Julistarternes tråd

[mallilen]

Opprinnelig lagt inn av annex, her.

.
Kakao! YES! .(elsker kakao...)
Hvilken oppskrift har du funnet som er god? Har også søkt litt på forumet etter kakao(drikk).

Prøvde i dag å lage en kakao omtrent som i gamle dager:

Vispe ut kakaopulver i vann, ha i bittelitt salt, og litt flytende natreen (jeg trenger ikke så mye søtning i kakao)
Så tilsatte jeg fløte i stedet for tradisjonelt melk (brukte mer vann enn vanlig, og fløte til det smaker bra)
Helt konge med litt vispet krem på toppen (stavmikseren visper krem på under ett minutt)
Har ekte vaniljestang hjemme, kunne hatt i litt av den, men det var nydelig som det var. Kandeldryss kan også vurderes...

God sovedrikk! Dette er hygge og sovemedisin for meg!

Har dere forslag til andre varianter av kakao(drikk), med eller uten en knert i, nå som høsten kommer?

Jeg lager "turkakao" jeg, sånn som pappa gjorde da jeg var liten og var tom for melk.. Den besto av 3 ts sukker, en god teskje kakao og varmt vann.

Nå har jeg byttet ut sukkeret med søtning (gjort i maaange år), og har oppi fløte. Så føler jeg at jeg sparer litt karbs der også

Opprinnelig lagt inn av annex, her.

Hva spiser du av fettkilder?

Prøvd avocaco m reker seterrømme sitron? Guacamole? Cocosa i kaffe/te?

Det fins så mange varianter for "skjult fett", man trenger ikke sitte å tygge fettranden på nakkekoteletter.
Legg ut en utfordring her, så skal du nok se at folk kommer med ideer!
.

Her går det i creme fraiche, majones, fløte, ost og smør.
Av kjøtt må jeg ærlig innrømme at jeg ikke synes noe om kjøtt med fettrand, så det blir helst oppmalt kjøtt. Og kassler(hamburgerrygg). Unntaket er bacon, men selv om det sprøstekes får jeg en sånn uggen følelse av å spise
Guacamole er så å si daglig tilbehør.

Magen virker som om den har mest lyst til å vrenge seg, og jeg får enten en kvalmefølelse eller halsebrann etter å ha spist noe fett.

[Catalina79]

Opprinnelig lagt inn av Debz, her.

Oops beklager, jeg leste innlegget feil. jaja jeg få skylde på at jeg ikke er norsk...

Hehe, det er helt i orden ja. Fort gjort å lese feil.. Opplever det selv flere ganger, spesiellt etter at kroppen har hylt om at den vil kvile og jeg sitter å leser. Går i surr.

[Catalina79]

Opprinnelig lagt inn av annex, her.

.
Kakao! YES! .(elsker kakao...)
Hvilken oppskrift har du funnet som er god? Har også søkt litt på forumet etter kakao(drikk).



Har dere forslag til andre varianter av kakao(drikk), med eller uten en knert i, nå som høsten kommer?

Jeg gikk inn på oppskrifter og under drikke lå det etpar kakaolignende oppskrifter, tenkte jeg skulle prøve de. Men det skal sies, den du la ut nå høres like god ut. Så da blir det å prøve den først. Er bare så jammy med kakao!! Og når en kan kladde oppi litt fett, så er det jo bare et pluss. Haha, for en slankemåte..

[Debz]

Jeg skjønner ikke den cacosa greie...er ikke det et slags fett? Liksom noe man steker mat med? Jeg har ikke sett det så jeg vet ikke hvordan det ser ut, men jeg har lest at folk har det oppi kaffe og kakao...blir det ikke fettete?? Yuck??

[Catalina79]

Cocsa er fett ja, som er fint å steke med, og noen bruker det oppi drikke o.l for å kunne få i seg det ekstra lille en trenger med fett. Og etter hva jeg har forstått, tilsette ekstra fett slik at det blir et måltid uttav det, ikke bare en drikk. Jeg har ikke prøvd dette selv enda, siden magen er i uorden, men syns det virker lurt. Cocosa er et av de sunne fett-typene, og et av de som tåler varme best. Mener jeg å ha lest.

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av Catalina79, her.

Cocsa er fett ja, som er fint å steke med, og noen bruker det oppi drikke o.l for å kunne få i seg det ekstra lille en trenger med fett. Og etter hva jeg har forstått, tilsette ekstra fett slik at det blir et måltid uttav det, ikke bare en drikk. Jeg har ikke prøvd dette selv enda, siden magen er i uorden, men syns det virker lurt. Cocosa er et av de sunne fett-typene, og et av de som tåler varme best. Mener jeg å ha lest.

Takk for svaret Cat, men syns enda det høres rart ut med fettete drikke yikes. Men jeg må ikke være så negativ før jeg prøver det

[Catalina79]

Trenger ikke ha oppi så mye at det blir grusomt vettu. Men dette er nok veldig en smakssak egentlig. Prøv deg frem, eller finn andre måter på å få i deg fett på.

[Pruttilutt]

Lenge siden jeg har skrevet noe spesielt her. Vært så enormt mye som har skjedd, flytting, bomflytting etc.
Vektnedgang er fortsatt et faktum, heldigvis. I dag har jeg gjort en skikkelig brøler som jeg håper å avverge at andre gjør; nemlig Cavalier sjokolade! Fikk akutt sukkerhug og klarte ikke motstå :/ Vel, det hadde sin pris. Satt på toalettet i hele dag og ligger nå strak ut med så innmari magesmerter at den sjokoladen er herved bannlyst!
Måtte etterpå pøse på med fast føde; FiberRik med pepperost og en tomat. Håper det holder seg...

Har forøvrig gått ned 8 kg på disse uker
Håper ikke jeg faller ut av ketose, men det tror jeg skal gå bra.

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av sandramor, her.

Lenge siden jeg har skrevet noe spesielt her. Vært så enormt mye som har skjedd, flytting, bomflytting etc.
Vektnedgang er fortsatt et faktum, heldigvis. I dag har jeg gjort en skikkelig brøler som jeg håper å avverge at andre gjør; nemlig Cavalier sjokolade! Fikk akutt sukkerhug og klarte ikke motstå :/ Vel, det hadde sin pris. Satt på toalettet i hele dag og ligger nå strak ut med så innmari magesmerter at den sjokoladen er herved bannlyst!
Måtte etterpå pøse på med fast føde; FiberRik med pepperost og en tomat. Håper det holder seg...

Har forøvrig gått ned 8 kg på disse uker
Håper ikke jeg faller ut av ketose, men det tror jeg skal gå bra.

Stakkars! Håper du føler bedre snart...jeg også gjorde min første "feil" i dag, jeg spiste 1 stk hjemmelaget pizza. Jeg spiste i 5 tiden og målte nå og jeg er enda i ketose så jeg håper at jeg ikke har ødelagt noe. Men har i hvert fall ikke fått noe smerter eller andre problemer så langt. Jeg krysser fingrene...men det var godt å se at du stakk innom! God bedring søta

[Catalina79]

Opprinnelig lagt inn av sandramor, her.

Lenge siden jeg har skrevet noe spesielt her. Vært så enormt mye som har skjedd, flytting, bomflytting etc.
Vektnedgang er fortsatt et faktum, heldigvis. I dag har jeg gjort en skikkelig brøler som jeg håper å avverge at andre gjør; nemlig Cavalier sjokolade! Fikk akutt sukkerhug og klarte ikke motstå :/ Vel, det hadde sin pris. Satt på toalettet i hele dag og ligger nå strak ut med så innmari magesmerter at den sjokoladen er herved bannlyst!
Måtte etterpå pøse på med fast føde; FiberRik med pepperost og en tomat. Håper det holder seg...

Har forøvrig gått ned 8 kg på disse uker
Håper ikke jeg faller ut av ketose, men det tror jeg skal gå bra.

Jæiks, god bedring!!! Hørtes ikke noe særlig godt ut nei.

[Rocky-Balboa]

Opprinnelig lagt inn av Rocky-Balboa, her.

Jeg startet 7. Juli på 106 kg. Første delmål selvsagt under 100, andre under 90 og endelig mål rundt 80 blank tenker jeg.

Må få tak i digital vekt da, for stoler ikke helt på den jeg har...

11.08.2010: 99,7 kg - første delmål nådd :-)

Midjemålet er gått ned fra 115 cm til 105 cm, så det funker sakte men sikkert ser det ut til. Synes det har gått veldig sakte fra 102 kg og ned til dagens 99,7 da....har et lite delmål i å komme under 100 cm i midjemål også, og tror kanskje det kan oppnås tidligere enn andre delmål som er under 90 kg. Virker laaangt ned dit nå som det går så sakte.

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av Rocky-Balboa, her.

11.08.2010: 99,7 kg - første delmål nådd :-)

Midjemålet er gått ned fra 115 cm til 105 cm, så det funker sakte men sikkert ser det ut til. Synes det har gått veldig sakte fra 102 kg og ned til dagens 99,7 da....har et lite delmål i å komme under 100 cm i midjemål også, og tror kanskje det kan oppnås tidligere enn andre delmål som er under 90 kg. Virker laaangt ned dit nå som det går så sakte.

Sakte?? Jeg syns du er veldig heldig! Jeg har også vært på kur 4 uker og 2 dager. Har gått ned 5 kg og nesten ingen cm... Midjen er like stor....sukk Største delen av vekttap gikk etter 3 dager (2.5 kg) resten kom i rykk og napp. Jeg sto helt stille i 2 uker...Det er ikke alltids like lett å holde motivasjon på topp, men det hjelper og ha de folkene her inne...

[Rocky-Balboa]

Jaja, sakte er jo et relativt begrep her da :-)

Da jeg hadde lest ketolyseboka fikk jeg inntrykk av at det skulle komme til å gå vanvittig fort nedover, men det har det ikke gjort. Det har blitt borte 6-7 kg, og jeg antar halvparten av det bare er vann som har blitt borte og således fort kan komme tilbake....

Menmen, får bare holde ut noen måneder til og håpe at det i hvertfall fortsetter i samme tempo som det har gjort de siste ukene, så blir det vel greit til slutt :-)

[Megvel]

Kroppen trives med et gjennomsnittlig vekttap på et halvt til et kilo i uka. MEN det kan gå i rykk og napp i lavkarbo. Dermed får mange en supermotiverende pangstart og så tar kroppen seg inn igjen over noen uker. Så går det nedover igjen. Har man mye å gå ned er det ikke så psykisk bra å gå ned 50 kg på tre uker, da føler man seg som en barbert langhårskatt og får alle mulige issues.

[unaturligslank]

Jeg liker så godt en signatur jeg har sett her inne, den lyder vel slik:

Jeg har god tid, resten av livet faktisk.

[Pruttilutt]

Du store min tid for en dag jeg har hatt i dag. Trolig falt jeg ut av ketose forleden takket være den teite sjokoladen. Hadde jeg vissta jeg kom til å falle på ræv ut av ketose, så hadde jeg heller spist en pizza eller noe og ikke sløst uhellet på den sjokoladen :P Nuvel, begynner å klatre inn i ketose igjen, kjenner det på allmenntilstanden; hodepine, svimmelhet, kaldsvetting, ekstrem dårlig ånde og hissig. Hurra. Håper det går snart over og ikke varer i 5 døgn slik som i starten
Vekta i dag viste 102,7 - så det går stadig nedover tross min lille utskeielse.
Stekt sei og løk til middag i dag siden pepperbiff og smørkokte brokkoli i går Matlei?Neida...

[sarasirene]

hei hei...

Så flinke dere er alle

Her går det og veldig bra. Ikke noe problem med maten, og jeg eksperimenterer og prøver ut det ene og det andre... Foreløpig er det bare en ting jeg ikke har likt.

Syns det er så mye lettere denne gangen... Sist jeg gikk på ketolysekur for 5 år siden gikk jeg jo masse ned i vekt men ble så INNMARI lei av egg... Dengang var lavkarbo noe nytt og det fantes ikke et hav av oppskrifter og ikke hadde jeg noe forum å lese på heller...
Men nå finner jeg jo masse godt å spise som ikke smaker egg Har lenge tenkt på å begynne med lavkarbo igjen etter at minsten kom, men pga eggevegring så har det ikke blitt noe før nå

Og det første jeg hørte da jeg kom på jobb i dag var: Du har blitt mindre Gjett om jeg smilte brett da
Jeg vil ikke veie meg (og NEI jeg angrer ikke på mitt valg) Jeg har heller tenkt å fokusere på mål... Og i løpet av 1 1/2 uke har jeg gått inn 6 cm i livet og det er jeg fornøyd med

[Pruttilutt]

Velkommen til oss! Her vil du nok veldig raskt finne både oppskrifter, motivasjon og venner blandt oss Artig med resultater, og spesielt når det er utenforstående som legger merke til dem
Er også innmari egglei, men samtidig så er egg veldig lettvindt. Blir som med vannet; bare å peis på!

[Morgenstjerna]

Hei og hå! Jeg slenger meg på her inne - bedre sent enn aldri

Jeg startet på ketolyse for 2 1/2 uke siden (25.juli) og har til nå gått ned snart 3 kg. Livvidden er minsket med 2 cm så langt, men jeg er godt fornøyd med denne starten.
Men jeg sliter med energien. Føler meg veldig tung i kroppen, og spesielt beina, men nå har jeg etter tips kjøpt magnesium tilskudd, så da håper jeg det bedrer seg litt. Også får jeg bare prøve å spise enda litt mer fett...

Jeg føler meg utrolig priviligert, for jeg har nemlig en mann som er ernæringsutdannet og som tidligere har vært veileder på Atkins vektreduksjonskurs. Så han kan mye, og hjelper meg utrolig masse! Og enda bedre - han finner gode oppskrifter til meg, og hjelper meg sågar å både lage mat og å bake! Hurra!!

Målet mitt er å være tilbake til før-gravid vekt innen helst et halvt år. Lillegutt er nå straks 8 mnd, og etter nyttår skal jeg tilbake på jobb. Hadde vært gøy og følt seg fresh og fin da!

Gleder meg til å være her sammen med dere! Må si jeg er mektig imponert over mange av dere og resultatene deres så langt!!
Stå på videre - dette skal vi klare sammen!

[trude.lutt]

Dette går treigt! iallefall i forhold til kg ned, men kroppen trives i ketose og jeg har det bra! Har som sagt tidligere 3 hormonelle forstyrrelser, og vet inners inne at det nok går treigere for meg enn de som går ned raskt.... Må bare ikke miste motet

[raindew]

Opprinnelig lagt inn av sarasirene, her.

hei hei...

Og det første jeg hørte da jeg kom på jobb i dag var: Du har blitt mindre Gjett om jeg smilte brett da
Jeg vil ikke veie meg (og NEI jeg angrer ikke på mitt valg) Jeg har heller tenkt å fokusere på mål... Og i løpet av 1 1/2 uke har jeg gått inn 6 cm i livet og det er jeg fornøyd med

du er FLINK og veldig modig som har tatt det valget at du ikke vil veie deg. jeg begynte med å kun veie meg på veiedagen min, men nå har det blitt en hverdagslig ting... dessverre går pila på vekta opp og ned for hver dag. blir litt forvirra av det ja!

og så godt det må være å høre fra andre at man faktisk ser mindre ut (it's not all in your head)

[sarasirene]

Opprinnelig lagt inn av raindew, her.

du er FLINK og veldig modig som har tatt det valget at du ikke vil veie deg. jeg begynte med å kun veie meg på veiedagen min, men nå har det blitt en hverdagslig ting... dessverre går pila på vekta opp og ned for hver dag. blir litt forvirra av det ja!

og så godt det må være å høre fra andre at man faktisk ser mindre ut (it's not all in your head)

TAKK

At pila går både opp og ned er jo kipt da... Men så lenge den går mest ned så er jo det det beste

[Pruttilutt]

Herregud, hvor skal jeg starte... )
Ble invitert ut i går av noen venner av søsteren min som er på gjennomreise i Tromsø. Dro igrunn tidlig ut, startet med vodka og cola zero ( fy f), gikk "rett i fletta" og synd var det! Dømmekraft = 0. Slippery Nipple? Sambucca og Baileys x 3 shots (nydelig!!!!) og fire glass rødvin (husker heldigvis hva den heter Marquès de Càceres med 1,99 g/l sukker). Resten av kvelden tilbragte jeg over toalettet.
Spørsmålet er bare om jeg har falt på huet og r... ut av ketose nå... Drikker meg opp på vann når for å sjekke stixen. Kan jo være at jeg ble sååå dårlig pga. sukkeret i Baileys? Dagens vekt viser 1,1 kg minus fra i går, det kan jo ikke stemme?! (jeg er jo selvfølgelig glad hvis det stemmer, bevares...!!!!)

[raindew]

Opprinnelig lagt inn av sandramor, her.

Herregud, hvor skal jeg starte... )
Ble invitert ut i går av noen venner av søsteren min som er på gjennomreise i Tromsø. Dro igrunn tidlig ut, startet med vodka og cola zero ( fy f), gikk "rett i fletta" og synd var det! Dømmekraft = 0. Slippery Nipple? Sambucca og Baileys x 3 shots (nydelig!!!!) og fire glass rødvin (husker heldigvis hva den heter Marquès de Càceres med 1,99 g/l sukker). Resten av kvelden tilbragte jeg over toalettet.
Spørsmålet er bare om jeg har falt på huet og r... ut av ketose nå... Drikker meg opp på vann når for å sjekke stixen. Kan jo være at jeg ble sååå dårlig pga. sukkeret i Baileys? Dagens vekt viser 1,1 kg minus fra i går, det kan jo ikke stemme?! (jeg er jo selvfølgelig glad hvis det stemmer, bevares...!!!!)

jeg pleier å veie mindre dagen derpå, sikkert pga dårlig mage og spying kvelden før uff, nå hørtes jeg veldig fjortis ut var ute og drakk i går jeg og --- utrolig nok ble det ikke såååå mye. men jeg ble såååå full og dårlig! æsjameg.

[Pruttilutt]

Hah! bra det ikke bare er jeg som fikk fjortisfylla :P Jeg hadde fram til i natt aldri spydd i fylla før :P Etter en lengre samtale med muttern ble jeg enig i at alkohol under ketose kanskje ikke er så bra for meg :P Men bra at kanskje vekta stemmer da? Eller går man på en smell f.eks i morra? :/