Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-02-07, 09:37 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2007
Innlegg: 7
|
Vekta går opp og ned på induksjonFørste uka gikk greit, og da gikk jeg ned 2 kg. Men siden går det opp og ned, opp og ned (opp 0.5- ned 0.6, så opp 0.7 kg osv sånn ca annenhver dag) . Og jeg er fortsatt ikke lenger ned enn 2 ,1 kg totalt (1 uke + 6 dager) . Spiser bacon , og 2 egg stekt i smør til frokost , 1 ganske stor ostebaconburger m litt salat med 1-2 ss olje over eller en halv avocado med rekesalat til lunsj, middag noe i samme dur som lunsj men med salat, og camenbertostm litt grønnt som mellom. Koffeinfri kaffe eller te med bittelitt fløte i ( 1-2 ts ) , minst 2,5 l vann. Jeg spiser meg god og mett, selv om det ikke er veldig store porsjoner jeg orker. Ligger på ca 18-19 kbh totalt om dagen da inkl melkeprod og evt majones. Men allikevel går vekta opp og ned...og stixen blir forts ikke lilla. Er forvirra .... |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
28-02-07, 10:13 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 25
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjonEr det ikke sånn at du ikke bør ligge under 20 karbo pr dag tro? |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
28-02-07, 11:00 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2007
Innlegg: 7
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjonJeg synes at det ikke alltid er like lett å regne ut kbh. F.eks de gangene jeg har spist bacon som inneh sukker: hvor mye regner man da?? Jeg spiser bare ca 35 g ost en gang til dagen. Men har tillatt 2-3 ss fløte daglig til koffeinfri kaffe, koffeinfri te, evt saus . Har veid grønnsaker, og spist det maks av hva som er tillatt av kbh da - ( fraregnet for bacon om det er 'sukkerholdig' , egg, kaffe /fløte , evt for avocado eller rekesalat (1 ss majones og 1 ss rømme og olje til dobbel porsjon av det jeg spiser om gangen ) . Så det blir jo litt grønnsaker av det. men ikke absolutt mengder for 100 g blomkål er jo 5,1, pluss 50 g av brocolli + 3 , og da er en jo oppe i 8,1 av bare det.Med 100 g kinakål blir det totoalt 11,1 og med 50 g rød paprika +3,5 blir det totalt 14, 6 og da er det veldig lite igjen av de 20. Medregnet 2 for egg, evt 1 for bacon, 1 for osten, 1 for kaffe/fløte, og 1-2 for majones m rømme er vel kvoten full og vell så det. Alt etter hva lunsjen har vært. Har derfor prøvd å sluttte på ca 19 for åvære sikker på at jeg ikke får i meg for mye, for regnestykket er jo bare ca. Eller er det meg som regner helt tullerusk? |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
28-02-07, 11:12 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2007
Hvor: Ett sted i Norge
Innlegg: 138
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjonDet er meningen at du SKAL spise 10-15 gram netto karbo av grønnsaker som f.eks brokkoli,blomkål på induksjon! så her gjelder det å sørge for at du får i deg nok av det grønne. |
Min kostholdsfilosofi: atkins/lavkarbo filosofi'n |
28-02-07, 12:25 | #5 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjon
Oversatt fra Atkins, - regler for induksjon pkt. 3:
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
28-02-07, 14:32 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2007
Innlegg: 7
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjonTakk for svar m input skal sjekke disse lenkene og. Men ca 15 g kbh av 20 kbh er vel de fleste ?? |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
28-02-07, 14:59 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 8.607
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjonJa, jeg synes 15 av 19 må være bra |
Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter... |
28-02-07, 15:20 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2007
Innlegg: 7
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjon
|
Min kostholdsfilosofi: atkins |
15-05-07, 08:47 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2007
Innlegg: 1.593
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjonHer vil jeg være med og prate. Er i ferd med å miste motet her. Leser om folk som bare rister av seg kiloene, og så har det ikke gått helt slik med meg. Det begynte bra, men nå har det stoppet opp. Trenger inspirasjon..
__________________
Be still now |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat, the lavkarbo way |
15-05-07, 23:40 | #10 |
Medlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Veldig nær Bergen
Alder: 49
Innlegg: 492
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjonHei ! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for gravide.... |
18-05-07, 16:22 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjon
Jeg lurte også på det i starten, men den kom etter ca 2,5 uker! Og har holdt seg
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-05-07, 15:34 | #12 |
Medlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Veldig nær Bergen
Alder: 49
Innlegg: 492
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjonTakk for svaret Carisma ! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for gravide.... |
21-05-07, 09:25 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjon
Måler du i tillegg til å veie?
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-05-07, 09:58 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2004
Innlegg: 794
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjonJepp en bør måle seg rundt forskjellige steder på kroppen. Med lavkarbodietter bygger en muskler samtidig som en forbrenner fett. Derfor kan en bli tynnere og se bedre ut, samtidig som vekta står i ro. Og det er hvordan vi ser ut som er viktig, ikke hva vekta sier. Da vil selv veltrente toppidrettsutøvere med masse muskler virke tykke, hvis det var vekta som bestemte hvordan en skulle se ut. De har høy BMI, men det er muskler, ikke fett. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
21-05-07, 11:37 | #15 |
Medlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Veldig nær Bergen
Alder: 49
Innlegg: 492
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjon Jepp jeg måler meg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for gravide.... |
21-05-07, 20:03 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2004
Innlegg: 794
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjonJa, jeg vet ikke om du har spist mye kunstig søtstoff de siste ukene, men det har ihvertfall jeg! Nå har jeg lavkarbo ostekake til langt oppi halsen... og sukkerfri gele og Heistads sjokopudding og alt mulig slikt. Det har gjort at vekta står i ro to uker, det "løsnet" 800 g i dag. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-05-07, 11:14 | #17 |
Medlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Veldig nær Bergen
Alder: 49
Innlegg: 492
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjonTakk for tipset MAM !! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for gravide.... |
24-05-07, 18:11 | #18 |
Medlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Veldig nær Bergen
Alder: 49
Innlegg: 492
|
Sv: Vekta går opp og ned på induksjonGikk på vekta idag og jeg har godt ned 1 kg fra igår |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for gravide.... |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre! | Amagetha | Atkins kosthold | 19 | 28-04-06 16:14 |
Du går ikke ned pga. kaffe! | Marianne | Generell ernæringsdebatt | 42 | 24-02-05 03:41 |