Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-08-08, 17:50 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 740
|
Beste trening for en nybegynner?Noen som har noen treningstips å komme med? Jeg har aldri, ever, noensinne trent, med mindre man regner de korte periodene i mitt liv da jeg har fått ånden over meg og svømt litt hist og her. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketogen diett med utgangspunkt i Ketolyse |
26-08-08, 18:17 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 3.021
|
Sv: Beste trening for en nybegynner?Svømming stemmer jeg iallefall for, er så utrolig digg |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
26-08-08, 18:27 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Beste trening for en nybegynner?Styrketrening. Gir deg mest oppstramming på kortest tid, og lengst virkning/økt forbrenning etter trening. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
28-08-08, 10:30 | #4 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Beste trening for en nybegynner?Er hendene/håndleddene dine svake muskulært, eller er det en svekkelse i beinet? Hvis førstnevnte så bør det kunne gå an å trene dem opp til hvertfall tilnærmet normalt nivå.
Helt enig! |
28-08-08, 10:43 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 740
|
Sv: Beste trening for en nybegynner?
Det er litt en kombo. Det vil si - den ene håndleddet og noen av fingerleddene er litt derformerte på grunn av betennelse og operasjoner, og til tider stive og vonde (typisk i årstidsskifter og på dager med mye vind eller temperaturomslag), noe som fører til at jeg har dårlig grep, og derfor har brukt håndmuskulaturen ganske lite de siste 15-20 årene. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketogen diett med utgangspunkt i Ketolyse |
28-08-08, 11:22 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Beste trening for en nybegynner?Mine tips til en nybegynner, for minimal slitasje på utrente muskler og ledd, må bli svømming, gåturer (med gode joggesko) og rolige sykkelturer (med riktig innstilt sykkel)
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
28-08-08, 12:12 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Beste trening for en nybegynner?Nattfrue: Etter å ha lest spørsmålet ditt en gang til, skjønner jeg at svaret mitt var feil. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
28-08-08, 21:04 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 740
|
Sv: Beste trening for en nybegynner?
Jeg går hver dag og har gjort det siden starten. Minimum 30 minutter, og noen ganger i uka rundt en time. Har lagt opp en reiserute hjem fra jobb som gjør at det blir et stykke å gå, men regner med at jeg kommer til å "jukse" når det blir dårligere vær, så da overtar nok svømming en del. Liker best å gå alene - har jeg med meg noen, blir det bare rusletur - og det er jo trivelig, men det gjør ikke all verden for formen |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketogen diett med utgangspunkt i Ketolyse |
29-08-08, 00:53 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Beste trening for en nybegynner?Sper du på med littegranne styrke på den gåinga, sånn når du føler du trenger litt mere variasjon, blir det bra |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
04-09-08, 10:22 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Asker
Alder: 43
Innlegg: 35
|
Sv: Beste trening for en nybegynner?SATS har noen fine timer som heter flyt og pilates. Disse er inspirert av yoga, tai chi og pilates. God styretrening og god stretching av musklene - veldig behaglig trening, jeg er blitt avhengig |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Nybegynner | Jordbæret | Dr Lindbergs | 1 | 07-05-08 16:21 |