For oss som veier oss hver dag

[MichelinMann]

Hei

jeg ser anbefalinger om å veie seg en gang per uke. Jeg gjør det hver dag, med god sammvittighet, burde den ikke være det?

Jeg går stort sett litt ned, etter helgene, er det likevel ikke så mye endring... Sist helg snublet jeg i et lutefisklag, fisken og bacon spiste jeg, akkevitt også. Men en akevitt førte til den andre og tredje og ... måtte jo også drikke en lavkarbo Hansa... Søndagen ble vi invitert til lunsj til en fabelaktig kokk (har jobbet med de store) og det var jo litt vanskelig å bare spise pålegg, men det klarte jeg, men det var ikke lett med all den gode maten. Søndags kveld tisset jeg på stikket og joda var i ketose fortsatt, men hadde lagt på meg litt... 1,5 kg

Så til det jeg syns er min metode for vekt, hver fredags morgen tømmes det som tømmes kan, alle klær av, så på vekt. Fredags morgen vekt er da det jeg sier er den dagen i uken jeg skriver ned vekten.

Hva gjør dere andre som veier dere hver dag?

[nellie]

hvis du trives med å veie deg hver dag, så er det vel ikke noe i veien for det? Det er når det ikke går ned hver dag det begynner å bli kjipt og kan være utrolig demotiverende.

[Supera]

Min morgenrutine begynner med å ta på meg morgenkåpe, gå på do og tisse og så veier jeg meg på wii fit. Jeg har til og med veid morgenkåpen, så da slipper jeg å stå der naken hver dag, hehe.

[jvb]

Jeg veier meg hver dag på analysevekten min

Det kan svinge en kilo begge veier, men svingningene er stort sett ganske i henhold til hvor mye vann jeg drakk dagen før ser det ut til. Synes det er artig å følge med på svingningene jeg.

Vekten er ikke noen motivasjonsfaktor for meg, jeg er heldig der.

[Photobscura]

Jeg veier meg litt sånn nå og da. Vekten er for meg en motivasjonsfaktor dersom jeg går ned, om jeg går opp, eller står stille så gir jeg en flygende faen og spiser frokosten min i stedet for.

Jeg tror faren ved å veie seg ofte er hvis det fører til hylgrining og superstress om man typ går opp hundre gram fra dagen før. Det er jo bare naturlige variabler. Min naturlige variabel i det store og hele er fire kilo, for det har jeg bestemt!

[Anom]

Jeg sjekker hver dag. Men har veiedag hver fredag.

[nellie]

tror man vil finne ut at de fleste som blir anbefalt å bare veie seg en gang i uken er i gang med "opp 2 kilo på 2 dager ???? " opplegg
Evt trenger de råd i starten og blir rådet til det, for å unngå å bli demotivert av vekta.

[frifuggel]

Veier meg hver dag, men tar ikke av om jeg går opp, bare når jeg går ned Vet jo hva jeg har spist, og kan til en viss grad si om syklus spiller inn. Da er det bare "kjekt å vite" om det går som jeg tror..

[Nike]

Har vel vært en (ganske opphetet) diskusjon på forumet her tidligere angående hva som er optimal veiefrekvens. Så lenge man ikke blir manisk og/el deppa av små og naturlige svingninger kan man vel veie seg så ofte man vil. M.a.o. så ofte man selv er komfortabel med. Jeg har gått fra aldri å veie meg til hver dag. For egen del vet jeg ikke om det er så lurt, men for andre kan det jo være uproblematisk. Hver må finne sin balanse, er det ikke det det handler om da?

[Chop]

Jeg veier meg hver eneste morgen. Det var da jeg slutta med det at jeg ramla av lavkarbokjøret kan man si. Hver morgen, da ser jeg svingningene. Litt skuffende når en går opp, men da tenker jeg på hva jeg har spist, og det er som regel en forklaring. Ofte er den at jeg har drukket for lite, eller spist for lite fett. Jeg ser at jeg kan gå både opp og ned flere hundre gram fra ene dagen til den andre. Hvis jeg da går opp før den ukentlige veiedagen så vet jeg likevel at jeg har vært nede i løpet av uka og slår meg til ro med det. Og for å si som sant er, jeg veier meg om kvelden av og til også, det går sport i å gjette morgenvekta dagen etter.

[nellie]

Problemet er vel at folk tror at de har lagt på seg i FETT, bare fordi at vekta har gått opp noen gram. Om du spiste litt for mye karber i går, så har jo ikke kroppen din sugd til seg 2 kilo fett fordet.

Det kan jo være ganske mye mer motiverende også, å spare veiinger til litt mer sjeldent, sånn at man får se de store hoppene.

Men noen synes vel det er motiverende å se hvordan vekta reagerer på saker og ting også.

Alle skulle hatt en tanitavekt

[frifuggel]

Skal kjøpe meg en tanitavekt til uka, synes alt dette er litt fascinerende. Og min nesten feite samboer, som ifølge bmi-kalkulatorene er overvektig med sine 185 og 86 kg muskler (kniper jeg i mageskinnet hans, blir det kanskje en cm tykt, maks, ikke akkurat slik det blir på meg, for å si det sånn..), han hadde det vært morsomt å måle fettprosenten på! Tipper den er for lav.. Hm. Lurer på om jeg kan overføre litt til han, jeg!

[Lillebille]

Veier meg både morgen og kveld, og har ikke noe problemer med det..

[Skippy]

Veier meg stort sett hver dag, ukas laveste er "gjeldene". Det gir oversikt i det lange løp for meg. Har tidligere lagt på meg og ikke sett det selv og hatt helt vegring for å veie meg, siden jeg jo egentlig visste at jeg hadde lagt på meg. Som kretsmester i selvbedrag kan jeg glatt overse opp mot 15 kg i pluss. Må lære meg at vekt er noe en følger med på. De dagene jeg går ned er jeg blid, og de dagene det er opp eller stille prøver jeg å overse og bare gå og spise frokost som vanlig.

[Kitt]

En her inne skriver opp vekten hver dag og tar gjennomsnittet som vekt på "veiedagen"!

Ganske lurt, syns jeg, da tar man på en måte høyde for alle ukens varisjoner!

Veier meg hver dag for å følge med litt. Hadde nok tatt sølv i dette kretsmesterskapet til Skippy om jeg var med!
Skriver opp vekten hver torsdag sammen med blodsukker(dia2) og hver 4. uke måler jeg midjen! Ned 3,5cm siste 4 uker!

[Krizzi]

tanitavekt, hva er det ?

[Anom]

Opprinnelig lagt inn av Skippy, her.

Veier meg stort sett hver dag, ukas laveste er "gjeldene". Det gir oversikt i det lange løp for meg. Har tidligere lagt på meg og ikke sett det selv og hatt helt vegring for å veie meg, siden jeg jo egentlig visste at jeg hadde lagt på meg. Som kretsmester i selvbedrag kan jeg glatt overse opp mot 15 kg i pluss. Må lære meg at vekt er noe en følger med på. De dagene jeg går ned er jeg blid, og de dagene det er opp eller stille prøver jeg å overse og bare gå og spise frokost som vanlig.

"kretsmester i selvbedrag"

[jvb]

Opprinnelig lagt inn av Krizzi, her.

tanitavekt, hva er det ?

Tanita er en produsent av kroppsanalyse-maskiner, både til hjemme og treningsstudio-bruk (de er som regel ganske dyre )

Jeg bruker denne:
http://www.treningspartner.no/produk...tnessvekt.aspx
(jeg betalte dog ca 1700kr for min på pixmania.com)

[Karenina]

Opprinnelig lagt inn av Krizzi, her.

tanitavekt, hva er det ?

Det lurer jeg på også...

[Anom]

Ikke skjønner jeg at en vekt kan måle fettprosent. En tråkker jo bare på den.....?

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Anom, her.

Ikke skjønner jeg at en vekt kan måle fettprosent. En tråkker jo bare på den.....?

En tanitavekt sender elektronieske signaler gjennom kroppen, på den modellen jvb linket til er det i tillegg håndtak, hvilket gir et enda mer nøyaktig resultat. Det er forskjell på i hvilken hastighet de elektriske signalene bruker på å komme gjennom de forskjellige komponentene i kroppen; Bein, muskler, fett, vann etc. Ut fra det gjør den en analyse om mengdene.

[Lillebille]

Vil bare legge til at jeg, i tillegg til å veie meg hver dag, legger inn vekten i et regneark hver morgen. Der har jeg også lagt inn en graf hvor jeg også kan legge til en trendlinje.

Det er såå motiverende å se at trendlinjen peker én vei, NEDOVER, selvom det går både opp og ned underveis!

[Krizzi]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

En tanitavekt sender elektronieske signaler gjennom kroppen, på den modellen jvb linket til er det i tillegg håndtak, hvilket gir et enda mer nøyaktig resultat. Det er forskjell på i hvilken hastighet de elektriske signalene bruker på å komme gjennom de forskjellige komponentene i kroppen; Bein, muskler, fett, vann etc. Ut fra det gjør den en analyse om mengdene.

Takk til deg og Jvb for svar
Ett tilleggsspr:
Så en tanitavekt kan altså fortelle om vektvariasjon på f.eks 1 uke er vannopphopning eller fett ?

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Krizzi, her.

Så en tanitavekt kan altså fortelle om vektvariasjon på f.eks 1 uke er vannopphopning eller fett ?

Jepp!

[Krizzi]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Jepp!

Tøft, jeg må må helt klart vurdere om jeg skal kjøpe en slik vekt, for å roe nervene når vekten svinger