Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-07-11, 14:41 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 8
|
Fra ketolyse til generell lavkarboHei hei! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-07-11, 14:48 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Fra ketolyse til generell lavkarboDu spiser ikke fett. Og du trener. Mulig fettprosenten går ned selv om ikke vekta gjør det. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
27-07-11, 17:18 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Eidkjosen, Kvaløya (Tromsø)
Alder: 60
Innlegg: 14
|
Sv: Fra ketolyse til generell lavkarboHvis du har insulinresistens vil du ikke tåle vektmessig å spise karbohydrater. Spiser man fett og samtidig karbohydrater er det en kilde til vektoppgang. Hva å kutte ut alle karbohydrater, kunstige søtningsmiddel med mer, og så heller innføre ett produkt av gangen med karbohydrater senere, for å se virkningen. For mye proteiner er heller ikke bra, de omdannes da til karbohydrater. Noen tåler 0 karbohydrater, andre kanskje 35, man må finne sin grense, |
Min kostholdsfilosofi: vLCHF.no |
27-07-11, 18:59 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Fra ketolyse til generell lavkarbo
Nå spiser ts mellom 50 og 80 karbohydrater om dagen. Altså null grunn til å kutte på fettet. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
28-07-11, 20:27 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 8
|
Sv: Fra ketolyse til generell lavkarbotusen takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-07-11, 22:37 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Fra ketolyse til generell lavkarboTok du tran, vitaminer og ekstra magnesium mens du gikk på ketolyse?
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
28-07-11, 23:15 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Fra ketolyse til generell lavkarboDet er ikke uvanlig å lide flere uker de første ukene på streng lavkarbo. Det blir bedre med tiden. Jeg synes du gav opp for tidlig på den måten at du fikk ikke opplevd hvordan du ville komme til å ha det etter flere uker på streng lavkarbo. Torkil anbefaler de som begynner å ikke anstrenge seg så mye treningsmessig den første tiden. Bare gå noen spaserturer etc. til kroppen har fått igang fettforbrenningen skikkelig. Siden du mistrives veldig med å være så slapp kunne du prøvd en nedtrapping til ketolyse el.l. istedenfor et brått skifte. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
29-07-11, 08:23 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Fra ketolyse til generell lavkarboJeg spiser også mer karbohydrater nå enn jeg gjorde tidligere. Økningen kommer imidlertid fra helt andre matvarer enn de du beskriver, hovedsakelig fra grønnsaker og bær. Jeg ville ha kuttet ut havregrøten og yoghurt naturell. Spiser tyrkisk yoghurt med solsikke - og gresskarkjerner + litt friske bær til frokost. Økningen i grønnsakinntak gjør at jeg reduserer noe på fettet, men må passe på å få i meg nok til å holde energien oppe. Sist redigert av Trj : 29-07-11 kl 10:34. |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
29-07-11, 09:30 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Fra ketolyse til generell lavkarboSyns det var litt mye yoghurt jeg..... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
29-07-11, 09:40 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 8
|
Sv: Fra ketolyse til generell lavkarboJeg følte egentlig at ketogen kost var en veldig stor påkjenning for kroppen min, men det var selvfølgelig deilig å slippe all søtsug osv |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-07-11, 09:45 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: lite tettsted
Innlegg: 276
|
Sv: Fra ketolyse til generell lavkarboGjør det som funker for deg. Tar kanskje litt tid å finne ut av. Om du vil ha i deg magnesium gjennom maten spis nøtter f.eks. (jeg tyr likevel til tablettene for jeg syns de krampene er noe herk hehe). |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse/ LCHF |
29-07-11, 09:50 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Fra ketolyse til generell lavkarboTa en titt på vedvarendestigen til Atkins!
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
29-07-11, 10:56 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 52
Innlegg: 5.448
|
Sv: Fra ketolyse til generell lavkarboSåvidt jeg har forstått er magnesiumtilskudd gjerne nødvendig i startfasen - til kroppen er i balanse (også i ketose). Noe av grunnen til underskuddet er vel ofte at man tørster og drikker mye, og glemmer å kompensere med salter og mineraler gjennom kosten, men også at man plutselig spiser helt annerledes og kroppen trenger tid på omstillingen. Såvidt jeg har forstått fullt mulig å spise ketogent og få i seg alle næringsstoffer, både på makronivå (protein, fett) og mikronivå (vitaminrike grønnsaker, nøtter).
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fra Ketolyse til generell lavkarbo | bobbla | Lavkarbo generelt | 2 | 06-04-11 18:57 |
Generell lavkarbo vs ketolyse | bobbla | Lavkarbo generelt | 3 | 17-02-11 18:43 |
Ketolyse eller generell lavkarbo...? En del spørsmål.. | NinaPina | Ketolysekuren | 2 | 03-07-10 23:15 |
Fra ketolyse til generell lavkarbo... | *pippi m gutt og jente* | Lavkarbo generelt | 2 | 13-05-10 21:16 |
Ketolyse vs. generell lavkarbo | Sense | Ketolysekuren | 2 | 14-07-08 18:43 |