Folsyre-spm.. Iset, kanskje du vet?

[mofe]

Du er jo en slik en vitaminguru, Iset.. Jeg har fått b-vitamintilskudd på resept, "TrioBe". Inneholder b12 (0,5 mg), b6 (3 mg) og folsyre (0,8 mg).

Hva skal folsyren være godt for? Er det et slags hjelpestoff eller noe sånt?

[Nille]

Jeg tar 0.8 mg Folsyre pr dag jeg og ! Det er et B-vitamine som er nødvendig for at arvestoffet, DNA, skal kunne kopieres. Folsyre er også viktig for celledelingen, inkludert dannelsen av røde blodceller og syntese av proteiner.

Det anbefales spesielt til gravide, men fikk beskjed av legen om å ta det.

[mofe]

Ah, okei Lurte sånn på, fordi jeg har ikke sett det i noen av multivitaminene mine, nemlig. Også lurte jeg på hvorfor..?

[mofe]

Nille - ser du skriver at det er viktig for celledelingen.. kanskje det er lurt for de som f.eks har brystkreft i familien å ta det?

Hm - dette må da noen ha forsket på? *nysgjerrig*

[Nille]

Det er normalt ikke et stoff kroppen trenger tilskudd av, utenom når man er gravid eller har "etablert folsyremangel", evt ved feilernæring, eller tilstander som medfører økt behov, f.eks. før og under graviditet, nedsatt utnyttelse eller økt nedbrytning av folsyre.

Jeg hadde mangel - uvisst av hvilken grunn - feilernæring er det iallefall ikke !

[mofe]

Men.. Hm. Men jeg har ikke fått påvisst noen mangel av noe slag. Jeg bare sa at jeg var deprimert, og menta at jeg kanskje hadde b-vitamin-mangel, også ga legen altså resept på TrioBe.

Men kanskje det er dumt at jeg tar det da?

Jeg spurte apotekdamen om man kunne overdose på TrioBe, men hun mumlet noe om at "man tisset det bare ut igjen".. (Gah.)

[Nille]

Det stemmer at det ikke er farlig å ta for mye folsyre. Det tisses ut.... Legen som ga meg beskjed om å ta det sa at andre medisiner kunne bli lettere tatt opp om man brukte det. Kanskje det er derfor, - at det virker slik at de andre b-vitaminene virker bedre. Jeg fikk B-vitamin tilskudd en gang da jeg hadde jernmangel, dvs. kroppen vil visst ikke ha jerntilskudd. Mulig det er noe der....

[mofe]

Jah, det er det sant, det sto noe om det i vedlegget. *sjekke opp mot andre medisiner*

[mofe]

Nope, ingen phenobarbital, phenytoin, methotrexat, treimethoprim eller pyrimetamin i mine medisiner.

[Elena]

Folsyre er med på å danne hormon balanse, så det kan nok hjelpe på deprisjoner!

jeg har / hadde folsyre mangel.

[nøtta]

Opprinnelig lagt inn av Elena

Folsyre er med på å danne hormon balanse, så det kan nok hjelpe på deprisjoner!

jeg har / hadde folsyre mangel.

og jeg som har sån ubalanse

[mofe]

Opprinnelig lagt inn av Elena

Folsyre er med på å danne hormon balanse, så det kan nok hjelpe på deprisjoner!

jeg har / hadde folsyre mangel.

Aah, supert - takk takk Elena

[Iset]

Ja, da slapp jeg visst å svare.

Men har du ikke folsyre i noen av multivitaminene dine? Det er i alle mine. Det går også under navnet folat eller folinsyre, kanskje det står under et av de navnene?

En annen ting jeg syns er viktig å nevne, men som desverre aldri leger eller helsepersonell nevner til feks gravide, er at alle B-vitaminene opptrer i grupper sammen med flere av de andre B-vitaminene i naturen. Derfor er det ikke mest gunstig å ta folat alene, slik mange gravide blir anbefalt (det er jo bedre enn å IKKE ta det da) men å ta et B-komplex eller en organisk multivitamin med alle disse i.
Jeg kjøper alltid B-vitaminene i Sverige, for de som selges i Norge er så svake at det er helt latterlig. Dersom man har mangler, er det ikke akkurat så effektivt å ta EN B-komplex feks, når dosen ligger 30 ganger under det man egentlig må tilføre.

De jeg kjøper i Sverige heter Twinlab B50, og er ca 25 ganger sterkere på noen av B-vitaminene enn det du får tak i her i landet!

Ser de har den i Danmark også:
http://www.bodyarena.dk/shop/default...eferrer=kelkoo

Men den kan ha skiftet navn der nå, jeg tror firmaet har skiftet navn men kommer ikke helt på hva de skiftet til nå.