I ketose, men går ikke ned i vekt ...

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Vet du, jeg tror du skal forsøke å spise mere rent, fett kjøtt jeg. Det metter utrolig bra. Når jeg spiser en stor nakkekotelett eller et kyllinglår til lunsj så blir jeg ikke sulten igjen før i åttetida på kvelden.

Sier meg enig i dette! Ellers liker jeg godt å starte dagen med egg selv - gjerne hardkokte rett fra kjøleskapet, delt i to på langs med et godt lag majones/majonessalat på.

[ada-emilie]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Vet du, jeg tror du skal forsøke å spise mere rent, fett kjøtt jeg. Det metter utrolig bra. Når jeg spiser en stor nakkekotelett eller et kyllinglår til lunsj så blir jeg ikke sulten igjen før i åttetida på kvelden.

For meg var det lurt å komme meg ut av den mentale fella hvor de ulike måltidene er definert av hva som er "typisk frokostmat", "typisk lunsjmat" og lignende. For det setter så mange begrensninger på hva vi tenker at vi kan spise på de ulike tidspunktene på dagen. Nå synes jeg det er helt greit å spise en kald kotelett til frokost selv om hele resten av verden rister på hodet. Den koteletten holder meg mett, energisk og fornøyd hele arbeidsdagen igjennom. Er ofte ikke sulten til lunsj engang. Rasjonell næring, altså.

Ja, enig. Jeg spiser noen ganger stort middagslignende måltid som første måltid, om jeg har lyst på det og er skikkelig sulten da. Jeg tenker på alt jeg har for hånden av mat å velge mellom og tar det jeg vil ha uten noen normer å ta hensyn til uten lavkarbofaktaene etc.

Så bra du har funnet ut at rent, fett kjøtt er perfekt for deg. Det er det jo det beste å spise.

[Nordpia]

Opprinnelig lagt inn av Festina lente, her.

Hurtigsnacks til å ha i vesken;
- en pose mandler
- en pose hasselnøtter
- tørrfisksnacks (hvis du ikke er redd for å lukte litt )

Trodde mandler og hasselnøtter var litt high on carbs...? Tørrfisk funker vettu. Kan være jeg må ha det i vesken, men spørs om ev kolleger vil være så lykkelig for det...

Takk for de gode tipsene

[Nordpia]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Vet du, jeg tror du skal forsøke å spise mere rent, fett kjøtt jeg. Det metter utrolig bra.

For meg var det lurt å komme meg ut av den mentale fella hvor de ulike måltidene er definert av hva som er "typisk frokostmat", "typisk lunsjmat" og lignende.

Tror du har noen gode poeng der ja. Det er bare en utfordring for en som meg - som egentlig sjelden har spist frokost - å være så "hardcore" at jeg kjører en kotelett til frokost... *ler* Men utfordringer er til for å beseires. Det er et et veldig godt råd å fri seg fra den mentale fella du snakker om. Selv kjenner jeg godt på det å skulle spise varm frokost, kjøtt til lunsj hver dag osv... Men det høres helt fornuftig ut det du og dere sier. Jeg må bare omstille hjernen til den biten også. Rent kjøtt er jeg glad i, så det bør gå helt fint. Må bare strukturere meg ytterligere, slik at jeg faktisk får i meg denne maten på morningen... I stedet for en haste(Atkins)bar i hånden på tur ut døra...

Kjenner jeg gleder meg til å prøve hver gang jeg får gode råd og ideer fra alle her inne... Morsomt!

[monix1973]

Opprinnelig lagt inn av Nordpia, her.

Oi oi - høres spennende ut... Er dette en ketosediett eller bare mindre karbs enn ordinært? Og jepp - er i stor grad frokost og lunsj jeg sliter med å få tid til...

Dette er en ketosediett, men du kan bestille f.eks kun brødmix eller ferdige brød, for så å velge pålegg selv. Ser på boksen med brødmix (kun tilsett vann, for så å steke på vanlig måte), at den inneholder 3g karbohydrater per 100 gram.
I tillegg kan du også velge mellom en frokostgrøt (har ikke prøvd ennå), eller ferdige rundstykker (disse synes jeg er så gode, at jeg bruker ikke pålegg på engang).
Sjekk ut siden www.spisdegslank.no, og se selv om det er noe du har lyst til å benytte deg av der.
Jeg har selv tenkt å fortsette med brødmix, syltetøy derfra er godt, og en del andre produkter, men skal snart gå over til å lage en del middager selv, for å gjøre hverdagen enklere (må uansett lage middag til ungene).
Lykke til, uansett hva du velger :-D

[misslinda]

Skyr med fløte på er knallgodt. Men pass på å velge den som ikke inneholder sukker. Du finner fort ut av hvilken det er (de små boksene)
Enkelt og kjapt, og du får kjøpt det i de fleste butikker.

Så tar du med deg fløten hjem å lager en god saus, evt har fløte oppi kaffekoppen på jobb og Masse fett