Nå gir jeg snart opp!

[Superbolla]

Jeg har jo vært så flink, men går ikke ned en dritt.. Og hvis det er melkeprodukter og kaffe som stopper vektnedgang, hva skal jeg spise da? Blir jo nesten ingen ting igjen.. *sukk*

Jeg kjenner at maten bare vokser i munnen på meg, (kjøtt og fett, egg, bacon...) Synes det er kjempevanskelig å variere på en enkel måte i en travel hverdag... Og vaffal når man begynner å bli lei kjøttmat... :P

What to do...? Er jeg for utålmodig eller må jeg kutte ut melkeprodukter?
Finnes det noen gode oppskriftsbøker (jeg har Skaldeman sin..)

[Cherry]

Gå over på en annen filosofi da, som åpner for mer karber. Skaldeman er nazistrengt i forhold til Lindberg f.eks.

[Grovsnus]

Hvis du kikker på "oppskrifter" her inne på forumet så finnes det så mange at du trenger ikke spise den samme middagen 2 ganger på et år, eller lunch, eller frokost Kanskje litt overdrevet, men det finnes så mye god mat her inne at det er bare å hive seg ut i det.
Hvis du ikke er spesielt glad i lage mat kan det nok være et ork å komme igang. Men følg oppskriftene nøye, så slipper du å gjøre tabbber ( andre har gjort dem for deg) Og blir maten lekker og velsmakende så blir det stas å holde på.
Det kan også være smart å skifte filosofi. Ketolyse er ganske grei.
Du sier ikke noe om hvor mye du skal ned. Hvis du vil bli kvitt 30+ så kan det gå ganske kjappt i starten. Er det bare 5 så vil det gå tregt. Kroppen beskytter seg.
Lykke til videre, og gi ikke opp. Kanskje du kan få med dere flere så starter dere en "Fleske eter klubb"

Mvh Grovsnus

[LaVidaE]

Opprinnelig lagt inn av Superbolla, her.

Jeg har jo vært så flink, men går ikke ned en dritt.. Og hvis det er melkeprodukter og kaffe som stopper vektnedgang, hva skal jeg spise da?)

Hei, jeg føler med deg!

Etter å lang tid på Skaldeman, 19mnd, kan jeg ikke lenger spise kjøtt.
Har måttet leve av laks, makrell og tunfisk, egg og brie.
Nå går det mye i ostefylt kyllingbryst med bacon; namnam.

Husk at noen ikke går ned ved å spise nøtter, melkeprodukter (som jo har mye kalorier) eller drikke kaffe.
Jeg tror at melkeprodukter inneholder mye hormoner fra kuer, og at det faktisk påvirker mine hormoner negativt! Sikkrt bare tull...

Har du også forsøkt å finne ut hvorfor du har motstand i kroppen for å gå ned?
Jeg merket at etter 16kg, måtte jeg ha 6mnd pause der jeg bare holdt vekten. jeg spiste som før, men spiste 150g tyrkisk yogurth med en 15mandler i hver kveld. Og litt mer spinat, asparges og salat til maten.

Så klarte jeg å begynne på nytt, og nå går jeg saaaaaakte nedover....
Det er som om kroppen min ikke helt orker å bli tynn veldig fort!!!

Ikke gi deg, det går over om du bare orker.
En stor klem til deg iallefall fra meg!!!!

[Rin]

Prøv å lage mat som "føles" annerledes selv om fettinnholder forblir høyt, kanskje? Sterkt krydret thai-suppe med fet kokosmelk og kylling, for eksempel - mener det finnes noen tom kha gai-oppskrifter her inne. Avocadosalat, fet fisk, oopsi-rolls som bare består av egg og fet kremost - annerledes krydring og nye "formater" av mat kan gjøre underverker.