Morgenturer før frokost

kanimpia · 10-04-09, 13:55

Er det noen som vet om det er lurt å gå en tur om morgenen på tom mage? Er det effektivt når man er på Ketolyse kuren?

Bee · 10-04-09, 13:59

Om det er mer effektiv vet jeg ikke, men det er i alle fall ikke noe galt i en morgentur før frokost.

tattoogl · 10-04-09, 22:49

Jeg trener alltid på morgenen, før jeg drar på jobb... Og tar frokosten når jeg kommer på jobben!! Tror man forbrenner mer da

tjeldberg · 10-04-09, 23:07

mener at d er bra å trene litt på tom mage, bare huske å spise når du kommer tilbake så kroppen kan få utnytte av treninga =)

Iset · 10-04-09, 23:08

Spiser man lite karbohydrater forbrenner man vel mer uansett, siden kroppen først forbrenner karbohydratene før den går løs på fettet, eller er jeg helt på bærtur nå? Jeg tror hvertfall det er lurt å holde seg til fett og proteiner før trening. Jeg klarer ikke å trene på tom mage, da har jeg virkelig INGEN krefter, så jeg spiser en rugsprø med proteinrikt pålegg før trening, eller en banan når jeg har det travelt (jeg skal ikke ned i vekt da).

Dante · 11-04-09, 01:45

Jeg har alltid ønsket å kunne trene på morgenen. Tror frokost etter trening ville gitt energikick. Men jeg er ikke akkurat typen som vekker fuglene så jeg får vel ikke oppleve dette med et første

joachim86 · 12-04-09, 01:36

I militæret brukte vi å stå opp kl 05 og jogge i ca. 1 time. Hadde helt utrolig effekt!
Synd jeg ikke var flink til å følge opp det programmet - studentlivet har en veldig dvask effekt :P

Nemii · 12-04-09, 11:43

Noen bøker jeg har lest foreslår å gå en tur før frokost for å øke forbrenningen. Når man står opp og ikke har spist er insulinnivåene lave og man vil forbrenne fett, og ved fysisk aktivitet vil man forbrenne enda mer. Det kan være spesielt effektivt for å gå ned de siste seige kiloene. Og om man sammenligner oss med våre forfedre gikk de ikke i kjøleskapet når de stod opp, de måtte ut å jakte først

kanimpia · 12-04-09, 13:01

Opprinnelig lagt inn av Nemii, her.

Noen bøker jeg har lest foreslår å gå en tur før frokost for å øke forbrenningen. Når man står opp og ikke har spist er insulinnivåene lave og man vil forbrenne fett, og ved fysisk aktivitet vil man forbrenne enda mer. Det kan være spesielt effektivt for å gå ned de siste seige kiloene. Og om man sammenligner oss med våre forfedre gikk de ikke i kjøleskapet når de stod opp, de måtte ut å jakte først

Dette har jeg også hørt. Er det mer effektivt når man er i ketose mon tro?

10-04-09, 13:55	#1
kanimpia Nytt Medlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Oslo Alder: 39 Innlegg: 4	Morgenturer før frokost Er det noen som vet om det er lurt å gå en tur om morgenen på tom mage? Er det effektivt når man er på Ketolyse kuren?
	Min kostholdsfilosofi: Fersk på Ketolyse

10-04-09, 13:59	#2
Bee Seniormedlem Medlem siden: Nov 2006 Hvor: Nordland Alder: 42 Innlegg: 1.699	Sv: Morgenturer før frokost Om det er mer effektiv vet jeg ikke, men det er i alle fall ikke noe galt i en morgentur før frokost.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life

10-04-09, 22:49	#3
tattoogl Medlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Aurskog/Høland Alder: 47 Innlegg: 172	Sv: Morgenturer før frokost Jeg trener alltid på morgenen, før jeg drar på jobb... Og tar frokosten når jeg kommer på jobben!! Tror man forbrenner mer da
	Min kostholdsfilosofi: Max 40 g karbohydrater

10-04-09, 23:07	#4
tjeldberg Medlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Tromsø Innlegg: 176	Sv: Morgenturer før frokost mener at d er bra å trene litt på tom mage, bare huske å spise når du kommer tilbake så kroppen kan få utnytte av treninga =) __________________ Me out
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse og lchf

10-04-09, 23:08	#5
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Morgenturer før frokost Spiser man lite karbohydrater forbrenner man vel mer uansett, siden kroppen først forbrenner karbohydratene før den går løs på fettet, eller er jeg helt på bærtur nå? Jeg tror hvertfall det er lurt å holde seg til fett og proteiner før trening. Jeg klarer ikke å trene på tom mage, da har jeg virkelig INGEN krefter, så jeg spiser en rugsprø med proteinrikt pålegg før trening, eller en banan når jeg har det travelt (jeg skal ikke ned i vekt da). __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

11-04-09, 01:45	#6
Dante Medlem Medlem siden: May 2006 Innlegg: 277	Sv: Morgenturer før frokost Jeg har alltid ønsket å kunne trene på morgenen. Tror frokost etter trening ville gitt energikick. Men jeg er ikke akkurat typen som vekker fuglene så jeg får vel ikke oppleve dette med et første
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

12-04-09, 01:36	#7
joachim86 Nytt Medlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Alder: 37 Innlegg: 6	Sv: Morgenturer før frokost I militæret brukte vi å stå opp kl 05 og jogge i ca. 1 time. Hadde helt utrolig effekt! Synd jeg ikke var flink til å følge opp det programmet - studentlivet har en veldig dvask effekt :P __________________ Start: 16. Januar 2009 Mål: Et bedre liv
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

12-04-09, 11:43	#8
Nemii Medlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 130	Sv: Morgenturer før frokost Noen bøker jeg har lest foreslår å gå en tur før frokost for å øke forbrenningen. Når man står opp og ikke har spist er insulinnivåene lave og man vil forbrenne fett, og ved fysisk aktivitet vil man forbrenne enda mer. Det kan være spesielt effektivt for å gå ned de siste seige kiloene. Og om man sammenligner oss med våre forfedre gikk de ikke i kjøleskapet når de stod opp, de måtte ut å jakte først __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

12-04-09, 13:01	#9
kanimpia Nytt Medlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Oslo Alder: 39 Innlegg: 4	Sv: Morgenturer før frokost Opprinnelig lagt inn av Nemii, her. Noen bøker jeg har lest foreslår å gå en tur før frokost for å øke forbrenningen. Når man står opp og ikke har spist er insulinnivåene lave og man vil forbrenne fett, og ved fysisk aktivitet vil man forbrenne enda mer. Det kan være spesielt effektivt for å gå ned de siste seige kiloene. Og om man sammenligner oss med våre forfedre gikk de ikke i kjøleskapet når de stod opp, de måtte ut å jakte først Dette har jeg også hørt. Er det mer effektivt når man er i ketose mon tro?
	Min kostholdsfilosofi: Fersk på Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva til frokost?	Sneakers	Induksjonen	1	09-02-09 08:54
Når tid er det frokost?	Eva	Generell ernæringsdebatt	4	02-01-08 09:32
Frokost	ivalodia	Ketolysekuren	3	03-06-07 20:23
Frokost	slankern	Eurodiett	5	16-08-06 16:36
Frokost	linse	Spørsmål og svar	1	02-11-05 10:53

Morgenturer før frokost

Morgenturer før frokost

Sv: Morgenturer før frokost

Sv: Morgenturer før frokost

Sv: Morgenturer før frokost

Sv: Morgenturer før frokost

Sv: Morgenturer før frokost

Sv: Morgenturer før frokost

Sv: Morgenturer før frokost

Sv: Morgenturer før frokost