Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Alder: 51
Innlegg: 12
![]() |
StyrketreningHadde tenkt å komme igang med litt styrketreningo trenger noen tips fra kyndige. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Skaldeman
![]() |
![]() |
#2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 38
Innlegg: 10
![]() |
Sv: StyrketreningHei, |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Di Pasquale
![]() |
![]() |
#3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2007
Alder: 49
Innlegg: 805
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: StyrketreningJeg er av de som ikke kan trene for tett etter et måltid, så jeg prøver å trene sånn at jeg får et måltid ikke lenge etter treningen.
__________________
Endelig i mål. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett fase 2
![]() |
![]() |
#4 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: by i ly...
Alder: 49
Innlegg: 459
![]() ![]() ![]() |
Sv: StyrketreningHei!!!
__________________
Ønsker besøk i dagboka mi: Stines slanke linje http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=16503 ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse og skaldeman
![]() |
![]() |
#5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 1.884
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketreningryggøvelse som markløft og rygghev bør du også ta med og benkpress skader heller ikke. Når det gjelder magetrening så er det viktigste at du jobber med å få tak i dyp stabiliseringsmuskulatur viss ikke kan statiske og rolige pilatesøvelser som lillestine sikter til også bli ganske belastende for nakke og rygg. Ikke er det noe galt i tradisjonelle mageøvelser heller så lenge man som sagt får tak i stabiliseringsmuskulaturen og trekker magen inn istedet for å blåse den ut på vei opp. Viss man skal trene magen er det heller ikke vist å løfte seg helt opp i sittende for løfter man for høyt trener man ikke lenger magen, men hofteleddsbøyerne tar over. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg Ketogen Kost
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Null karbo + Styrketrening = Framgang? | token | Trening | 57 | 27-05-07 00:27 |
Matmengde i forholdt til styrketrening | Sonny | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 1 | 29-12-06 16:43 |
Forslag til styrketrening hjemme? | Merete A | Trening | 9 | 26-07-06 16:58 |
Styrketrening - restitusjon | Fedonisten | Trening | 10 | 07-09-04 21:32 |
Styrketrening Ala mat og helse | Begod | Trening | 6 | 14-04-04 22:15 |