Når man har mindre å ta av en 10 kg....

Borealis · 06-08-06, 12:26

...er det da Lindberg og/eller Atkins fase 4 som er anbefalt?

Jeg har gått bort fra helt LK, over til mer lav GI....dvs jeg spiser ikke mye karbohydrater likevel.....den største endringen er frukt, enda mere bær, samt noe grove knekkebrød (1-2 Kavli`s 5korn knekkebrød).

Hvor bør man ligge, karb-mengdemessig? Vet det varierer når man er i ketose, men sånn ellers, for å bare være klok mtp insulinresistens/sakte vektreduksjon/stabilisering...?
Og så er jeg i villrede, angående fett kontra karber...vet man bør minske fettet, når man øker karbene...men jeg spiser jo lite/nix mat med høy GI. Betyr det noe da?

Melania · 06-08-06, 14:00

Hei!

Dette er ett relevant spørsmål for meg også siden jeg snart tar steget over i Atkins vedvarende/Fedon. Sist jeg traff Georgine hadde hun boken Atkins (vedvarende) med seg og der var det masse forslag til måltider.

Kanskje noen andre som har mer peil kan svare oss?

Borealis · 06-08-06, 14:20

Opprinnelig lagt inn av Melania

Hei!

Dette er ett relevant spørsmål for meg også siden jeg snart tar steget over i Atkins vedvarende/Fedon. Sist jeg traff Georgine hadde hun boken Atkins (vedvarende) med seg og der var det masse forslag til måltider.

Kanskje noen andre som har mer peil kan svare oss?

Skal kjøpe Atkins for livet....den må vel gi noen svar, eller? Er Atkins vedvarende og Lindberg HELT likt?

**Georgine** · 06-08-06, 14:33

Opprinnelig lagt inn av Borealis

Skal kjøpe Atkins for livet....den må vel gi noen svar, eller? Er Atkins vedvarende og Lindberg HELT likt?

Er ikke ferdig med boka enda

Men tror ganske sikkert at Atkins vedvarende og Lindberg er så likt at det er hipp som happ hvem du velger

***Nille*** · 06-08-06, 15:58

Atkins vedlikehold og Lindberg er helt likt, og om det er noen forskjell er den veeeeeelig liten, så liten at kun Lindberg sjøl gidder å presisere det Det geniale med Atkins vedlikehold er at du ikke bryter noen "regler" ved å spise 100% Lindberg. Vedlikehold er hva du selv gjør det til, hva din kropp liker og tåler...

Dessverre er Atkins for Livet ikke noen god bok. Den er ikke god i originalutgave på engelsk heller, - og oversetteren har klart å gjøre den enda dårligere. Men det er jo en del gode poeng og oppskrifter der da.....

Melania · 06-08-06, 18:14

Så da gjelder det å kjøpe begge bøkene
Har ikke Fedon en egen oppskriftsbok også? Jeg trenger veldig litt meny inspirasjon, hvis ikke tenderer jeg til å spise det samme hele tiden.

*Melania snart ut på nok en shoppingrunde *

**Georgine** · 06-08-06, 18:17

Den Fedonboka jeg har, har både informasjon og oppskrifter

Ellers så har jeg kjøpt en kokebok som heter Lavkarbo, raskt og enkelt hele året, 365 oppskrifter (Cappelen)

jeef-micro · 10-08-06, 11:39

Fedons "slank med kost i balanse" og "naturlig slank" (kokebok) har masse gode forslag til menyer og hva men bør spise, samt GI-lister

06-08-06, 12:26	#1
Borealis Seniormedlem Medlem siden: May 2006 Alder: 54 Innlegg: 1.383	Når man har mindre å ta av en 10 kg.... ...er det da Lindberg og/eller Atkins fase 4 som er anbefalt? Jeg har gått bort fra helt LK, over til mer lav GI....dvs jeg spiser ikke mye karbohydrater likevel.....den største endringen er frukt, enda mere bær, samt noe grove knekkebrød (1-2 Kavli`s 5korn knekkebrød). Hvor bør man ligge, karb-mengdemessig? Vet det varierer når man er i ketose, men sånn ellers, for å bare være klok mtp insulinresistens/sakte vektreduksjon/stabilisering...? Og så er jeg i villrede, angående fett kontra karber...vet man bør minske fettet, når man øker karbene...men jeg spiser jo lite/nix mat med høy GI. Betyr det noe da?
	Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening

06-08-06, 14:00	#2
Melania Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Oslo Alder: 46 Innlegg: 1.135	Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg.... Hei! Dette er ett relevant spørsmål for meg også siden jeg snart tar steget over i Atkins vedvarende/Fedon. Sist jeg traff Georgine hadde hun boken Atkins (vedvarende) med seg og der var det masse forslag til måltider. Kanskje noen andre som har mer peil kan svare oss? __________________ Melanias vei til ett lettere liv! - Januar 06 til Oktober 06 = -30kg! - Vekt 30.01.07: 73 Mål for 2007: tilbake til Match vekt 68kg og holde meg der, bli MILF, bli glad i meg selv og gripe alle muligheter!
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo

06-08-06, 14:20	#3
Borealis Seniormedlem Medlem siden: May 2006 Alder: 54 Innlegg: 1.383	Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg.... Opprinnelig lagt inn av Melania Hei! Dette er ett relevant spørsmål for meg også siden jeg snart tar steget over i Atkins vedvarende/Fedon. Sist jeg traff Georgine hadde hun boken Atkins (vedvarende) med seg og der var det masse forslag til måltider. Kanskje noen andre som har mer peil kan svare oss? Skal kjøpe Atkins for livet....den må vel gi noen svar, eller? Er Atkins vedvarende og Lindberg HELT likt?
	Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening

06-08-06, 14:33	#4
Georgine Supermoderator Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Akershus Alder: 54 Innlegg: 6.457	Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg.... Opprinnelig lagt inn av Borealis Skal kjøpe Atkins for livet....den må vel gi noen svar, eller? Er Atkins vedvarende og Lindberg HELT likt? Er ikke ferdig med boka enda Men tror ganske sikkert at Atkins vedvarende og Lindberg er så likt at det er hipp som happ hvem du velger
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse

06-08-06, 15:58	#5
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg.... Atkins vedlikehold og Lindberg er helt likt, og om det er noen forskjell er den veeeeeelig liten, så liten at kun Lindberg sjøl gidder å presisere det Det geniale med Atkins vedlikehold er at du ikke bryter noen "regler" ved å spise 100% Lindberg. Vedlikehold er hva du selv gjør det til, hva din kropp liker og tåler... Dessverre er Atkins for Livet ikke noen god bok. Den er ikke god i originalutgave på engelsk heller, - og oversetteren har klart å gjøre den enda dårligere. Men det er jo en del gode poeng og oppskrifter der da..... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

06-08-06, 18:14	#6
Melania Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Oslo Alder: 46 Innlegg: 1.135	Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg.... Så da gjelder det å kjøpe begge bøkene Har ikke Fedon en egen oppskriftsbok også? Jeg trenger veldig litt meny inspirasjon, hvis ikke tenderer jeg til å spise det samme hele tiden. Melania snart ut på nok en shoppingrunde __________________ Melanias vei til ett lettere liv! - Januar 06 til Oktober 06 = -30kg! - Vekt 30.01.07: 73 Mål for 2007: tilbake til Match vekt 68kg og holde meg der, bli MILF, bli glad i meg selv og gripe alle muligheter!
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo

06-08-06, 18:17	#7
Georgine Supermoderator Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Akershus Alder: 54 Innlegg: 6.457	Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg.... Den Fedonboka jeg har, har både informasjon og oppskrifter Ellers så har jeg kjøpt en kokebok som heter Lavkarbo, raskt og enkelt hele året, 365 oppskrifter (Cappelen)
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse

10-08-06, 11:39	#8
jeef-micro Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: opp en trapp og inn en dør Alder: 44 Innlegg: 12.822	Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg.... Fedons "slank med kost i balanse" og "naturlig slank" (kokebok) har masse gode forslag til menyer og hva men bør spise, samt GI-lister __________________ . frosketelling:14
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Alt du har ønsket å vite om ketose	Nille	Atkins kosthold	110	14-03-14 07:59
Mer om "ingers rugbrød" - og tanker om kosthold generelt	Zoë	Lavkarbo generelt	16	01-02-05 22:19

Når man har mindre å ta av en 10 kg....

Når man har mindre å ta av en 10 kg....

Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg....

Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg....

Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg....

Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg....

Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg....

Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg....

Sv: Når man har mindre å ta av en 10 kg....