Johannesbrødkjernemel

[HIS]

Har gått på ketolyse i 4 uker nå (ca -6 kg). Har hatt en sprekk og er no ikke i ketose - men det fikser jeg fort håper jeg.

Nå når det har vært sol og sommer har min middagen bestått mye av grilling - grillet kylling, svinekoteletter,nakkekoleletter og laks m/salt.
Til frokost har jeg spist egg og bacon.
Lunsj har det vært reke eller kyllingsalat. Men kveldsen er jeg ikke flink til å spise - har det noe betyning?

Lurer og på hvor en får kjøpt Johannesbrødkjernemel og om en veier grønnsakene før eller etter de er kokt?

Hege

[Alyssa]

Først og fremst: gratulerer med supert resultat!

Frokost, lunsj og middag er utmerket det, kvelds trenger du ikke å tenke på. Man spiser når man er sulten og spiser seg passe mett.

Grønnsakene veies før de eventuelt kokes, og johannesbrødkjernemel får du på helsekostbutikk.

[intel]

Johannesbrødkjernemel bestiller jeg fra spisdegslank.no
188,- for 290g er billig sammenlignet med de knøttsmå glassene en får på helsekost til ca. 60,-.

[Pearl]

Opprinnelig lagt inn av intel, her.

Johannesbrødkjernemel bestiller jeg fra spisdegslank.no
188,- for 290g er billig sammenlignet med de knøttsmå glassene en får på helsekost til ca. 60,-.

Takk for tips.

[luringen]

eller på apotek; nestargel.

[HIS]

Takk! Da er det bare for meg å springe å kjøpe

Hege