noen gåturer om man får til det. Det er utrolig deilig å kunne få rørt litt på seg. Men nå i sommerferien må jeg innrømme at det blir ikke mer enn å gå til stranden, gå litt i by'en og kjøre fra sted til sted. Men det er utrolig deilig det også! Gratulerer med fantastisk bra nedgang Stå på videre!
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
26-07-10, 21:15 | #1554 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 52
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstDa er jeg tilbake i Fase 1. Men ikke mer enn 10 dager, og nå er jeg snart ferdig med dag nr. 1. Dette blir et litt deppeinnlegg. Savner allerede epler, nøtter (fikk dilla på paranøtter), mais og litt vin. Måltidene er trist uten disse tingene og jeg lengter tilbake igjen allerede. Hvor lenge må jeg gå før jeg kommer i ketose igjen og ikke savner disse tingene?
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
26-07-10, 21:21 | #1555 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 51
Innlegg: 5.300
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstHvis du er über streng i 1-3 dager nå i starten, så bør du være i ketose innen fredag. |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
28-07-10, 11:15 | #1556 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 52
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstDa er jeg på dag 3 i Fase 1 og har ikke opplevd den store hodepinen enda. Mener å huske at den kom på dag 3 forrige gang. Men jeg har hatt litt tendenser men det har heldigvis gitt seg. Jeg har vært uber streng, men merker at jeg savner både nøtter og epler som tillegg til måltidene mine. Men dette skal jeg klare.
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
28-07-10, 11:21 | #1557 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Kristiansand
Innlegg: 373
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Mitt liv var fullt av sukker og karbs - jeg elsker de! Men jeg begynte man 12/7 og var i ketose neste dag...jeg tar de 3 tablettene som kommer med ketolysekuren og etter 3 dager hadde jeg gått ned 2.5 kg og sukkersuget hadde gitt seg...det går bra, bare holde ut |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
30-07-10, 09:56 | #1558 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 35
Innlegg: 306
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstHehe popp har nok vært i ketose før hun lurer vel mer på hvordan andre runde med fase 1 blir! JEG HEIER PÅ DEG POPP! DU ER SÅ FLINK! Husk at det er ikke lenge i fase 1 denne gangen! Det er kanskje trist og surt nå, men over korte perioder overlever man alt!
__________________
velkommen til min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32289 [url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wzgIBt2/] |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet |
30-07-10, 10:03 | #1559 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 52
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Neste runde: Ja
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
30-07-10, 10:15 | #1560 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstHalvferdig.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
01-08-10, 19:10 | #1561 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 52
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Og nå er det bare 3 dager igjen + resten av dagen idag som snart er over. Dette gikk veldig fort men jeg må si at det har krevd sin kvinne til å komme gjennom dem. Ingen dans på roser når svigers disker opp med deilige kaker, deilig kyllinggryte, deilig iskrem etc. Men jeg holdt meg helt unna. Klarer ikke å lure meg til slikt nå som jeg nærmer meg slutten av fase 1.
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
01-08-10, 22:43 | #1562 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bærum
Alder: 43
Innlegg: 196
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstDa var jeg over i fase 1 igjen... rart, men litt godt også. Lettere å bare spise produktene og grønnsaker synes jeg! Er vanskeligere når jeg går i butikken og ser etter godt kjøtt e.l., for da er det så mye annet som frister! |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet - Fase 1 |
02-08-10, 18:36 | #1563 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 263
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstHei, |
Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg |
02-08-10, 23:23 | #1564 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Rogaland
Alder: 41
Innlegg: 420
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Gratulerer med flott start ! Og masse lykke til videre |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
02-08-10, 23:51 | #1565 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 263
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Takk for det Ser av tickeren din at du har gjort en kjempebra jobb selv |
Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg |
03-08-10, 15:56 | #1566 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Rogaland
Alder: 41
Innlegg: 420
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Takk for det Jeg spiser det siste måltidet til litt forskjellige tider egentlig, alt ettersom når jeg er sulten ! Tror ikke det er så viktig hva klokken er, spis når du er sulten du |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
03-08-10, 23:40 | #1567 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 263
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Godt å høre, var redd jeg ødela noe ved å spise sent på kvelden. Men det er vel viktigere å spise når man er sulten ja |
Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg |
04-08-10, 09:15 | #1568 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 52
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Jeg kjenner meg veldig igjen i det du skriver, og må da minne meg selv på at det ikke inngår i dietten min akkurat nå.
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
04-08-10, 13:36 | #1569 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 263
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Det tipset som Popp gir her støtter jeg fullt!! Det hjalp veldig på å si dette til meg selv når lysten etter "vanlig mat" var stor den første uken i fase1 Akkurat nå betyr ikke aldri (heldigvis), så det er mulig å smake senere. Hadde jeg tenkt at aldri kunne jeg smake det og det igjen, så ville det vært lettere å sprekke kjenner jeg .. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg |
04-08-10, 13:46 | #1570 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 263
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Takk Godt å vite at jeg kan spise når jeg er sulten Sultfølelsen har merkelig nok avtatt ganske mye den andre uken. Første uken var tøff å komme gjennom, trodde jeg måtte gå sulten gjennom hele fase1 Men nå går det veldig bra, kroppen min brukte vel litt tid på å venne seg til det nye kostholdet. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg |
05-08-10, 09:05 | #1571 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 52
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Det skyldes nok at du er i ketose og da mister man sultfølelsen.
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
05-08-10, 23:25 | #1572 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 263
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Ketose ja, tok kanskje litt lenger tid enn tre dager å komme i det. Men .. er det vanlig å kjenne sult etter fire timer når man er i ketose? Hvis jeg er i aktivitet, så merker jeg sulten kommer når det nærmer seg neste måltid .. er dette vanlig? |
Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg |
06-08-10, 09:10 | #1573 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 52
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Vanlig er at det tar 3-4dager før man kommer i ketose. Sult etter 4 timer er normalt og det er anbefalt at man spiser hver 3dje time og ikke lar det gå mer enn 4 timer. Jeg har 5 måltider i løpet av en dag så det er ofte at jeg glemmer et måltid, ikke bra. Når kroppen er i fysisk aktivitet så bruker du mer energi og det merker kroppen. Det er anbefalt å ikke trene hardt i de to første fasene pga du ikke spiser så mye mat som tilfører energi.
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
08-08-10, 13:24 | #1574 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Lier
Innlegg: 68
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Hei Popp |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
09-08-10, 09:22 | #1575 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 52
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Takk for tips!
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst | Mrs. Big | Eurodiett | 806 | 22-10-10 11:30 |
Hjelp, jeg trenger motivasjon! | Tittentei | Ketolysekuren | 10 | 17-11-07 09:20 |
Hjelp..er bedt bort i kveld og er i fase 1 Atkins | Felix | Induksjonen | 10 | 09-11-04 21:24 |