Er i ketose uten å gå ned noenting, nesten

[marfrasol]

HJELP!!!!!!!!!!
Jeg har gått på ketolysekuren siden slutten av mai. Den første måneden var super, gikk ned 4 kilo. Den siste månden har eg bare gått ned 0.5 kilo og begynner å bli fortvilet. Jeg har vært på ferie og skeiet ut litt, men har prøvd å holde meg på et minimum av karbo likevel, ingenting brød, pasta eller ris. Må nok innrømme at jeg har spist LITT pommes fritz. Hva gjør jegj galt? Kan det være at jeg får i meg for lite fett

[Vatti]

Hehehe, nå måtte jeg sjekke om det var JEG som hadde skrevet dette innlegget. Har også vært i ketose siden mai uten å gå ned, nemlig.

Sitter her og gleder meg til svarene du får.

[Carisma]

Det er vanskelig å si uten å vite mer om hva du spiser. Det kan være lurt å lese boken igjen og begynne på nytt etter en ferie, så kommer man ordentlig igang igjen

[Gerd]

Enig med Carisma her

Og samtidig så vil kroppen alltid forbrenne raske karber før fettet. Så putter du innpå sukker og stivelse, selv om det bare er litt nå og da, så blir fettforbrenningen forstyrra til karbene er ute av kroppen.

[marfrasol]

Jeg spiser et fiberrik knekkebrød med pålegg og italiensk salat til frokost, kokt eller stekt egg og et par stykker bacon. et knekkebrød til lunsj og en bit atkinsbar nå og da. til middag blir det enten kylling eller kjøtt/deig med brokkoli, blokål, kål og løk. om kvelden spiser jeg kanskje litt smelta ost