Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-05-07, 12:16 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Overdriver jeg, tro?Lurer litt på fettet jeg. Har akkurat drukket en kopp koffeinfri kaffe med 1 ss MCT, 1/2 ss cocosa, 15 ml fløte og en ts meierismør. Dette har jeg begynt å gjøre daglig.
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste Sist redigert av nalana : 02-07-07 kl 19:35. Årsak: feil |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
25-05-07, 05:31 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Sv: Overdriver jeg tro?
Ble det plass til kaffen da Du raser sikkert ned i vekt når du koser deg på den måten |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
25-05-07, 09:59 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 37
Innlegg: 3.224
|
Sv: Overdriver jeg tro?smør i teen ? oj den var ny for meg ...
__________________
-lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen. |
26-05-07, 23:31 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Overdriver jeg tro?
Ikke smør i teen nei, bare i kaffen
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
02-07-07, 19:38 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Overdriver jeg tro?Dytter litt på min egen tråd jeg. Kunne tenkt meg veiledning fra flere med gode kunnskaper om fett.
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
02-07-07, 21:24 | #6 |
Støttemedlem
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 53
Innlegg: 4.837
|
Sv: Overdriver jeg tro?Nå er ikke jeg så sikker, men har lest ett annet sted at hvis du har et minimum med karbo kan det ikke bli for mye fett |
Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose |
04-07-07, 11:42 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Overdriver jeg tro?
Litt vanskelig å si akkurat nå, for jeg tør ikke å gå på vekta etter en måneds tid med bare tulling. Har vært på sporet igjen en stund nå, og regner med å gå på vekta igjen på mandag, men siden jeg ikke turde å sjekke på vekta hvor mye jeg hadde ødelagt går det eda en uke før jeg ser hvordan det går. Ellers har jeg gjort dette tidligere, om enn ikke både te og kaffe hver dag, og da har jeg gått bra ned. Så jeg har god tro på disse oljene, men det er vel som med alt annet at man ikke skal overdrive. Det kan være at jeg til sammen for litt mye kalorier på denne måten, og hvis det er tilfelle tror jeg at jeg skal spise litt indre og fortsette med alt fettet som kosttilskudd.
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
04-07-07, 11:51 | #8 |
Støttemedlem
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 53
Innlegg: 4.837
|
Sv: Overdriver jeg tro?hehe Forstår... får bare vente å se hvordan det går da |
Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose |
04-07-07, 14:33 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
|
Sv: Overdriver jeg tro?Har ikke lest så veldig mye om OE, men det er vel en grunn til at man på OE skal beregne idealvekt som høyde-100 +-10% og tilpasse energiinntakket etter det.
__________________
Min lavkarbo blogg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
04-07-07, 18:22 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Overdriver jeg tro?
Ja, det blir det faktisk! Må røre hele tiden før jeg tar en slurk. Fant i dag ut at det er ganske praktisk å drikke dette med sugerør. Bruker den som rørepinne også da vet du.
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
05-08-07, 02:21 | #11 |
Støttemedlem
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 53
Innlegg: 4.837
|
Sv: Overdriver jeg tro?Hvordan går det med kaffen din nalana?.... funnet ut om dette er å overdrive? |
Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose |
06-08-07, 22:51 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Overdriver jeg tro?Tror faktisk ikke det er å overdrive nei. Må bare passe på å huske at det faktisk er mellommåltider når jeg drikker kaffe og te på denne måten. Kan ellers fort bli for mye mat til sammen slik at vektnedgang stopper opp.
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
07-08-07, 01:43 | #13 |
Støttemedlem
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 53
Innlegg: 4.837
|
Sv: Overdriver jeg tro?ikke over lang periode, men har prøvd det meste annet, vekta vil ikke ned |
Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose |
07-08-07, 12:39 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Overdriver jeg tro?nei, men du må ikke si det til noen. har ikke turdt å vise meg i nilletråden på en stund
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
07-08-07, 13:47 | #15 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Overdriver jeg tro?Mulig jeg bare kommenterer det åpenbare nå, så ikke skyt meg om jeg tar feil eller tråkker over streken !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
07-08-07, 15:49 | #16 |
Støttemedlem
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 53
Innlegg: 4.837
|
Sv: Overdriver jeg tro?
hihi... nææ, men her går ingenting ubevoktet hen |
Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose |
07-08-07, 18:43 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
|
Sv: Overdriver jeg tro?
hehe.. Etter to uker ble det visst ikke mer nilling her heller.. Hadde tenkt å ta noen uker til, men nå har jeg begynt med smoothie med bær og en halv dl melk igjen Får heller ta noen flere Nille-uker hvis vekten stopper nå
__________________
Min lavkarbo blogg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
07-08-07, 20:00 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Overdriver jeg tro?
Neida, jeg har ikke glemt hovedreglene, og det er mulig du misoppfatter litt. Jeg er egentlig ikke kaffedrikker, og drikker som regel bare denne ene kaffekoppen for å få i meg fett-tilskuddene. Den er til og med koffeinfri, og når jeg er på "bærtur" så inntar jeg selvfølgelig heller ikke noe ekstra fett. Og ingen kaffe
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
07-08-07, 20:03 | #19 |
Støttemedlem
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 53
Innlegg: 4.837
|
Sv: Overdriver jeg tro?Bedre at noen kommenterer en gang for mye enn at ingen bryr seg |
Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|