FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

[Monica31]

Absolutt enig! Jeg har aldri vært slank! Det minste jeg har passet er str. 44. Jeg er bare åpen og tar alt mindre enn det imot med åpne armer
Du har vært enormt standhaftig! Du kan virkelig være stolt av deg selv.

Min hoved motivasjon er også helsen! Begynte å merke endel ubehag med alle ekstra kiloene....skal bli godt å oppleve noe jeg aldri har kjent før....jeg er veldig glad i å stå på rollerblades/inlines...tenke seg til å være over 20 kilo lettere på hjulene- må jo være enorm forskjell. Skal spare den opplevelsen til neste vår/sommer

[grotingeling]

Klart jeg er stolt!!!
Og det hjelper å være sta, for jeg lar meg bare ikke stoppe når jeg først har satt meg noe i hodet
Det kjekke nå er at jeg ser tall på vekta jeg ikke kan huske å ha sett siden videregående tidlig på 90-tallet
DET er motiverende det
Du har jo også kommet godt i gang, keep up the good work

[streber]

Kjempeflinke er dere!!!

[Monica31]

Takker og bukker for det!

Mange ganger sier jeg til meg selv:" at ikke jeg har gjort dette før". Men det er nå jeg er motivert, det er nå jeg har bestemt meg!!!!!! Gode treningsvaner har jeg! Jeg er vel som deg (...må tiden vise da..) nå er det mye som skal til for å stoppe denne gode steamen. Jeg har vel møtt de vanskelige situasjonene jeg kan, også mens jeg har vært sulten! Nå føler jeg at jeg kan overvinne alt!

Men nøkkelen, TROR JEG, er å bestemme seg! Men det hjelper svært godt å gå fort ned, og være mett hele tiden og spise variert!
Måtte smake på creme brulee'n...mmm...kjempe god! Nå skal ungene legges og jeg skal ha kose-brulee-stund etterpå

...jeg gir meg ALDRI

[Monica31]

Opprinnelig lagt inn av streber, her.

Kjempeflinke er dere!!!

...DET ER JAMMEN DU OGSÅ

[streber]

Takk Monica, sta er jeg hvertfall. Jeg har flere ting som motiverer meg: 1-at det skal bli lettere å bevege seg/bøye seg etc...2-at speilbilde skal passe til slik jeg føler meg og ser på meg selv( er slank inni hodet mitt)3-at jeg skal føle meg bedre i finklær.

[Monica31]

...DET MED -SLANK INNI HODET MITT- er jeg så enig i! Sånn har jeg det også, men jeg vet jo ikke på ordentlig hvordan jeg blir. Kanskje blir jeg tynnere enn jeg tror, eller at jeg havner på litt mer enn jeg trodde. Så jeg er bare veldig spent!
Nå er det kveld...over og ut

[Titti]

Herregud som dere skravler da.

Koselig det.

Når det gjelder salting så bruker ikke jeg mengder jeg heller, men passer på å salte og krydre det som saltes og krydres kan. Ikke pannekakene og brownies kanskje.

Godt å høre det er flere som ikke henger seg opp i BMI. Hexenberg mente jeg ville være fin på 73-75 kg og jeg er bare 1,63, men det er noe med hvordan man er bygd og jeg har aldri vært tynn eller spinkel, men har kiloene ganske godt fordelt, har alltid vært kraftig og lubben, men ikke blubbete liksom. Så det kommer mye an på kroppsform og hvordan man generelt er bygd. Synes det er veldig fint av en lege og ikke henge seg opp i BMI, men vurdere hver enkelt i forhold til kroppsbygning, muskelmasse osv. I forhold til på f.eks. G.Roede kurs hvor de skal tjene masse penger og skal ha deg ned i vekt og normal BMI for enhver pris.

For første gang er jeg selv også innstilt på at jeg aldri vil bli noe sylfide og har ikke lenger de samme kravene og målene til meg selv som da jeg var 20. Dessuten ser jeg på bilder når jeg var 10 kilo mindre at jeg så veldig bra ut, men alikevel skulle jeg bare ned 5 kilo og så endte jeg i stedet med å gå opp alt jeg hadde gått ned pluss litt til.

Gleder meg til å komme i mål og begynne med stabiliseringen denne gangen.

[Monica31]

God dagen Titti!

Ja igår røyk det av tastaturet her, gøy at vi var noen som var inne på likt. Noen dager får jeg sjekket forumet mye og så motsatt...
...Jeg ser du nærmer deg målet med storm skritt! Det går nok saktere mot slutten. Prøver virkelig å innstille meg på det, så ikke jeg blir skuffet. Det går jo så fort nå i begynnelsen. Kjenner det er veldig motiverende

Jeg tror også i likhet med deg kroppene er veldig forskjellige. Har aldri følt meg så stor at jeg hemmes av det, men nå begynte jeg å få en del plager, og jeg klarte ikke lenger bare GODTA den jeg var. Jeg er lei av å føle at jeg alltid er den som burde passe på og nesten uten unntak føler at jeg bare skeier ut idag....så får jeg heller begynne på mandag igjen....herlighet så lenge jeg har vært der!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Men nå er det andre boller, og du verden så godt det er å dele denne tiden med dere som FORSTÅR

...det er veldig godt for selvfølelsen å ha bestemt seg! Det gir meg bedre selvfølelse (ganske stolt av meg selv) og der igjen god selvtillit! Godt å kunne stole på seg selv når det gjelder fristelser og ikke bare gi etter...da blir man nok mer mismodig og håpløst innstilt til seg selv.

...uff mye skravvellll igjen

[Popp]

Opprinnelig lagt inn av Monica31, her.

Jeg er 1,68 og ifølge bmi skal jeg være på 65 men jeg har alltid trent masse og hun sa jeg hadde god muskelmasse, så hun tippet 70 kg. Men jeg må selvfølgelig se hvordan jeg ser ut....men det hørtes fornuftig ut!
Veldig glad de ikke er opphengt i å følge bmi slavisk, men kan ha individuelle forskjeller!

Jeg er også 1,68 - og ved 67 kg sa klinikken at nå holder det. De var mer opptatt av fettprosenten er innenfor normalen. Selv 68kg er helt ok.

[streber]

Jeg er 165, 65 kg mente klinikken jeg skulle være-selv hadde jeg satt meg som mål 70 kg-vet det høres mye ut for lille meg-men fader ta, jeg synes jeg er både fin og slank når jeg er 70 jeg da-GJØR det,tuller ikke.Så vi får se hva det ender på. Jeg er ihvertfall kjempefornøyd om jeg kommer meg ned i 70!

[savoy]

Jeg er 168 cm høy og fikk beskjed om at jeg fint kunne veie mellom 72-75 kilo.
Dette tror jeg har sammenheng med muskelmasse og fettprosent men jeg vet ikke. Det klart at i forhold til maxvekt så er jo dette godt under halvparten

[arkine]

jeg ble annbefalt 58 kilo ,,men var sisst jeg gikk på ED nede i 64 kilo og var veldig fornøyd med det,,men satser på rundt 60 denne gangen ,,for og ha noe å gå på som det sies

er 158 høy, eller lav jeg da

[Titti]

Opprinnelig lagt inn av streber, her.

Jeg er 165, 65 kg mente klinikken jeg skulle være-selv hadde jeg satt meg som mål 70 kg-vet det høres mye ut for lille meg-men fader ta, jeg synes jeg er både fin og slank når jeg er 70 jeg da-GJØR det,tuller ikke.Så vi får se hva det ender på. Jeg er ihvertfall kjempefornøyd om jeg kommer meg ned i 70!

Det tror jeg så gjerne. Vi er omtrent like høye og når jeg er rundt 70-72 kg så ser jeg ganske slank ut når jeg ser bilder fra jeg veide omtrent det. Før hang jeg meg veldig opp i BMI, men nå er jeg bare opptatt og se frisk og sunn ut. Har blitt så voksen nå at jeg driter i hva vekta viser så lenge jeg er fornøyd og det er jo det andre ser også, vekta står jo ikke akkurat skrevet i panna liksom.

[Titti]

Opprinnelig lagt inn av Monica31, her.

God dagen Titti!

Ja igår røyk det av tastaturet her, gøy at vi var noen som var inne på likt. Noen dager får jeg sjekket forumet mye og så motsatt...
...Jeg ser du nærmer deg målet med storm skritt! Det går nok saktere mot slutten. Prøver virkelig å innstille meg på det, så ikke jeg blir skuffet. Det går jo så fort nå i begynnelsen. Kjenner det er veldig motiverende

Jeg tror også i likhet med deg kroppene er veldig forskjellige. Har aldri følt meg så stor at jeg hemmes av det, men nå begynte jeg å få en del plager, og jeg klarte ikke lenger bare GODTA den jeg var. Jeg er lei av å føle at jeg alltid er den som burde passe på og nesten uten unntak føler at jeg bare skeier ut idag....så får jeg heller begynne på mandag igjen....herlighet så lenge jeg har vært der!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Men nå er det andre boller, og du verden så godt det er å dele denne tiden med dere som FORSTÅR

...det er veldig godt for selvfølelsen å ha bestemt seg! Det gir meg bedre selvfølelse (ganske stolt av meg selv) og der igjen god selvtillit! Godt å kunne stole på seg selv når det gjelder fristelser og ikke bare gi etter...da blir man nok mer mismodig og håpløst innstilt til seg selv.

...uff mye skravvellll igjen

Masse skravlings liker vi.

Jeg skjønner så altfor godt hvordan du har hatt det, tror det er vel så viktig og følge hverandre her når vi har nådd målene våre, det er da den virkelig kampen begynner.

Jeg gleder meg til å lage sunne middag igjen og spise med god samvittighet. Siste året har vært så av og på for min del og det har syntes så godt på vekta. Jeg beynte heldigvis å spise lavkarbo høsten 2006, så jeg føler at overgangen blir ikke så stor etter endt diett, jeg vet hva jeg tåler og ikke. Og sukker, mel og stivelse er det bare bye bye til!

Jeg nærmer meg målet på tickeren ja, siden det var det Hexenberg mente vi skulle sette som mål, jeg håper å gå ned et par kilo til, men har lovet meg selv og ikke stresse med det, men gjøre det legen råder meg til og se hvordan jeg føler meg da. Hadde som mål å gå ned fem kilo i fase 1. Begynner på fase 2 til fredag, så da får vi se, håper hvertfall jeg har nådd første delmål før jeg skal tilbake til legen den 28.oktober.

[streber]

SI meg EN ting-HVORFOR kan vi ikke på en gtravel eller lite matglad dag ta mer enn EN næringsbar????HVA er så farlig???Mener kke å være frekk altså-bare lurer VELDIG!

[arkine]

ikke sikker jeg .men tror nok mulig det har noe med karboinnhold å gjøre

men en gang i blant går det sikkert bra og ta en extra

[Monica31]

Opprinnelig lagt inn av streber, her.

SI meg EN ting-HVORFOR kan vi ikke på en gtravel eller lite matglad dag ta mer enn EN næringsbar????HVA er så farlig???Mener kke å være frekk altså-bare lurer VELDIG!

Hei du...du høres ut som lille MY i mumi trollet- litt sånn bestemt-sinna Jeg spiser en ekstra bar de dagene jeg har trent hardt. Idag syklet jeg til å fra Elixia+30 min aerobic+30 min.styrke trening, da MÅ jeg ha ekstra mat. Da velger jeg en bar. Har også gjort det en gang i ny og ne hvis jeg absolutt er sugen på det! Har gått bra det! Det er 9,7gr. karbohydrat i 1 bar og i kjeksene og pannekaker for eksempel er det 9,1 og 9,2. Det er ikke store forskjellen. Jeg tror de bare vil at vi skal spise variert!

[Monica31]

[quote=Titti;951125
Jeg skjønner så altfor godt hvordan du har hatt det, tror det er vel så viktig og følge hverandre her når vi har nådd målene våre, det er da den virkelig kampen begynner.

Jeg gleder meg til å lage sunne middag igjen og spise med god samvittighet.

[/quote]

Veldig sant! Jeg har begynt å samle oppskrifter som er lavkarbo. Her er det masse! Har også forberedt mannen min på at han må innstille seg på det han også-----det er han Han er jo bare så utrolig glad for å se at jeg er motivert og at det funker så utrolig bra!

Veldig viktig med ettervern vi må virkelig fotsette å snakkes etter all nedgang. Tror det er like vitkig med motivasjon som inspirasjon!!!!!

[streber]

haha Monica, jeg ER litt lille My når jeg blir irritert eller sint

Takk for svar!

[tuddelu]

Er helt enig med dere at det er viktig å motivere etter endt eurodiet Prøvde meg på skravletråden for lindbergere, men der skjer det lite. Mye mer aktivitet her Kanskje vi bør starte en tråd for fase 4?

[streber]

JA tuddelu, det synes jeg! Stablisering er viktig og vanskelig, lurt å være flere da også!

[tuddelu]

Opprinnelig lagt inn av streber, her.

JA tuddelu, det synes jeg! Stablisering er viktig og vanskelig, lurt å være flere da også!

Helt enig, det er så mye hjelp og trøst i hverandre og det er minst like viktig ved stabiliseringen!

[Grubbeline]

Må bare innom og juble litt jeg...
Etter en tur innom fase 3 er jeg tilbake i fase 1 og har fått den dytten jeg trengte for å nå et av mine store delmål: -50kg!!!
Jeg har fortsatt en lang vei å gå, men synes ikke dette var ille på litt over 9 mnd.
Så:
JIPPI ! ! !

[tuddelu]

Opprinnelig lagt inn av Grubbeline, her.

Må bare innom og juble litt jeg...
Etter en tur innom fase 3 er jeg tilbake i fase 1 og har fått den dytten jeg trengte for å nå et av mine store delmål: -50kg!!!
Jeg har fortsatt en lang vei å gå, men synes ikke dette var ille på litt over 9 mnd.
Så:
JIPPI ! ! !

GRATULERER!!!
Fantastisk å oppnå delmål Hvor lenge blir du i fase1?