Vekt/vann/muskler/fett

[R0SA]

Jeg har en vekt som måler ikke bare vekten, men også vannmengde, muskelmasse, hvor mye skjelettet veier og fettprosent.

Jeg er veldig uvitende om dette og lurer på hva som er ok, hva som er mye, lite, osv. Mest for moro skyld, men det er også greit å ha vite sånn ca.

Jeg vet at man ikke kan stole blindt på slike vekter altså , men det er jo morsomt å ha en liten indikator.

Her er the cold facts.

Kvinne, 32 år
Høyde: 172 cm
Vekt: 95, 1 kg
Fett: 39,5 %
Vann: 44,1 %
Ben: 2.8 kg
Muskelmasse: 29,3 kg

Noen med litt mer peiling enn meg som kan gi noen kommentarer til dette? Vet at jeg veier for mye, da.

[R0SA]

Fant dette på nettet:

Sitat:

Eksempel: Kvinne 20-39 år, fettprosent under 21 % er undervektig, mellom 21 % -33 % er sunn, over 33 % er overvektig, over 39 % er kraftig overvektig.

Så da kan jeg i alle fall konkludere med at jeg går under kategorien kraftig overvektig. Jaja, forhåpentligvis greier jeg å gjøre noe med det...

Er veldig nysgjerrig på hvordan jeg ligger an i forhold til andre når det kommer til vann, fett og muskler, hva som er normalt, veldig usunt, bra, dårlig, osv.

Synes det kan være litt morsomt (og litt trist ), samt motiverende å vite.

Håper noen kan fortelle litt om hvordan de ligger an, samt fortelle meg hva som er mye og lite i forhold til muskelmasse, osv.

[crystall]

Kan jeg få spørre hvor man får tak i en slik vekt og hvor mye det koster?

[R0SA]

Jeg kjøpte min på Lefdal, den kostet 899,-

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av R0SA, her.

Jeg har en vekt som måler ikke bare vekten, men også vannmengde, muskelmasse, hvor mye skjelettet veier og fettprosent.

Jeg er veldig uvitende om dette og lurer på hva som er ok, hva som er mye, lite, osv. Mest for moro skyld, men det er også greit å ha vite sånn ca.

Jeg vet at man ikke kan stole blindt på slike vekter altså , men det er jo morsomt å ha en liten indikator.

Her er the cold facts.

Kvinne, 32 år Kvinne 40 år
Høyde: 172 cm Høyde: 167
Vekt: 95, 1 kg Vekt: 95.0
Fett: 39,5 % Fett: 44.9
Vann: 44,1 % Vann: 40.3
Ben: 2.8 kg
Muskelmasse: 29,3 kg

Noen med litt mer peiling enn meg som kan gi noen kommentarer til dette? Vet at jeg veier for mye, da.

Her ser du mine talll ved siden av dine! Er noen år siden, da! Ikke at jeg veier mindre nå!
Får ikke lagt dem inn som tabell, det går ikke her!

En kvinnes skjelett veier ca 3 kg, så det stemmer nok.
Muskelmassen derimot, stemmer nok ikke. De fleste kvinner her inne har 12-14kg muskler, så med mindre du konkurrerer i Verdens sterkest eller noe, så......
Tallet er oppgitt med intracellulær væske som må trekkes fra, eller noe sånt!

Her er en tråd der alt dette har blitt utførlig diskutert tidligere!

[R0SA]

Ok, men i bruksanvisningen står det at det er muskler i kilo, og under tallet sto det "muscle", ikke den bokstavkombinasjoner noen i den andre tråden prater om.

Jeg vet jeg er sterk ifht mange jenter, det merker jeg i forskjellige situasjoner. I tillegg har jeg fått beskjed om det av personlig trener på Elixia, han ble veldig overrasket over hvor mange kilo jeg uten problem greier å ha på apparatene. Fikk også beskjed om at jeg hadde veldig mye muskelmasse da jeg var hos Lindbergklinikken for noen år siden, men husker ikke hva tallene var da.

Men hva vet jeg, kan jo være feil. Men 10 kilo mer er vel ikke så mye, hvis kvinnen jeg sammenlignes med er litt svak og jeg er litt sterk? Eller?

[R0SA]

Kan jo ikke stemme at jeg skal trekke fra vannet på de 29 kiloene med muskler, for da går jeg jo i minus.

[R0SA]

Men hvis jeg veier 95 kilo og 37,5 kg er fett (39,5%) og 44 kg er vann og 29 er muskler, så er det ikke noe igjen til det andre som er i kroppen, da går jeg plutselig i pluss, med 110,5 kilo. Så dette blir jo feil uansett hvordan jeg vrir og vender på det.

Nei, dette skjønner jeg ingenting av, jeg...

[Cherry]

Opprinnelig lagt inn av R0SA, her.

Her er the cold facts.

Kvinne, 32 år
Høyde: 172 cm
Vekt: 95, 1 kg
Fett: 39,5 %
Vann: 44,1 %
Ben: 2.8 kg
Muskelmasse: 29,3 kg

Fett; 95,1*0,395=37,56
Vann; 95,1*0,441=41,93

Totalt; 79, 49
Ben = 2,8

Totalt; 82,29

95,1 - 82,29 = 12,81 i overskudd, som da må tilsvare muskelmassen din?

[R0SA]

Hm, ja, kanskje det? Men hvorfor står det 29 da? Virker ikke vekten jeg har kjøpt da, eller?

[Kitt]

Vekten virker nok som den skal, den, den er bare ikke laget for at hvem som helst skal skjønne noe av den!
Som sagt kan den ikke vite nøyaktig hva som er muskler. Den finner egentlig bare fettfri/vannfri masse og vi vet at det meste av det er muskler. Det viktigste er at dette tallet ikke blir vesentlig lavere mens du går ned i vekt. Du vil jo miste fettmasse, ikke muskler!

Utregningen til Cehrry ser helt riktig ut. Ca 13kg muskler er helt normalt!

[R0SA]

Ja, jeg skal følge med på disse tallene og bare passe på at det er fettet som går ned, ikke musklene. Så sånn sett er det jo egentlig revnende likegyldig om det er forskjellige målemåter osv. Veide meg i dag igjen, bare for å sjekke at tallene var rundt det samme og det var det, så da er det slik min vekt måler det.

Uansett greit å ha en liten indikator!

[havie]

Jeg har også en sånn vekt, eller kroppsscanner, som den heter. Det var noen tabeller i bruksanvisningen til den.

Din BMI (Body Mass Index) blir da ca 32, mens anbefalt BMI ligger mellom 20 og 25.

Jeg skal sjekke tabellene mine, når det gjelder de andre verdiene.

mvh
havie

Opprinnelig lagt inn av R0SA, her.

Jeg har en vekt som måler ikke bare vekten, men også vannmengde, muskelmasse, hvor mye skjelettet veier og fettprosent.

Jeg er veldig uvitende om dette og lurer på hva som er ok, hva som er mye, lite, osv. Mest for moro skyld, men det er også greit å ha vite sånn ca.

Jeg vet at man ikke kan stole blindt på slike vekter altså , men det er jo morsomt å ha en liten indikator.

Her er the cold facts.

Kvinne, 32 år
Høyde: 172 cm
Vekt: 95, 1 kg
Fett: 39,5 %
Vann: 44,1 %
Ben: 2.8 kg
Muskelmasse: 29,3 kg

Noen med litt mer peiling enn meg som kan gi noen kommentarer til dette? Vet at jeg veier for mye, da.

[havie]

Noen verdier ifølge mine tabeller

• Vannprosent: En voksen kvinne bør ha en 45 - 60 % vann, så du kan godt drikke mye mer vann
• Benmasse: En kvinne på over 74,3 kg bør ha en benmasse på 2,9 kg, så du kan kanskje spise mer kalsiumrik mat, grønnsaker, etc.
• Muskelmasse: Finner ikke noen anbefalte verdier, men det er klart at jo mer muskelmasse du har, desto mer energi vill du bruke når du er i aktivitet. Muskelmasse er nøkkelen til å slanke seg for jo mer muskelmasse, desto enklere blir det å å slange seg. For å øke muskelmassen trenger du å spise mye protein, som er byggematerialet for muskler.

mvh
havie

Opprinnelig lagt inn av R0SA, her.

Jeg har en vekt som måler ikke bare vekten, men også vannmengde, muskelmasse, hvor mye skjelettet veier og fettprosent.

Jeg er veldig uvitende om dette og lurer på hva som er ok, hva som er mye, lite, osv. Mest for moro skyld, men det er også greit å ha vite sånn ca.

Jeg vet at man ikke kan stole blindt på slike vekter altså , men det er jo morsomt å ha en liten indikator.

Her er the cold facts.

Kvinne, 32 år
Høyde: 172 cm
Vekt: 95, 1 kg
Fett: 39,5 %
Vann: 44,1 %
Ben: 2.8 kg
Muskelmasse: 29,3 kg

Noen med litt mer peiling enn meg som kan gi noen kommentarer til dette? Vet at jeg veier for mye, da.