Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-06-04, 23:32 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 793
|
Hva skjer ved for lite fett?Hva skjer egentlig hvis jeg spiser for lite fett på Atkins? Ikke spør meg hvilken fase jeg er i... for jeg aner det knapt selv. Forsøker å holde meg rundt 25 karboser om dagen, ellers går jeg opp i vekt. Men jeg merker at med tid og stunder har kostholdet mitt beveget seg mer og mer over til Atkins med innslag av Grete Roede. Det vil si lav karbo og veldig lite fett og også lite kalorier..... |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
25-06-04, 11:39 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Du får jo i deg litt fett når du steker maten, du får jo også i deg litt fiber og karbo også så jeg tror ikke det er noen fare med deg i så måte. Hadde du kun spist tunfisk og proteinpulver, da hadde jeg vært bekymret for deg. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
25-06-04, 13:09 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Noe av det som skjer er at en stor del av proteinet blir omdannet til energi og ikke går til muskelbygging. Derfor anbefaler byggerne at man spiser opp mot 3 gram protein pr. kg kroppsvekt når manspiser lite karbo.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
25-06-04, 13:16 | #4 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
|
Se det var jo et svar vi kan leve med...og godta, så vi sørger for mer riktig fettinntak |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP |
25-06-04, 13:19 | #5 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 7.502
|
500g smør - 13kr (3645 kCal)
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
25-06-04, 14:03 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Smør er sunt det, men noen fokuserer på den store andelen av mettet fett. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
25-06-04, 14:14 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 793
|
Ok. Takker og bukker for svar alle mann og kvinner. Driver med snuoperasjon for å få til et bedre kosthold. ER ikke økonomien som er årsaken til lite fett, det er heller en eller annen inngrodd idiotisk greie som jeg sliter med ennå. Har tross alt blitt indoktrinert med G. Roede i ti år. Sliter ennå med å tro at jeg kan spise og spise og spise fett og proteiner uten å gå opp i vekt. Selv om jeg jo vet at det er tilfelle har jeg glidd tilbake i gamle tankemønstre. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
25-06-04, 14:18 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Kanskje det hjelper å høre at GR også har begynt å redusere på karbohydratene, kun to tynne tynne skiver til frokost... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
25-06-04, 16:28 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 54
Innlegg: 6.447
|
__________________
Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
25-06-04, 17:01 | #10 |
Klar for nytt år!
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
|
Litt av en helsekost dette da... (Sikker på at ikke disse oljene er beregnet til massasje?) (Også har jo mills oljer som er kaldpressede...)
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ... |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt |
26-06-04, 09:40 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2004
Hvor: Østlandet
Alder: 45
Innlegg: 22
|
Jeg sliter også med å få i meg nok fett, og særlig etter jeg begynnte å jobbe, syns det blir så seint å lage stor middag når jeg kommer hjem. Ett par dager har jeg dyttet i meg litt ost for å få nok, men det kjennes så feil.. det er jo noe med riktig og feil fett og.. Men har investert i Udos choise oljen.. den er fin.. Jeg sliter litt med å få den i meg ren.. Men det går. Står jo at den kan blandes i juice, men det skal man jo ikke drikke på atkins..?? Andre tips? Og i forhold til dosering..? Følge det som står på flasken? Jeg tar nå tre spiseskjeer hver morgen... siden jeg jo får i meg litt lite fett. (25 år, i dag 66,5 kilo(!sic) 163cm..) |
Min kostholdsfilosofi: Fornuftige porsjoner |
27-06-04, 00:05 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2004
Alder: 53
Innlegg: 415
|
Jeg sliter også med å få inn i hodet mitt at fett ikke er farlig lenger.... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
27-06-04, 00:52 | #13 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Hvis du har lest boka, og følger den og den tillatte matvarelista, er du ikke nødt til å finregne på noenting egentlig. Kun på karber. I klartekst: Hvis du holder deg rundt 20 karber pr dag på induksjon, - OG følger tillatte matvare lista, så er det ikke nødvendig å finregne.... Kaloriene vil da automatisk ligge på et akseptablet nivå. Særlig i begynnelsen der det viktig å telle litt. Hvordan skal du klare å øke karbo inntaket på vedvarende slik boka sier hvis du ikke aner hva du spiser eller hva det du spiser inneholder ? De fleste som spiser slik det står i boka opplever ikke problem med for lite eller for mye fett. Det er derfor det er viktig å lese boka. ALT står der. Spiser du slik boka sier vil du ikke kunne få i deg for MYE fett. 70 % er ganske mye.....
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
27-06-04, 01:01 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2004
Alder: 53
Innlegg: 415
|
Takk for svar,Nille! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
27-06-04, 09:29 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 793
|
Strupe inn på fett ved for mange karbohydrater?Ja Zoë.. det vil jeg også vite!! Altså.. når man har sklidd ut av Atkinsopplegget over en dag eller to med å hive innpå masse karboser. Skal jeg da snurpe inn på fettet for ikke å gjøre ting verre, eller blir det å tenke feil??? Jeg tenker da på å redde situasjonen og ikke oppleve stor vektoppgang altså. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
27-06-04, 10:50 | #16 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Du har fremdeles barnelærdommen med deg ser jeg....at fett er farlig og gjør at du legger på deg...... DET ER FEIL FEIL FEIL FEIL FEIL !!!!
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile Sist redigert av Nille : 27-06-04 kl 11:05. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
27-06-04, 10:59 | #17 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Ja, hvis du har spist nok fett fra før så. OG hvis du har hivd inn på dårlig fett. Alt er en balansegang. Folk på Atkins kan spise mye mer fett og kalorier enn folk som går på Grete R. Nettopp på grunn av kroppens endrede forbrenning
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
27-06-04, 11:49 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 793
|
Takk Nille. Det var et FETT svar altså!! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
27-07-04, 10:51 | #19 |
Stressa 4-barns mor
Medlem siden: Jul 2004
Hvor: Sarpsborg
Alder: 46
Innlegg: 2.216
|
I Lindbergs nettbutikk får du kjøpt kaldpresset rapsolje til bare 45kr... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen) |
09-02-07, 13:20 | #20 |
Utforsker
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 4.561
|
Sv: Hva skjer ved for lite fett?Bladet Mat&Helse har mange gode artikler om Lavkarbo. Dette er generelt sett et godt blad, og du har mye å hente der, framfor å lese standard-bladene Shape-Up og Bedre helse. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
En litt lengre innføring i PCOS | Albertine | PCOS og karbohydratkontroll | 1 | 27-10-08 00:03 |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |
Fett æ'kke lett | Mokia | Induksjonen | 1 | 25-04-04 23:01 |
Hva skjer a'? | Anne | Generell diskusjon | 6 | 01-04-04 14:53 |