Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-03-04, 15:34 | #1 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
Spisedag (kveld)Kostholdsrådgiveren og forfatteren Rob Faigin hevder det er mange fordeler med å spise store mengder karbohydrat til noen få måltider. Vel og merke ETTER å ha holdt et svært karbohydratfattig regime i 4-8 uker. Gunstige virkninger: 1) Holder stoffskifte i gang og forhindrer at det blir lettere å legge på seg, 2) Gir en sterk økning i glykogenlagrene i musklene, noe som kan optimalisere balansen mellom de anabole hormonene insulin, veksthormon og IGF-1, 3) Kan gi mer kraft og overskudd under intensiv trening, 4) Kan virke gunstig både på testosteronet og kjønnsdriften. |
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
15-03-04, 16:15 | #2 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Ja jeg vet at f.eks. CAD/CALP dietten og et par andre har såkalte "reward meal". Og jeg har også en venninde som har en såkalt "refeed" dag 1 gang pr mnd. Problemet er som MHM sier det du setter igang i kroppen. Det har kanskje noe for seg for noen, MEN det er definitivt IKKE en del av Atkins Dietten. Vil man ha en slik dag bør man kanskje finne en diett som er lagt opp slik.......der er det kanskje andre regler som gjelder uka igjennom også, - andre matvarer etc. Det er aldri lurt å blande dietter, - det er sammensetningen og måten å gjøre det på som gjør at den enkelte virker...... Hvis man plukker det man liker fra hver enkelt blir det jo bare rot & tull !!
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|