07-01-13, 17:13 | #151 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: JanuarstartereWow! Sjekket MBC nå! Hvorfor har jeg ikke sett dette før!? Fantastisk! Perfekt for meg som ikke liker tung frokost, å som allerede har ett tettpakket program på morgenen!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-01-13, 18:09 | #152 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2013
Alder: 34
Innlegg: 37
|
Sv: JanuarstartereVelkommen skal dere være, dere som er nye her inne! |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
07-01-13, 18:44 | #153 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Larvik
Alder: 46
Innlegg: 298
|
Sv: Januarstartere
Hos www.alexi.no søker du på Laptop Lunchbox, der kjøpte jeg min og er veldig fornøgd
__________________
Min journal Sist redigert av Sunroad78 : 07-01-13 kl 19:01. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - 50-100 gr kh pr dag |
07-01-13, 19:38 | #154 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2013
Alder: 34
Innlegg: 37
|
Sv: Januarstartere
Oh, tusen takk for matbokstips! Og ikke minst for tips på grønnsaker, vet ikke hvorfor jeg ikke tenkte på å fylle på med det, men da skal det gå litt greiere |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
07-01-13, 19:58 | #155 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2013
Alder: 34
Innlegg: 37
|
Sv: JanuarstartereForresten, et annet tips på farten; mattilsynet og helsedirektoratet har en gratisapp (i hvertfall på android/google play) som heter 'matvaretabellen', hvor du får oversikt over mange norske matvarer. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
07-01-13, 20:44 | #156 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 256
|
Sv: Januarstarterefor å få nok karber kan du jo fylle på med litt nøtter og svor....for å ikke snakke om babybell eller ost og skinke som du ruller sammen. Eller morr pølse...det har blitt yndlingssnacks. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-01-13, 21:05 | #157 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 62
|
Sv: JanuarstartereVille bare dele med dere noe jeg leste på noen engelske sider. Der anbefalte folk å drikke en kopp med "chicken broth" (kylling buljong) som en løsning på mangel av magnesium og på "keto-influensa". Jeg vet ikke om det er bedre enn å ta tabletter, men kanskje noen her inne liker å drikke buljong?
__________________
Ønsker å miste 30kg, men setter delmål underveis.
Oppdatering: Delmålet gikk som en drøm. Nå har jeg bare 2 kg igjen! Lykke til alle sammen! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-01-13, 21:10 | #158 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Larvik
Alder: 46
Innlegg: 298
|
Sv: Januarstartere
Jeg starta kuren på torsdag og fredagskveld var jeg i ketose og still going strong
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - 50-100 gr kh pr dag |
07-01-13, 21:13 | #159 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 62
|
Sv: Januarstartere
Takk for tipset! Da er den nedlastet
Mmm morr pølse...
__________________
Ønsker å miste 30kg, men setter delmål underveis.
Oppdatering: Delmålet gikk som en drøm. Nå har jeg bare 2 kg igjen! Lykke til alle sammen! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-01-13, 21:19 | #160 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: JanuarstartereHerregud, har ikke peiling på hvor mye Kh jeg får i meg, skriver ikke ned maten i annet en en dagbok, men tenker så lenge jeg holder minimalt med kh og er i ketose, så er jeg fornøyd. Spiser grønnsaker til middag, men thats it! Vet att dette ikke er optimalt, men jobber med grønnsake saken (hoho)
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-01-13, 21:22 | #161 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 62
|
Sv: Januarstartere
HVA I ALLE DAGER??
__________________
Ønsker å miste 30kg, men setter delmål underveis.
Oppdatering: Delmålet gikk som en drøm. Nå har jeg bare 2 kg igjen! Lykke til alle sammen! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-01-13, 21:26 | #162 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2013
Alder: 34
Innlegg: 37
|
Sv: JanuarstartereSunroad78, jeg måtte bare fnise av at din beskrivelse av at du luktet STOR MANN Siden du forteller litt om hvordan formen er, ble jeg nysgjerrig. Vi har jo vært i ketose like lenge så da er det litt artig å følge med på formen din. Og takk for flere tips om hvordan fylle på med karber. Skal ta en liten handletur i morgen og fylle opp med litt fyllmat! |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
07-01-13, 21:29 | #163 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2013
Alder: 34
Innlegg: 37
|
Sv: JanuarstartereLullapie, jeg tror at sålenge det er utslag, er du i ketose (husk å måle to timer etter siste måltid). Såvidt jeg har forstått finnes det ingen grad av ketose, men som Sunroad sier burde du kanskje drikke mer vann? Jeg bruker de store 0,7dl-flaskene fra Imsdal fordi jeg tenker at en flaske = 0,5dl og da får jeg 0,2dl i bonus.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
07-01-13, 21:37 | #164 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 256
|
Sv: JanuarstartereMan er i ketose så lenge det gir utslag på sticken er den veldig mørk er det ett tegn på for lite veske. Man MÅ drikke ca 2 liter om dagen - det er veldig viktig. Bruk ei imsdalflaske og sett deg mål. 1 flaske før lunch og ei flaske etter - plutselig har man fått i seg 1.4 liter. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-01-13, 21:38 | #165 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 256
|
Sv: JanuarstartereOg husk det er på kvelden du skal måle da |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-01-13, 21:43 | #166 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 62
|
Sv: Januarstartere
Så bra!
Jeg får gjøre det samme som deg og finne meg en flaske.
__________________
Ønsker å miste 30kg, men setter delmål underveis.
Oppdatering: Delmålet gikk som en drøm. Nå har jeg bare 2 kg igjen! Lykke til alle sammen! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-01-13, 21:45 | #167 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 62
|
Sv: Januarstartere
Ville en som ikke er i ketose fått null utslag (=null farge?) på sticken?
Det er notert!
__________________
Ønsker å miste 30kg, men setter delmål underveis.
Oppdatering: Delmålet gikk som en drøm. Nå har jeg bare 2 kg igjen! Lykke til alle sammen! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-01-13, 21:46 | #168 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Larvik
Alder: 46
Innlegg: 298
|
Sv: Januarstartere
Jeg sitter her med boken til dr. Torkil P. Andersen, "Slank med ketolysekuren" og siterer følgende: "Urinstixen er beige når forbrenningen er normal. Ved ketose blir ketolysestixen først rosa, så lys lilla og til slutt mørk lilla. Det er ikke en direkte sammenheng mellom hvor mørk fargen er og hvor mye fett du forbrenner. Ketolysestixen måler mengden av ketonstoffer i urinen. Hvis du drikker mye vann slik du blir anbefalt, er utslaget ofte rosa. Den som drikker lite vil ha mørkt utslag på stixen fordi urinen blir konsentrert. Når det er utslag på ketolysestixen, er du i ketose og kan være fornøgd."
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - 50-100 gr kh pr dag |
07-01-13, 21:57 | #169 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Larvik
Alder: 46
Innlegg: 298
|
Sv: Januarstartere
Hehe!!!! Helgen var grusom. Hodepine (sukkeravrusing), flying på do (søppel som kroppen kvitter seg med, og godt er det) og fort sliten og litt svimmel. Fikk et tips av Gerd om at jeg kanskje hadde litt lite grønnsaker og i dag har jeg vært mye flinkere og kroppen kjennes litt bedre. Gleder meg til all søpla er ute av kroppen slik at jeg slipper den flyingen på do
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - 50-100 gr kh pr dag |
07-01-13, 22:32 | #170 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 62
|
Sv: JanuarstartereTusen takk, Sunroad78! Du gjorde meg litt klokere.
__________________
Ønsker å miste 30kg, men setter delmål underveis.
Oppdatering: Delmålet gikk som en drøm. Nå har jeg bare 2 kg igjen! Lykke til alle sammen! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-01-13, 22:43 | #171 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Januarstartere
Nå er ikke flaskene på 0,7 _dl_ da, heldigvis, men 0,7 liter. Jeg pleier å sette en i kjøleskapet på jobben når jeg går for dagen - da har jeg iskaldt, deilig vann når jeg kommer neste morgen.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
07-01-13, 23:24 | #172 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Ørje
Alder: 51
Innlegg: 233
|
Sv: JanuarstartereEtter en lang tid med høy-karbo, er jeg tilbake igjen og er super motivert!! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse - 15-20 gr karbo pr dag. |
07-01-13, 23:31 | #173 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Ørje
Alder: 51
Innlegg: 233
|
Sv: JanuarstartereLurte på en ting til ; |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse - 15-20 gr karbo pr dag. |
08-01-13, 06:31 | #174 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 256
|
Sv: JanuarstartereStartvekt:98,8 Sist redigert av MaritR : 08-01-13 kl 06:36. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-01-13, 08:06 | #175 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Larvik
Alder: 46
Innlegg: 298
|
Sv: Januarstartere
Jeg hadde startet med en gang, men det er viktig å ha kontroll på kh i starten, så bruk diett.no, kjøkkenvekt og vær strukturert så får du best resultat. Ligg så nærme 15 gr kh pr dag, men er ikke krise om du kommer opp til 20.
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - 50-100 gr kh pr dag |
Emneord |
januar, ketolyse, kilo, kosthold, trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Veietråd, januarstartere 2012 | swirre | Ketolysekuren | 25 | 07-02-12 11:28 |
Januarstartere | Slegg | Dr Lindbergs | 109 | 21-02-11 19:12 |
Januarstartere - veiedag mandag? | m.f | Ketolysekuren | 179 | 03-07-10 07:24 |