Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-05-13, 22:35 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: London
Alder: 34
Innlegg: 1.080
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigDet er så subjektivt og varierende at det er til å gå på veggen av. |
Min kostholdsfilosofi: 2010-12 ketogent, siden mer liberal med frukt, belgfrukter og mer grønnsaker |
23-05-13, 19:44 | #27 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 188
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigTakk Ziltoidia og dere andre. Prøvde i ca en uke med bare streng lavkarbo uten tanke på kaloriene men vekta gikk litt opp hver dag. Etter det har jeg nå passet på både karber og kalorier og den fandens vekta bryr seg ikke! Ligger de fleste dagene på 1400-1500 kcal. Har kuttet ut lavkarbo-brødet som du anbefalte og det minker jo kalorier. Blir mettere av protein og fett. Er lei av å veie og måle. Kommer til å fortsette, har nesten ikke noe valg om jeg ikke ønsker å øke vekta ytterligere. Likevel, det er jo ikke ille dette. Spiser meg mett til middag av god, norsk, næringsrik mat. Er sulten litt på formiddagene med "vilje". Da er jeg opptatt med jobbing og andre ting og sulten er lett å bære....smiler. Har masse å være takknemmelig over, hvorfor lar jeg meg bli påvirket av noen få kilo jeg ønsker andre steder? Når jeg tenker sånn, er dette egentlig likegyldig i en større sammenheng! Likevel...
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
24-05-13, 07:23 | #28 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 153
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigVeldig frustrerende når man ikke får de resultatene man vil. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketose |
24-05-13, 20:03 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
Nei, protein metter mer. Det er ikke alle produkter med lite fett som inneholder mer karbo. Litt fett må hun jo ha til hvert måltid. Men det er lurt å være nøye på mengden fordi fett det er så kaloririkt.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
24-05-13, 20:09 | #30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
Det er forskjell på folk, da. Det er ikke en absolutt sannhet at protein metter mer for alle. Jeg blir ALDRI mett om jeg bare spiser kyllingfilet eller karbonadedeig eller skyr eller cottage cheese. Et par medisterkaker, derimot! Holder meg gående i ti-tolv timer, det.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
25-05-13, 09:36 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
prøv å spise kun fett og se om du blir mer mett av det enn kun protein. Jeg skrev ikke at hun skulle kutte ut fett, jeg mener det er viktig for å oppnå metthet å ta grønnsaker, litt fett og noe protein.. De medisterkakene du nevner inneholder jo protein og fett! Ikke rart du blir mett da.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
25-05-13, 10:15 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
Du skrev "protein metter mer". Dermed ville jeg fortelle at min opplevelse, i motsetning til det jeg tolket som din opplevelse, er at fett metter mer. Svaret ditt som sitert ovenfor er jeg ikke uenig i.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
25-05-13, 11:24 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Lavkarbo og lavkalori samtidigJeg blir skrubbsulten hvis jeg spiser for mye protein, så for meg metter fett absolutt best. Når jeg spiser lavkalori føler jeg meg mest mett og pigg når jeg ligger på rundt 50-60 gram protein, 100-120 gram fett, og mest mulig grønnsaker. Alt tyder jo på at høyfett generelt sett er den beste dietten for vekttap, lavkalori eller ei, men det finnes vel alltid unntak fra disse generelle sannhetene... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
25-05-13, 17:26 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigJeg synes man skal være veldig forsiktig med å komme med absolutte sannheter. Synsing og mening er greit, men å slå fast at "sånn er det" i en tråd hvor det bes om råd angående kosthold burde man være forsiktig med. Som Rin påpeker over så må man finne ut hva som er riktig for hver enkelt kropp. Da er det ofte dumt at man sier at "sånn er det" når det kanskje ikke er sånn for kropp B eller F selv om det er slik for kropp A og X. |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
25-05-13, 17:55 | #35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigJeg blir hverken mett av protein eller fett. Aldri mett, jeg. Men det jeg blir mest lignende mett av er ca like deler av fett, protein og trege karbohydrater. Alle må finne ut dette selv.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
25-05-13, 20:17 | #36 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 188
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigDet er frusterende. Nå har det likevel løsnet litt. Har vært veldig streng med karber og på bare rundt 1400 kcal. Er 55 år så det er kroppen som ikke vil være så slank. Vi har jo innbygd klokka som passer på ekstra reserve for oss "eldre" da vi skal jo ikke kunne jakte mat like effektivt... synes det går like lett med jakta på rema 1000 som for 10 år siden....
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-05-13, 20:23 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigNoen ganger og for noen personer (meg selv inkludert) kan det være nødvendig å kontrollere kalorier i tillegg til karbohydrater! Hurra for at det har løsnet for deg |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
25-05-13, 20:38 | #38 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigJeg går på lavkarbo og lavkalori, med 1200kcal dagelig, det er ikke noe problem. Fyller på med fett, så proteiner og mye salat. Gratulerer med røykslutt.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-05-13, 07:30 | #39 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 153
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
Vi må nok akseptere at fysikken forandrer seg med alderen, men man kan selvfølgelig sette seg realistiske mål og jobbe for det allikevel. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketose |
02-06-13, 00:32 | #40 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 188
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigI følge av diett.no har jeg kaloribehov på 1444 uten noe trening og mellom 1655 og 1865 med mitt normale treningsmønster. Trener normalt 3- 4 ganger/uke. Liker ikke styrketrening men løper gjerne 4-8 km før apparatene på 15-20 min. Vektnedgangen har løsnet nå og jeg går ned 0.5 kg /uka (3.5 kg siden 22.04) og det er bra med den vekta jeg har. Par kilo til og jeg er fornøyd. Lavkarbo er en livstil for meg. Likevel må jeg huske på at jeg kan ikke spise like mye som før lenger. Synes det er bra at jeg har fått kontroll snart på de kiloene som kom etter røykeslutten. Stolt av begge deler! (smiler stort).
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
02-06-13, 11:53 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
Blir du mer mett med en sånn fordeling enn med mer protein og mindre fett? Jeg inntar 1500 kcal men det er mye protein og en del mindre fett til å kalles ketolyse.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-06-13, 11:54 | #42 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigMen herremin. Sjøstjenrne skriver jo at det IKKE ER ET PROBLEM. |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
02-06-13, 13:53 | #43 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
Jeg klarer meg fint uten din innblanding.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-06-13, 13:56 | #44 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
Aww, du er jo rett person til å snakke |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
02-06-13, 14:41 | #45 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Hvor: Drammen
Innlegg: 72
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigflirer |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
05-06-13, 07:35 | #46 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
Jeg trur egentlig hemmeligheten til å holde seg mett er balansert kosthold, ikke hvorvidt man har mer av det eller mer av ditt. Jeg spiser MYE salat, salat og grønt er fritt vilt for meg. I det siste har jeg begynt med mer proteiner, siden jeg skal prøve å få litt muskler. Da jeg spiste enten nesten bare fett (ketolyse) eller bare proteiner (psmf), å glemte litt grønnsaker og sånt, så var jeg sulten og ekkel hele tiden. Så jeg satser på balansert
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-06-13, 09:47 | #47 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2013
Innlegg: 29
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigJeg må spise lavkalori i tilegg til et lavkarbo kosthold rundt 5 karbs pr dag. Ligger på rundt 1100 kalorier pr dag, og er sjeldent sulten. I starten var det mye sult da jeg startet å telle kalorier i tilegg, men når det er det som må til var det ikke annet å gjøre. Stolt av 30 tapte kg siden februar i år må vell finne det som passer seg selv! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-06-13, 20:04 | #48 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
5g er alt for lite! På ketolyse skal du ha 15-20g pr dag. Fra grønnsaker. Kroppen din er i sparemodus, det er ikke kaloritelling som trengs, men en bedre næringsfordeling.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-06-13, 20:50 | #49 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
For lite for å kalle det ketolyse kanskje, men 5g karbo går fint an å leve på det. Om det virker for henne og hun har det bra med det er det vel ikke for lite. |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
08-06-13, 21:24 | #50 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 188
|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidigFantastisk resultat. Gratulerer!
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lavkarbo vs lavkalori | Anos | Generell diskusjon | 24 | 10-05-11 14:00 |
Lavkarbo OG lavkalori? | Anos | Lavkarbo generelt | 4 | 12-04-11 23:50 |
Fra lavkalori til lavkarbo | Buzz | Andre dietter | 3 | 23-01-11 10:06 |
Lavkarbo og lavkalori | Therese | Lavkarbo generelt | 10 | 07-11-09 16:36 |
Lavkarbo vs lavkalori | sara | Lavkarbo generelt | 12 | 02-05-09 21:26 |