Hjelp ang grønnsakene i brosjyren

[turid]

Jeg finner ikke igjen brosjyren min. Kan noen være så snill å gjengi grønnsakene i den for meg? Skal forklare til en venninde og vil så gjerne ha alle fakta. På hjemmesiden til lindberg står det jo om de forskjellige fasene osv. men ikke grønnsakslisten.

Hei på deg og takk for hyggelig melding. Nå vet ikke jeg hvor langt du har kommet og hvilken fase du er i, men i fase 1 og 2 er det jo de samme grønnsakene. Her kommer de du kan spise så mye du vil av: Agurk,asparges,aubergine,bambusskudd,blomkål,brokk oli,bønnespirer,fenikkel,grønn paprika,hvitkål,karse,kinakål,neper,reddiker,salat alle typer,sellerirot,sopp,spinat,spisskål,spirer,squas h,stangselleri.

Dette kan du ha 250g daglig av: gresskar,grønne bønner,grønnkål,gul og rød paprika,hodekål,knutekål,løk,purre,rosenkål,rødkål ,sukkererter,tomat

Jeg er nå i fase 2 og må si det var deilig med et måltid igjen, men jeg ble så fryktelig mett og følte meg kvalm. Er nok en tilvenning igjen dette.

Eller så synes jeg det har gått vanvittig bra. Føler ikke at jeg har strevd på noe slags vis,men fomlet litt før jeg fant en måte og tilberede grønnsakene på sånn at det ble smak i de. Og det har hjulpet meg masse, masse.'

Håper det går like greit med deg, gleder meg til å høre fra deg

Ja,nå så jeg jo at du er i fase 2/3...snakk om å følge med... Grønnskakene for fase 3 har jeg ikke, men kanskje noen andre her inne

[turid]

Takk for svar.

Er i fase 2 nå Har vært det siden jeg startet. Pga at jeg har ungene alene noen ettermiddager i uken og da er det greit å kunne spise med de.

Tar du 4 eller 5 eurodietter i fase 2?

Hvordan tilbreder du grønnsakene? Jeg må innrømme at jeg veldig ofte tyr til agurk i hånda eller tomat skåret opp i skiver..

Tar 3 produkter og et måltid med kjøtt,fisk eller egg. Grønnsakene steker jeg i ovnen først, og så griller jeg de i ovnen på slutten, for så og krydre. Jeg synes det er kjempegodt, og om kvelden hvis jeg har lyst på litt kvess,så kan jeg godt ty til det Prøv du også, her i huset har det blitt til at alle spiser de grønnsakene jeg tilbereder, og da er alt så mye lettere.

[turid]

3 ja. Jeg tar 4. men er gryyytidlig opp og seint oppe. 3 barn bestemmer nå vi står opp her i huset og da sa legen at det var viktigere at jeg fikk i meg mat hver 3 time enn hvor mange eurodiett jeg tok.

Må prøve grønnsakene ja Det hørtes veldig godt ut.

Ja det er en periode at ungene bestemmer når det er morgen...selv om det egentlig er natt..nesten.. Nå er mine så store at det har gått andre veien, jeg sliter med å få de opp om morgenen, og om helgene sover de nesten til middag...

Men jeg synes vi gjør en kjempejobb når det gjelder slanking, den skal vi ha

[turid]

Opprinnelig lagt inn av Lille trille, her.

Men jeg synes vi gjør en kjempejobb når det gjelder slanking, den skal vi ha

Det er jeg HELT enig i!!!

[Nanni70]

Har jeg forstått riktig når det er grønnsakslista for fase 3 du er ute etter? Her er i så fall den:

Ubegrenset av: Agurk, Asparges, Aubergine, Bambusskudd, Blomkål, Brokkoli, Bønnespirer, Fennikel, Grønn paprika, Hvitkål, Karse, Kinakål, Neper, Reddiker, Salat - alle typer, Sellerirot, Sopp, Spinat, Spirer, Squash og Stangselleri.

Opptil 250 g av: Gresskar, Grønne bønner, Grønnkål, Gul og rød paprika, Hodekål, Knutekål, Løk, Purre, Rosenkål, Rødkål, Sukkererter og Tomat.

1 porsjon (ca 100 g) pr dag av: Artisjokk, Bønner, Erter, Gresskar, Gulrot, Kikerter, Kålrot, Linser, Mais, Pastinakk, Rødbeter, Vannkastanjer.


Jeg reagerer litt på at Gresskar og Bønner står både på 250 g og 100g listen. Men jeg har ikke noen forklaring.

Gleder meg til å begynne i den fasen også.
Men er det bare grønnsakene som er forskjellige fra de andre fasene, eller kan en legge til noe mere mat enn i fase 2??

Klem

[turid]

Hei

Jeg var hos ernæringsfysiologen på torsdag og skjønte det som at man kunne spise annen mat også, men selvsagt lavkarb da . Vi skulle gå gjennom dette på timen jeg har hos han i desember for jeg skal være i fase 3 i jula. Håper den da blir litt lettere å takle.

Ellers sa han mye annet som var veldig intressant for meg. Veldig deilig å få forklaringer

[Nanni70]

Opprinnelig lagt inn av Lille trille, her.

Gleder meg til å begynne i den fasen også.
Men er det bare grønnsakene som er forskjellige fra de andre fasene, eller kan en legge til noe mere mat enn i fase 2??

Klem

Du kan begynne å spise frukt. Du kan ta ett glass vin. Og du spiser stort sett 2 vanlige måltider.

Ellers er fase 3 delt inn i 3 eller 4 faser, så man får gradvis mer og mer vanlig mat før man går over i fase 4.

Gleder meg til jeg kommer dit jeg også, men det er leeeeenge til. Startet på fase 1 i går...

[turid]

Nanni70: hvordan går det med deg? Syns du det er ok?

[terra]

Hei.

Eg slit litt med å grønnsakene, får så lite smak.
Las at nokon brukte å ha grønnsaker i ovnen.Kva grønnsaker da??

E det noko som he tips om dressinger til salat osv

Ej he vore 3 uker i fase 1 no og gått ned 8 kg. Men begynne å bli litt lei no

Klem terra

Hei på deg og velkommen i klubben.

Jeg går på euroietten, og pleier stort sett og tilberede alle grønnsakene i ovnen. Da bruker jeg brokkoli, asparges, blomkål og tomater(250g=2 tomater). Dette steker jeg godt, og på slutten så slår jeg grillen på, og griller de litt før jeg spiser de. Det er kjempegodt med masse krydder på
Du må ikke gi opp og bli lei,da kommer du i en sårbar situasjon. Dette greier du, og så fort som kiloene raser av, så er dette en stor gevinst i seg selv.
Jeg er i fase 2 nå, og har gått på dietten i snart 2 måneder, og har gått ned 11 kilo, og jeg er kjempefornøyd.