Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Gratinert blomkål

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 11-11-09, 18:54   #1
mål:littavetmenneske
Medlem
 
mål:littavetmenneske sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: hus under hver busk
Innlegg: 63
mål:littavetmenneske er ny på veien

Gratinert blomkål

en fin måte å bruke blomkålrester på:

1-2 hoder kokt blomkål (i biter) legges i ei form
hell over en røre av:
cottage cheese
rømme/creme fraiche
1-2 egg
en eller annen revet ost
salt, pepper og muskat

hell mer revet ost over. dersom du ikke ønsker klumper i røra kan du kjøre den med stavmixer/i blender før du heller alt over blomkålbitene.

stekes på ca 200 grader til gratengen er passe fast og har fått fin farge- ca 30 minutter skulle jeg tro.

denne retten passer som tilbehør til det meste, og er også god for seg selv. bacon er kjempegodt til. jeg lager den gjerne litt fast med ganske små blomkålbiter. da blir den litt "pai-aktig" og evnt rester blir dermed enklere å ta med ut på tur i en boks.

vel bekomme!

mål:littavetmenneske er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-11-09, 19:14   #2
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: gratinert blomkål

Hvor mye bruker du av hver av creme fraiche og cottage cheese? Til et hode på ca 400g g?

Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat
Gammel 11-11-09, 22:58   #3
mål:littavetmenneske
Medlem
 
mål:littavetmenneske sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: hus under hver busk
Innlegg: 63
mål:littavetmenneske er ny på veien

Sv: gratinert blomkål

Hei!
Eg bruke det eg har i kjøleskapet, egentlig. Men, trur nok 3/4 boks av hver sort og ett stort egg ville være passe til ett blomkålhode. Det kommer jo an på hvor bløt du vil ha gratengen.

vel bekomme

mål:littavetmenneske er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Gratinert blomkål m/kjøttdeig Anne Middag 2 06-06-12 07:28
Gratinert brokkoli Paris Spørsmål om matvarer og oppskrifter 5 09-09-09 15:27
Gratinert middag... Fluffy Middag 0 05-02-07 22:38
gratinert blomkål/broccoli-form Trolljenta Middag 6 21-08-06 17:36
Gratinert fiskeform guro Middag 1 14-06-05 22:14


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:05.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no