Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-06-06, 19:32 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Oslo
Alder: 65
Innlegg: 769
|
Hva er Mind Muscle Connection?Har her i det siste - i forbindelse med trening, sett begrepet Mind-Muscle Connection. Noen som vet hva i alle dager det er og hva begrepet kalles på norsk?
__________________
Eva Minus 13 kg i 2010. Droppet melk, sukker og gluten, i tillegg til karber selvfølgelig! www.livsmagasinet.no/13-kg-forsvant |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-veganer :D |
26-06-06, 19:52 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Oslo
Alder: 65
Innlegg: 769
|
Sv: Hva er Mind-Muscle Connection?Virkelig ingen som vet????????
__________________
Eva Minus 13 kg i 2010. Droppet melk, sukker og gluten, i tillegg til karber selvfølgelig! www.livsmagasinet.no/13-kg-forsvant |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-veganer :D |
26-06-06, 20:12 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Hva er Mind-Muscle Connection?For å si det enkelt, hvis du bare trener uten å tenke. så har du ingen mind-muscle connection. Nøkkelprinsippet i MMC er å fokusere på muskelen, ikke på selve bevegelsen. Ved å fokusere på muskelen og ikke bevegelsen (eller f.eks. vekta du skal løfte) vil du få muskelen til å jobbe korrekt og også hardere, selv med lett, eller til og med helt uten vekter. På den måten oppnås økt muskelstyrke raskere, og ikke minst bedre koordinasjon av de enkelte muskelgruppene. Vel, slik har ihvertfall jeg forstått det. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
26-06-06, 20:36 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Oslo
Alder: 65
Innlegg: 769
|
Sv: Hva er Mind-Muscle Connection?Tusen takk for flott svar. Det var jo utrolig spennende. Og jeg som er veldig interessert i tankens kraft. Har før lest at det er utrolig viktig at man konsentrerer seg om den muskel man trener. Men at det likefrem hadde et eget begrep var jeg ikke klar over. Vet du (eller andre) hvor man kan lese mer om fenomenet og/eller om det har et norsk navn?
__________________
Eva Minus 13 kg i 2010. Droppet melk, sukker og gluten, i tillegg til karber selvfølgelig! www.livsmagasinet.no/13-kg-forsvant |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-veganer :D |
26-06-06, 20:43 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: Hva er Mind-Muscle Connection?Hvordan gjør man det da? Altså hvordan konsenterer man seg om en bestemt muskel? Jeg mener det er ikke alltid jeg vet hvilken muskel jeg trener altså og da blir det liksom litt vanskelig å visualisere den muskelen.
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
26-06-06, 22:09 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Fredrikstad
Alder: 61
Innlegg: 283
|
Sv: Hva er Mind-Muscle Connection?Kjøp dere et par timer eller fem med en personlig trener, og få instruksjon om dette. Vil dere vite navnet på musklene, kan de jo pugges
__________________
Magan min ljuger ikke!
|
Min kostholdsfilosofi: * Mat * Mosjon * Mening * (Lavkarbo - inspirert av Skaldeman og etterhvert flere ...) |
26-06-06, 22:15 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Oslo
Alder: 65
Innlegg: 769
|
Sv: Hva er Mind-Muscle Connection?Hei Ebbamor.
__________________
Eva Minus 13 kg i 2010. Droppet melk, sukker og gluten, i tillegg til karber selvfølgelig! www.livsmagasinet.no/13-kg-forsvant |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-veganer :D |
26-06-06, 22:35 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Hva er Mind-Muscle Connection?Det er nok riktig som Ebba sier at det handler mer om å fokusere enn å visualisere, men sistnevnte er et stykke på veien. Selv føler jeg at jeg f.eks. får mer ut av 10 100%-fokuserte situps enn 50 kjappe mens jeg ser på TV eller tenker på helt andre ting enn magen min. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
26-06-06, 22:38 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Fredrikstad
Alder: 61
Innlegg: 283
|
Sv: Hva er Mind-Muscle Connection?Mnjo, det er muligens litt drøyt å betale så mye for å få vite mer om MMC. Jeg tenkte jo at man kunne lære litt mer om hvordan kroppen egentlig henger sammen samtidig, og lære hvordan det er lurt å bevege musklene for å få mest mulig effekt av styrketrening, også, da ... men jeg er hjertens enig i at det koster flesk! Jeg betaler skjorta for å ha min personlige trener to ganger i uka, men jeg hadde ALDRI kommet i slik form på egen hånd, og jeg synes det er verdt hvert øre og mer! Jeg trener "vanlig" styrketrening med vekter, og MMC er sånn sett bare en bevisst, liten del av jobben jeg utfører Jeg er for øvrig så til de grader konsentrert om muskelbevegelsene at jeg ikke en gang "greier" å telle. Da er det vidunderlig å ha en som sekunderer og som pusher meg når jeg innerst inne tror jeg ikke greier de fem siste løftene i den tredje serien
__________________
Magan min ljuger ikke!
|
Min kostholdsfilosofi: * Mat * Mosjon * Mening * (Lavkarbo - inspirert av Skaldeman og etterhvert flere ...) |
26-06-06, 23:53 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Oslo
Alder: 65
Innlegg: 769
|
Sv: Hva er Mind-Muscle Connection?Ebbamor, personlig trener eller ikke, så er jeg nå blitt mye klokere i kveld! At du har glede av en personlig trener er jeg ikke i tvil om, du lyser som en sol og har en fantastisk utstråling. Lykke til videre med treneren (altså ment på den riktige måten)!
__________________
Eva Minus 13 kg i 2010. Droppet melk, sukker og gluten, i tillegg til karber selvfølgelig! www.livsmagasinet.no/13-kg-forsvant |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-veganer :D |
27-06-06, 01:18 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Fredrikstad
Alder: 61
Innlegg: 283
|
Sv: Hva er Mind-Muscle Connection?Hehe ...
__________________
Magan min ljuger ikke!
|
Min kostholdsfilosofi: * Mat * Mosjon * Mening * (Lavkarbo - inspirert av Skaldeman og etterhvert flere ...) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva ønsker du deg? | Fedonisten | Livets lyse side | 28 | 02-10-11 22:29 |
Hva er min stil? | Dante | Generell diskusjon | 5 | 08-08-06 11:22 |
Hva er din "Akilleshæl" mtp lavkarbo? | Borealis | Lavkarbo generelt | 27 | 17-07-06 17:01 |
hva gjør jeg? | dingpot | Generell diskusjon | 24 | 10-06-06 21:27 |
Og hva er hodet ditt opptatt av.... | Carbokiller | Generell diskusjon | 20 | 29-08-04 22:01 |