Uff ... Har dårlig samvittighet ...

[actually]

Den siste uken har lavkarbo (LCHF) gått veldig bra! Har holdt meg mellom 20-30 karber om dagen, noe jeg er kjempefornøyd med. Har i tillegg gått ned 3 kg

Men igår så skjærte det seg... Og jeg skeiet ut med en HEL Ahlgrens Biler poser (salt lakris)... (Hele 84 karber :S)

uff, har så dårlig samvittighet overfor meg selv... At jeg skeiet ut etter knappe 6 dager på lavkarbo..

Det har vel veldig mye med at jeg ELSKER salt lakris! Noen som har noen lavkarbo tips sånn at jeg kan spise salt lakris på en lavkarbo-vennlig måte?

[TigerTove]

Gjort er gjort og spist er spist. Mye bedre å starte på ny frisk enn å plage seg selv med det i etterkant. På helsekost får man både lakrisekstrakt (pulver) og lakriste. Mulig du kan eksperientere deg fram til noe som kan være "salt lakris" med ekstrakten. Evt finnes det kanskje en sukkerfri variant? Er ikke så inni "kjøpe-erstatnings godis" lager heller noe fra bunnen av.

Lykke til!

[Glorfinia]

Spiser er spist, ja. Men noe du kan ta med deg videre fra dette, er at det kanskje ikke var verdt det? Det var sikkert godt der og da, men å bli revet i filler av dårlig samvittighet er i hvert fall ikke særlig ok. Nå kan man jo diskutere hvorvidt det er "noen vits i" å få dårlig samvittighet, men mange, inkludert meg selv, sliter fort med det om man gjør noe man ikke burde, og det er ikke så himla lett å styre det.

Jeg synes du skal prøve å glemme at du kanskje har ødelagt dietten for en liten stund, det har ikke skjedd en uopprettelig skade. Fokuser på å komme inn i en god rutine igjen framfor å bruke energi på å være sinna på deg selv, og neste helg vil du antagelig ikke gjøre det samme.

[amnesia]

Det samme skjedde med meg etter en uke, sånn skjer!
Du får bare ta det som en lærepenge, nå vet du hvordan du kan føle deg hvis du gjør det igjen.
Personlig ser jeg ikke på det som ALTFOR gale å skjeie ut en gang iblandt. Nå har jeg gått på lavkarbo i fire mnd og spiste ordentlig bringebær ostekakeis på fredag, uten å tenke på konsenkvenser eller noe som helst (pussig at jeg hadde gått ned dagen etterpå ).
Men iallefall, poenget var at det gjør ikke noe, bare fortsett som vanlig videre på lavkarbo, det får ikke katastrofale konsekvenser

[Bravo]

Lakristips: Etter å ha lest om sukkerfritt godis i Sverige her inne, fant jeg sukkerfrittavdelingen på godtebutikken da vi dro på harryshopping forrige helg.
Kjøpte meg en liten pose med de bitene de hadde som var lakris, og de smakte faktisk veldig godt, så jeg angrer på at jeg ikke kjøpte mer..

Mange blir visst dårlige i magen av det godteriet, for det er søtet med maltitol, men jeg har tålt de få bitene jeg har spist greit, heldigvis.

[Bøtt]

Du kan spise store sukkerfrie IFA

[LibraGirl]

Uuuups gjort er gjort og spist er spist

[Batillip]

Opprinnelig lagt inn av actually, her.

Den siste uken har lavkarbo (LCHF) gått veldig bra! Har holdt meg mellom 20-30 karber om dagen, noe jeg er kjempefornøyd med. Har i tillegg gått ned 3 kg

Men igår så skjærte det seg... Og jeg skeiet ut med en HEL Ahlgrens Biler poser (salt lakris)... (Hele 84 karber :S)

Spiste du en pose med salt lakris? Ja da kan du bare gå bak låven og skyte deg.

[Batillip]

Sorry!

Er på jobb, og en kollega hadde det litt moro på mine vegne. Snudde ryggen til i cirka tjue sekunder.

[Bæret]

Ajaj, hvordan gikk det med magen...?

Gjort er gjort, og det kommer en ny dag i morra

[actually]

Opprinnelig lagt inn av Batillip, her.

Sorry!

Er på jobb, og en kollega hadde det litt moro på mine vegne. Snudde ryggen til i cirka tjue sekunder.

hehe, det går bra, tok det ikke så tungt

[actually]

Opprinnelig lagt inn av Bæret, her.

Ajaj, hvordan gikk det med magen...?

Gjort er gjort, og det kommer en ny dag i morra

Magen min ble skikkelig oppblåst... Det så ut som at jeg var 7 måneder på vei, hehe

[actually]

Opprinnelig lagt inn av LibraGirl, her.

Uuuups gjort er gjort og spist er spist

Jepp, sant det!

Har heldigvis komt meg inn i lavkarbo igjen, fikk i meg 20 karber idag

[actually]

Opprinnelig lagt inn av Bøtt, her.

Du kan spise store sukkerfrie IFA

Takk for tips!
Har ikke tenkt på IFA engang

Men skal kjøpes inn idag

[actually]

Opprinnelig lagt inn av Bravo, her.

Lakristips: Etter å ha lest om sukkerfritt godis i Sverige her inne, fant jeg sukkerfrittavdelingen på godtebutikken da vi dro på harryshopping forrige helg.
Kjøpte meg en liten pose med de bitene de hadde som var lakris, og de smakte faktisk veldig godt, så jeg angrer på at jeg ikke kjøpte mer..

Mange blir visst dårlige i magen av det godteriet, for det er søtet med maltitol, men jeg har tålt de få bitene jeg har spist greit, heldigvis.

Takk for tips! Passer bra siden jeg skal til sverige om 2 uker

[actually]

Opprinnelig lagt inn av amnesia, her.

Det samme skjedde med meg etter en uke, sånn skjer!
Du får bare ta det som en lærepenge, nå vet du hvordan du kan føle deg hvis du gjør det igjen.
Personlig ser jeg ikke på det som ALTFOR gale å skjeie ut en gang iblandt. Nå har jeg gått på lavkarbo i fire mnd og spiste ordentlig bringebær ostekakeis på fredag, uten å tenke på konsenkvenser eller noe som helst (pussig at jeg hadde gått ned dagen etterpå ).
Men iallefall, poenget var at det gjør ikke noe, bare fortsett som vanlig videre på lavkarbo, det får ikke katastrofale konsekvenser

Ja, er sant det
Jeg skal iallefall ALDRI kjøpe inn godteri igjen, med unnskyldningen at jeg skal bare spise 5 stk hehe...

[actually]

Opprinnelig lagt inn av Glorfinia, her.

Spiser er spist, ja. Men noe du kan ta med deg videre fra dette, er at det kanskje ikke var verdt det? Det var sikkert godt der og da, men å bli revet i filler av dårlig samvittighet er i hvert fall ikke særlig ok. Nå kan man jo diskutere hvorvidt det er "noen vits i" å få dårlig samvittighet, men mange, inkludert meg selv, sliter fort med det om man gjør noe man ikke burde, og det er ikke så himla lett å styre det.

Jeg synes du skal prøve å glemme at du kanskje har ødelagt dietten for en liten stund, det har ikke skjedd en uopprettelig skade. Fokuser på å komme inn i en god rutine igjen framfor å bruke energi på å være sinna på deg selv, og neste helg vil du antagelig ikke gjøre det samme.

Var bare redd for å gå opp i vekt igjen, noe jeg absolutt ikke vil.
Men,men... Skaden har allerede skjedd, så nå skal jeg bare prøve å komme meg på rett spor igjen

[actually]

Opprinnelig lagt inn av TigerTove, her.

Gjort er gjort og spist er spist. Mye bedre å starte på ny frisk enn å plage seg selv med det i etterkant. På helsekost får man både lakrisekstrakt (pulver) og lakriste. Mulig du kan eksperientere deg fram til noe som kan være "salt lakris" med ekstrakten. Evt finnes det kanskje en sukkerfri variant? Er ikke så inni "kjøpe-erstatnings godis" lager heller noe fra bunnen av.

Lykke til!

Det var ett godt tips, siden jeg elsker å lage ting selv!
takk!

[Tula]

På store apotek selger de godteri fra De Bron. De er sukkerfrie, og søtet med maltitol. De har salt lakris som jeg tror har 0,7 karber pr 100g. Bare vær obs på at mange blir dårlige i magen av for mye maltitol. De store IFA'ene har og maltitol i seg.