Hva heter denne styrkeøvelsen?

Nordmørsloppa · 15-04-12, 10:43

Noen som hvet hva denne styrkeøvelsen heter?

Ligger på flat benk på ryggen, holder i en hantel med begge armene og fører den over hodet, og heøst litt forbi hodet...man bøyer ikke i albuen for å skape bevegelsen,
men i skuødrene,
Man har armene rett, med en liten bøy i albuen...utgangsstillig er over bryst, og føres med armene bakover til armene er paralellt med bakken..over hodet...skjønner??
Kjenner i allefall at jeg får kontakt med triceps og latsa i denne øvelsen...

Anyone?

nellie · 15-04-12, 10:56

Franskpress?

nellie · 15-04-12, 10:59

Ellers kanskje du finner den her:
http://fitnessbloggen.no/ovelser/k/triceps/

Nordmørsloppa · 15-04-12, 11:00

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Franskpress?

nei, men det ligner!

franskpress har bøy i albuen og tar hodedsaklig på triceps. og der føres ikke stangen over/forbi hodet.

I den øvelsen jeg tenker på er arbene mere rett ut, med kun en bitteliten bøy i albuen, også føres stanga/hantlene lengre over/nedenfor hodet

nellie · 15-04-12, 11:01

Klarer ikke se det for meg!

Nordmørsloppa · 15-04-12, 11:01

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Ellers kanskje du finner den her:
http://fitnessbloggen.no/ovelser/k/triceps/

*sjekker*

Nordmørsloppa · 15-04-12, 11:42

skjønner jeg ingenting...finner ikke den øvelsen noen plasser jeg
det var en fyr på frivektsavdelinga i går som tipsa meg om denne øvelsen ..jeg ba om tips til å trene bredde på rygg(lats) og da vista han meg denne her.

Ingen andre som veit hva øvelsen heter?

nellie · 15-04-12, 13:05

Folk finner jo på selv

nellie · 15-04-12, 13:22

Jeg sendte ihvertfall en melding til min personlige PT/kjære og spurte Han er litt opptatt på møbelmesse, men håper han har tid til å gi et svar fort-fort. Det finnes jo noe som heter triceppress også, uten at jeg vet hvordan den utføres.

nellie · 15-04-12, 13:24

Hantel flies, sier han. Men det er jo feil. Ba han lese igjen

Nordmørsloppa · 15-04-12, 13:25

slik ser øvelsen ut...altså strake armer, med rotasjon kun i skuldrene. Ikke bøying av albuen slik som franskpress

Nordmørsloppa · 15-04-12, 13:27

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Hantel flies, sier han. Men det er jo feil. Ba han lese igjen

takk for at du undersøker! men hantelflies er ikke det samme...dette er hantelflies

nellie · 15-04-12, 13:27

Har du tegna sjøl?

nellie · 15-04-12, 13:28

Ja, jeg vet det.. derfor ba jeg han lese igjen.

Nordmørsloppa · 15-04-12, 13:29

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Har du tegna sjøl?

jepp!

nellie · 15-04-12, 13:31

Pullover

Nordmørsloppa · 15-04-12, 13:33

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

pullover

jaaa! Takk! :d

nellie · 15-04-12, 13:34

Neste gang er det sikkert greit å ta en tur innom fitnessbloggen isteden For en mindre utbroderende prosess, for å finne svaret.

Nordmørsloppa · 15-04-12, 13:35

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Neste gang er det sikkert greit å ta en tur innom fitnessbloggen isteden For en mindre utbroderende prosess, for å finne svaret.

hehe--.- jepp

takk for hjelpa

BitTorres · 20-04-12, 14:54

Opprinnelig lagt inn av Nordmørsloppa, her.

hehe--.- jepp

takk for hjelpa

Det var ikke akkurat vanskelig å skjønne hvilken øvelse det var. Pullover var tanken som slo meg etter å ha lest beskrivelsen. At en PT får seg til å si hantel flies når du bruker 1 stk. hantel...

Borealis · 20-04-12, 15:54

Opprinnelig lagt inn av Nordmørsloppa, her.

(....)
Kjenner i allefall at jeg får kontakt med triceps og latsa i denne øvelsen...

Anyone?

Triceps?

Borealis · 20-04-12, 15:55

http://aktivtrening.com/styrketrening/pullovers

Rygg, bryst og mage. Mulig du gjør øvelsen litt feil om du kjenner det i triceps?

Nordmørsloppa · 20-04-12, 15:56

Opprinnelig lagt inn av Borealis, her.

Triceps?

Ja. triceps, bakside skuldre og latissimus dorsi. Kommer litt an på utførelsen, slipper jeg hantelen helt ut, mot gulvet og skal dra den opp igjen, bruker jeg triceps som stabiliserende muskel, skulder og lats som "dra" muskler
Ellers er det jo en veldig isolert øvelse som i hovedsak tar på latsa

Nordmørsloppa · 20-04-12, 15:59

Opprinnelig lagt inn av Borealis, her.

http://aktivtrening.com/styrketrening/pullovers

Rygg, bryst og mage. Mulig du gjør øvelsen litt feil om du kjenner det i triceps?

Det aktiviserer rygg , nbryst og mage. ja. Men jeg kjenner det i triceps, latsa og bakside skulder. Det er nok litt individuelt hvor man har sine svakheter /styrker ut i fra hvor man kjenner det..også utførelsen av øvelsen selfølgelig
Kan også kjenne at det river litt i de rette magemusklene. Men kjenner ingenting i bryst og rygg, nei.

nellie · 20-04-12, 17:34

Opprinnelig lagt inn av BitTorres, her.

Det var ikke akkurat vanskelig å skjønne hvilken øvelse det var. Pullover var tanken som slo meg etter å ha lest beskrivelsen. At en PT får seg til å si hantel flies når du bruker 1 stk. hantel...

Du fikk kanskje ikke med deg at han hadde lest feil og at han sa pullover da jeg ba han lese igjen? Også sto det "min egen personlige PT/kjære." Han er nok bare min egen personlige trener. Alle kan ta feil vettu. Kanskje til og med du innimellom.

15-04-12, 10:43	#1
Nordmørsloppa Seniormedlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 1.038	Hva heter denne styrkeøvelsen? Noen som hvet hva denne styrkeøvelsen heter? Ligger på flat benk på ryggen, holder i en hantel med begge armene og fører den over hodet, og heøst litt forbi hodet...man bøyer ikke i albuen for å skape bevegelsen, men i skuødrene, Man har armene rett, med en liten bøy i albuen...utgangsstillig er over bryst, og føres med armene bakover til armene er paralellt med bakken..over hodet...skjønner?? Kjenner i allefall at jeg får kontakt med triceps og latsa i denne øvelsen... Anyone? __________________ Loppas Journal
	Min kostholdsfilosofi: Whole30

15-04-12, 10:56	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: hva heter denne styrkeøvelsen?? Franskpress? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

15-04-12, 10:59	#3
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: hva heter denne styrkeøvelsen?? Ellers kanskje du finner den her: http://fitnessbloggen.no/ovelser/k/triceps/ __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

15-04-12, 11:00	#4
Nordmørsloppa Seniormedlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 1.038	Re: Sv: hva heter denne styrkeøvelsen?? Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Franskpress? nei, men det ligner! franskpress har bøy i albuen og tar hodedsaklig på triceps. og der føres ikke stangen over/forbi hodet. I den øvelsen jeg tenker på er arbene mere rett ut, med kun en bitteliten bøy i albuen, også føres stanga/hantlene lengre over/nedenfor hodet __________________ Loppas Journal
	Min kostholdsfilosofi: Whole30

15-04-12, 11:01	#5
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: hva heter denne styrkeøvelsen?? Klarer ikke se det for meg! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

Hva heter denne styrkeøvelsen?

Hva heter denne styrkeøvelsen?

Sv: hva heter denne styrkeøvelsen??

Sv: hva heter denne styrkeøvelsen??

Re: Sv: hva heter denne styrkeøvelsen??

Sv: hva heter denne styrkeøvelsen??

Re: Sv: hva heter denne styrkeøvelsen??

Re: hva heter denne styrkeøvelsen??

Sv: hva heter denne styrkeøvelsen??

Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Re: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Sv: Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

Sv: Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?

15-04-12, 11:42	#7
Nordmørsloppa Seniormedlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 1.038	Re: hva heter denne styrkeøvelsen?? skjønner jeg ingenting...finner ikke den øvelsen noen plasser jeg det var en fyr på frivektsavdelinga i går som tipsa meg om denne øvelsen ..jeg ba om tips til å trene bredde på rygg(lats) og da vista han meg denne her. Ingen andre som veit hva øvelsen heter? __________________ Loppas Journal
	Min kostholdsfilosofi: Whole30

15-04-12, 13:05	#8
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: hva heter denne styrkeøvelsen?? Folk finner jo på selv __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

15-04-12, 13:22	#9
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Jeg sendte ihvertfall en melding til min personlige PT/kjære og spurte Han er litt opptatt på møbelmesse, men håper han har tid til å gi et svar fort-fort. Det finnes jo noe som heter triceppress også, uten at jeg vet hvordan den utføres. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

15-04-12, 13:24	#10
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Hantel flies, sier han. Men det er jo feil. Ba han lese igjen __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

15-04-12, 13:27	#12
Nordmørsloppa Seniormedlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 1.038	Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Hantel flies, sier han. Men det er jo feil. Ba han lese igjen takk for at du undersøker! men hantelflies er ikke det samme...dette er hantelflies __________________ Loppas Journal
	Min kostholdsfilosofi: Whole30

15-04-12, 13:27	#13
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Har du tegna sjøl? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

15-04-12, 13:28	#14
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Ja, jeg vet det.. derfor ba jeg han lese igjen. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

15-04-12, 13:29	#15
Nordmørsloppa Seniormedlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 1.038	Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Har du tegna sjøl? jepp! __________________ Loppas Journal
	Min kostholdsfilosofi: Whole30

15-04-12, 13:31	#16
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Pullover __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

15-04-12, 13:33	#17
Nordmørsloppa Seniormedlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 1.038	Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Opprinnelig lagt inn av nellie, her. pullover jaaa! Takk! :d __________________ Loppas Journal
	Min kostholdsfilosofi: Whole30

15-04-12, 13:34	#18
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Neste gang er det sikkert greit å ta en tur innom fitnessbloggen isteden For en mindre utbroderende prosess, for å finne svaret. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

15-04-12, 13:35	#19
Nordmørsloppa Seniormedlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 1.038	Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Neste gang er det sikkert greit å ta en tur innom fitnessbloggen isteden For en mindre utbroderende prosess, for å finne svaret. hehe--.- jepp takk for hjelpa __________________ Loppas Journal
	Min kostholdsfilosofi: Whole30

20-04-12, 14:54	#20
BitTorres Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 553	Sv: Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Opprinnelig lagt inn av Nordmørsloppa, her. hehe--.- jepp takk for hjelpa Det var ikke akkurat vanskelig å skjønne hvilken øvelse det var. Pullover var tanken som slo meg etter å ha lest beskrivelsen. At en PT får seg til å si hantel flies når du bruker 1 stk. hantel...
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

20-04-12, 15:54	#21
Borealis Seniormedlem Medlem siden: May 2006 Alder: 54 Innlegg: 1.383	Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Opprinnelig lagt inn av Nordmørsloppa, her. (....) Kjenner i allefall at jeg får kontakt med triceps og latsa i denne øvelsen... Anyone? Triceps?
	Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening

20-04-12, 15:55	#22
Borealis Seniormedlem Medlem siden: May 2006 Alder: 54 Innlegg: 1.383	Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? http://aktivtrening.com/styrketrening/pullovers Rygg, bryst og mage. Mulig du gjør øvelsen litt feil om du kjenner det i triceps?
	Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening

20-04-12, 15:56	#23
Nordmørsloppa Seniormedlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 1.038	Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Opprinnelig lagt inn av Borealis, her. Triceps? Ja. triceps, bakside skuldre og latissimus dorsi. Kommer litt an på utførelsen, slipper jeg hantelen helt ut, mot gulvet og skal dra den opp igjen, bruker jeg triceps som stabiliserende muskel, skulder og lats som "dra" muskler Ellers er det jo en veldig isolert øvelse som i hovedsak tar på latsa __________________ Loppas Journal
	Min kostholdsfilosofi: Whole30

20-04-12, 15:59	#24
Nordmørsloppa Seniormedlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 1.038	Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Opprinnelig lagt inn av Borealis, her. http://aktivtrening.com/styrketrening/pullovers Rygg, bryst og mage. Mulig du gjør øvelsen litt feil om du kjenner det i triceps? Det aktiviserer rygg , nbryst og mage. ja. Men jeg kjenner det i triceps, latsa og bakside skulder. Det er nok litt individuelt hvor man har sine svakheter /styrker ut i fra hvor man kjenner det..også utførelsen av øvelsen selfølgelig Kan også kjenne at det river litt i de rette magemusklene. Men kjenner ingenting i bryst og rygg, nei. __________________ Loppas Journal
	Min kostholdsfilosofi: Whole30

20-04-12, 17:34	#25
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen? Opprinnelig lagt inn av BitTorres, her. Det var ikke akkurat vanskelig å skjønne hvilken øvelse det var. Pullover var tanken som slo meg etter å ha lest beskrivelsen. At en PT får seg til å si hantel flies når du bruker 1 stk. hantel... Du fikk kanskje ikke med deg at han hadde lest feil og at han sa pullover da jeg ba han lese igjen? Også sto det "min egen personlige PT/kjære." Han er nok bare min egen personlige trener. Alle kan ta feil vettu. Kanskje til og med du innimellom. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva heter det knekkebrødet?	paprika	Spørsmål og svar	7	03-08-10 22:38
Hva heter JBK i USA?	Michellina	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	3	22-12-09 23:48
Hva heter denne grønnsaken på norsk?	Mistral	Spørsmål og svar	9	05-06-09 22:34