Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-01-12, 16:36 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 54
Innlegg: 1.383
|
Reduser fettprosenten ved å spise karbohydratene senere på dagenhttp://fitnessbloggen.no/overvektige...er-til-middag/
(Slik praktiserer jeg det, når jeg er flink, da....de karbohydratene jeg spiser, inntar jeg på kveldene/før leggetid = økt serotonin = bedre søvn |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening |
05-01-12, 16:39 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Reduser fettprosenten ved å spise karbohydratene senere på dagenJeg spiser også sånn. Vet ikke om det gjør noe for meg da. Holder liksom på med så mye forskjellige slankegreier.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
06-01-12, 10:58 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Reduser fettprosenten ved å spise karbohydratene senere på dagenMin erfaring (ja, langt fra statistisk) er at det er bedre for meg å innta KH tidlig på dagen, eller i hvert fall før trening og aktivitet, slik at de fort forsvinner. Nå snakker jeg mer om psykisk velfølelse og søt- matsug. Vekten min lever uansett sitt eget liv. Jeg kan gjerne spise linser og bønner til lunsj, men har dårlig erfaring med å spise dette til sen middag. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
06-01-12, 11:19 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Reduser fettprosenten ved å spise karbohydratene senere på dagen
Dr. Kruse mener forresten at karbohydrater til kvelds kan drive kortisol (gjennom insulin) og kortisol til kvelds er ikke nødvendigvis ønskelig - iallfall ikke for oss som sliter med å være trøtt om morgenen og "våken" om kvelden...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
06-01-12, 12:07 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Reduser fettprosenten ved å spise karbohydratene senere på dagenJeg har det helt omvendt Psykisk er det mye bedre å fylle opp med proteiner og fett på dagen og begrense fettet og fylle opp med karbo og protein på kvelden. Trener alltid tidlig på dagen, så går jo da helt frem til middag med tømte glykogenlagre.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
06-01-12, 19:06 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Reduser fettprosenten ved å spise karbohydratene senere på dagen
Hvis du tenker på meg, så tviler jeg egentlig på at min overvekt skyldes insulinresistens og ikke kun medisiner som ga håpløst kosthold. Men, selvfølgelig, dette kan jo i sin orden ha forårsaket en begynnende insulinresistens. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
06-01-12, 19:26 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Reduser fettprosenten ved å spise karbohydratene senere på dagenTenkte egentlig ganske generellt. At det er verre for folk med insulinproblemer å spare karbohydrater til senere på dagen, fremfor å fordele dem ut over dagen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen? | Fauna | Spørsmål og svar | 4 | 25-06-11 21:30 |
Hva pleier dere å spise dagen derpå? | ekenna | Lavkarbo generelt | 5 | 27-03-11 14:51 |
Når på dagen burde jeg spise karbohydrater? | scartz | Spørsmål og svar | 7 | 19-11-09 17:24 |
Reduser fettinntaket ditt(fra iform.no) | morten1234 | Trening | 14 | 11-03-08 08:50 |
[Helse] Hvor mye proteiner skal jeg spise om dagen? | mofe | Spørsmål og svar | 2 | 27-01-06 07:05 |