Trenger litt motivasjon!

[geysirland]

Hei..
har begynt på 7 uke med ketolysekur..og syns jeg nå begynner å tulle...rett som det er tar jeg meg i å smake på ting jeg ikke skulle ha smakt på... har så lyst på mye ..som f.eks ei brødskive med syltetøy...

Smakte littegrann på ei tosca kake..vil jo egentlig ikke gi meg...men kjenner igjen faresignalene..er bestandig slik det sklir ut hos meg.

Nei nå må jeg ta meg sammen ... vet jo etter vekta i morges at jeg har gått ned 1 kg bare etter 4 eller 5 dager..så det skulle jo være inspirasjon nok...uff og uff..

vil ikke gi meg enda nei.

[Knubbelubba]

Prøv å tenk de tankene som gjorde til at du begynte på dette kostholdet...

[Smula]

Du må da ikke finne å å gi deg, hvis du har gått ned 6 kg på 7 uker!

Hva mener du med å "smake" da? En skive? En munnfull? Et sleik og du er hekta? Er det søtt du er ute etter?
Hva med så smake litt på de "lovlige" søtsakene omkring her - Heistads geléer eller noe av det andre på kakeforumet? Jeg har en sjokolademousse på lur som er kjempegod.
Ok, flere er nok snart på tråkka her for å advare mot kunstig søtstoff også, men av to onder er iallefall DET bedre i "nødstillfeller."

Og for all del: Det aller beste er å prøve å kutte ut alt tvert og holde seg helt unna slik at suget forsvinner totalt.
Det kommer til å bli sagt før eller senere uansett, så jeg kunne like gjerne slenge det på nå.

[elle]

hørte jeg SJOKOLADEMOUSSE?
hvilken type da?

[elle]

Ja gjør som de sier, ta deg litt "lovlig" søtt...er du mett da?hvis jeg blir sulten blir jeg snoken, så jeg sørger for å være mett "hele"tiden.jeg har bacon-crisp som nødproviant.det metter synes jeg
STÅ PÅ!!

[wander]

Vet at ikke alle klarer det, men hvis jeg føler meg mett men har spist mat så drikker jeg vann og koffeinfri kaffe. Da blir jeg mett...

Hvis jeg fyser så fyller jeg opp vannglasset...

Og en pose bacon-crisp innimellom...

[JenJen]

Jeg blir litt motivert av å gå inn på butikken og løfte litt på smørpakker som veier like mye som jeg har gått ned Det høres skikkelig teit ut, men det funker for meg.
Dessuten kan det være greit å fortelle litt om kuren din til folk rundt deg, så de vet hvorfor du takker nei. Mine nærmeste venner og familie vet om kuren, og støtter meg utrolig mye. Selv om de syns jeg er litt vanskelig å lage mat til

[Aquarius]

Hei! Skjønner akkurat hva du mener.. Jeg har selv tatt meg selv i å putte en finger eller en dæsj med noe søtt når jeg baker.. Men har klart å avverge katastrofen.

Jeg tror det er viktig at du belønner deg selv for hva du har oppnådd hittil !!! Ta en time hos hudpleier/fotpleier/manikyr eller lignende!! KJEMPEVIKTIG.. Legg inn vanen med å belønne deg selv med andre ting enn mat/søtsaker!!! det var jo slik vi gikk i fella..

Tenk på hvordan du hadde det da du var karbojunkie.. Det gjør jeg.. Nå er det ikke sikkert du var like ille som meg. Men jeg vil IKKE tilbake til trøtte sure dager hvor blodsukkeret var en forvirra børskurve!!

Som søtt lagde jeg meg en "kjappis" i går og det fungerte HELT fint.. Da har man ikke ødelagt kuren og man kan være EKSTRA stolt over seg selv! Men tror også det er viktig å legge slik "kos" til noen få dager. Ellers så blir det tungt når vi skal tilbake til normalkost..

Håper du finner noe motivasjon her. Vi er for flinke nå til å gi opp!! Tenk på når målet er nådd!!! Sååå herlig det skal bli!!!

Ha en fin kveld!!!

[Smula]

Opprinnelig lagt inn av elle, her.

hørte jeg SJOKOLADEMOUSSE?
hvilken type da?

Har en egen oppskrift som har vært stor suksess her i mange år, som som blir kjærlig kalt for "bomba". Den er litt mer fyldig en vanlig mousse. Til 4 porsjoner trenger du:

200 g mørk sjokolade (hvor mørk er en smakssak)
1 ss smør
1 egg
1/3 dl kremfløte

Så smelter du sjokoladen og smøret i vannbad eller mikro og avkjøler litt.
Hvis du vil, kan du søte blandingen. Jeg pleier å bruke litt Splenda og vaniljeessens, men er du veldig glad i mørk sjokolade trenger du kanskje ikke det.
Du kan også smake den til med kaffe eller alkohol (cognac funker. Pleide å bruke sherry før, men nå er jo det ut).
Så blander du i egget.
Visp kremfløten stiv og vend den inn i sjokoladeblandingen og sett kaldt et par timer.

Jeg har servert denne varianten i selskap til gamle bombe-travere og de merket ikke forskjell iallefall.

[wander]

Åh, den der gleder jeg meg til å prøve, ja...

[Smula]

Super-enkel å lage. Kos deg!

[wander]

Tror jeg går og spiser litt ribbe, jeg nå... så jeg ikke spiser sjokolade.. hehe..

Nei, jeg mangler sjokolade og fløte så jeg venter til i morgen, jeg... kanskje jeg tar det som en belønning om jeg blir invitert på jobbintervju i morgen.

[Tussi jenta]

Den hørtes virkelig god ut, må prøve den en gang vi skal ha middagsgjester.

Men til hovedinnlegger, og gå ned 6 kg på 7 uker, er kjmpebra. Har vært med 7 uker jeg og, gått ned 4,2 kg.

Men vi må nok kose oss litt innimellom og, men kan kose oss med noe lovlig. Mine kose ting er bringebær med krem, atkins bar eller sjokolade, sjokoladen er så mektig så for meg er det nok med 15 g. Og Baconsnacks når jeg vil ha noe salt.

[*Mette*]

Du som har vært sååååå flink må ikke slutte nå...

Tenk at snart kan du kjøpe deg et nytt klesplagg og som det var en i tråden som nevnte, ta deg en manikyr eller noe sånn... Kanskje fotpleie eller noe... Driv på med en hobby, f.eks scrapping... da går tiden fort!!!

Eller som ogsnå noen nevnte, prøv deg litt på de tillatte søtsakene...

DU ER KNALL FLINK!!! IKKE GI DEG!!!!

[geysirland]

Hei takk for støtte og oppmuntring.

Idag er jeg ute av ketose..klarte ikke å stå i mot fristelsen i går og spiste 2 skalker med kneipp brød med syltetøy...

Har hatt vondt inni meg i flere dager nå... om hvorvidt jeg skal gå over til libra opplegg eller fortsette...

Har vel kommet til konklusjonen om å fortsette her...så i dag skal jeg fortsette som før...var enda noe at vekta ikke hadde gått opp ...

Hobby ja..når du har en 10 mnd'er gammel datter som vekker deg kl 5 hver morgen og holder det gående til kl 19 om kvelden så har man ikke tid til noe hobby...

Pluss at jeg har snekkere og de skal ha middag hver dag og..ikke lavkarbo mat..og da blir det at jeg rett og slett ikke orker å lage mat til meg sjøl..fordi som sagt..dattera mi henger i bukseslengen hele tiden og sutrer og jeg blir stressa så en middag om dagen er mer enn nok for meg å lage..hater å lage mat forresten...Så ender opp med frokostpannekaker hver dag nesten fordi det er det enkleste for å få mer tid til dattera.

Spise lavkarbo brød ja..det har jeg gjort hele tiden, men det kan jo ikke sammenlignes med vanlig brød da.

Så har jeg slitt med urinveisinfeksjon og diare i 2 dager og blir bare så drittlei alt noen ganger...

Men men...har som sagt bestemt meg for å fortsette så vi får håpe jeg kommer fort i ketose igjen. Er så stuptrøtt idag... å stå opp kl 5 er noe dritt...men har som sagt ikke noe valg.

Så vi får se da.

[Tittentei]

God morgen, ser du har fått mange gode og fine råd her og kan bare henge meg på. Du har vært kjempeflink så langt. Forstår at det kan være travelt å lage middager når du må lage flere og har en som står opp kl. fem. Men kanskje du kan lage opp flere middager, ha i frysen og bare varme opp? så har du til deg også. Kanskje det blir lettere? Løvsteik kan også være et godt alternativ til middag innimellom og det tar jo ikke lang tid å steike i det hele tatt. Stabburet sin har 0 karbo Ønsker deg en flott dag og lykke til videre

[Tussi jenta]

Når du lager mat til snekkerne kan du ikke lage ketose vennlig mat, men at de får tilbehør som pasta, ris, potet. Her lager jeg bare en middag, men mann og barn får potet, pasta, ris til som ikke jeg spiser.
Sånn som kjøttsaus, hvor de får pasta jeg tar blomkål.
Wook, de får ris til jeg tar uten, eller alle forskjellige typer kjøtt og fisk som du kan lage grønnsaker og potet til, men du tar ikke poteten.

Ellers har jeg en rett jeg lager meg nesten hver dag da den er veldig god og enkel. Jeg tar ferdig blomkål og broccoli grateng, kjøpt på landlord i frysedisken. Deler opp litt skinke og har det over sammen med revet ost, utrolig godt.
Ellers kan du jo dele opp litt forskjellig rå grønnsaker på kvelden putte i bokser og ha i kjøleskapet.
Har jeg dårlig tid blir et måltid kanskje noen skiver skinke, noen skiver ost og cherrytomater til.

Har en 5 mnd gammel baby som sover veldig lite på dagen, så vet hvordan det er og føle at man ikke har tid til noe.

[Aquarius]

Jeg gjør som Tussi jenta.. lager en middag.. og så kutter jeg ut det som jeg ikke spiser.. Potet/ris osv.. Tar heller litt ekstra salat og dressing. Går mye i fisk og kjøtt da..
Ovnsretter er jo snedige og tidsvennlige da de lager seg selv så og si..

[linnipinni]

ser du har fått mange andre gode råd her, og jeg henger meg på! har du prøvd lollypopbrødet da? jeg lagde det med bakemiks, kjempe godt også kan du jo f.eks kjøpe inn av heistadprodukter - de har lavkarbo syltetøy, geleer osv. også kan du jo lage vafler du kan spise når du blir sugen på noe godt (jeg sverger til den bakpå bakemiksen med litt kardemomme, det smaker faktisk vafler).. av heistad sine geleer kan du jo også putte oppi litt kremfløte, så blir det fromasj. i ketolyseboka er det jo også oppskrift på iskrem, men den har jeg ikke prøvd. hehe, her er det mange "usunne" tips. men når du først skal skeie ut er det jo bedre å holde seg til det "lovligste" så du ikke detter inn og ut av ketose - for det er jo ikke sunt!

jeg har forresten en liten en på snart 3 måneder, han har grått minimalt og vært kjempe snill frem til nå - nå har han nemlig begynt å få en tann, og griner masse + at jeg har fått mensen for første gang på et år (aaau)+ influensa og migrene. Så kan vel si at jeg vet hvordan du har det! god bedring! lykke til

[*Mette*]

Det er sant at det ikke er så mye tid til hobby når man har små unger, jeg forøvrig har ei lita på snart 6mnd og ei på 2 år og 7mnd så det er ganske så travelt ja... Ikke sover mini rundt natta heller og i tillegg jobber mannen en del offshore og da er jeg alenemor... Alt går ann, ta imot tipset du har fått vedr. matlaginga, det tror jeg kan funke ganske bra!!!

Lykke til hvertfall!!!

[geysirland]

Takk for mange gode tips og svar.

Idag har jeg hatt veie dag. Jeg er ikke i ketose enda..men vekta hadde gått ned med 1,4 kg..heldigvis...

Nå ser jeg 90 tallet... det var deilig... gleder meg til jeg ser 89 kg tallet...

Cm gikk 3 cm inn..men det går nedover og det er bra. Har kommet på rett spor igjen, så jeg håper jeg kommer i ketose snart igjen.

[Lollypop!]

Det ordner seg nok med ketosen skal du se. Ikke gi opp.
Bak lollypopbrødet, så har du et nesten helt vanlig brød. Og lag deg eget syltetøy.
Eller gjør som meg. Kjøp nestle sine fruktmoser (babymat).
Det er ren moset frukt uten sukker eller tilsetningsstoffer.
De ligger på ca 17 g karbo per 100 gram. Kjempegode.
Spesielt skogsbær (8 mnd glass) eller aprikos og fersken((?) 6 mnd 4 pk plastbeger). Står sammen med babygrøt og slikt i butikken.

Ellers så er jordbærmosse bra.
Kjøp slik heistad gele eller confecta sin (den er best syns jeg).
Lag geleen etter oppskrifta på posen, men med bare halv mengde vann.
La den avkjøles, men ikke stivne.
Pisk en pakke kremfløte og litt splenda til krem.
Vend det forsiktig sammen, og sett kjølig i noen timer.
Nammenam.

Sjokolademousse hørtes også godt ut, men det må da bli veldig mye karbo i det når det er så mye sjokolade??
Jeg har lest en gang om noe sjokolademousse som inneholdt bakekakao istedet for sjokolade.
Har noen peiling på hvor den oppskrifta er?