Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-04-12, 11:21 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
|
Trening hver dag/annen hver dag?Har nå gjennomført 30 dager med bodyrock, hvor det var trening hver dag. |
Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) |
15-04-12, 13:50 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??om du trener hver da kan du ikke ta i max på styrketrening ellers orker du ikke trene like hardt dagen etter, men ja du kan trene hver dag. at du splitter opp er fint, da får jo musklene hvilt.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-04-12, 13:52 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??Det er litt forskjell på kroppsvektsøvelser og tung styrke.. Likevel så ville jeg nok ha hvilt litt/gjort noe annet innimellom!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
15-04-12, 13:54 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??om du trener samme muskel på styrketrening hver da kan du ikke ta i max, ellers orker du ikke trene like hardt dagen etter, så at du splitter opp styrketreningsprogrammt er fint, da får jo musklene hvilt. tror nok du kan ta planke hver dag, men også den blir nok litt mer effektivt utført om du gjør det annenhver dag, tror jeg. Kjør på så lenge det er positivt for deg. du merker selv når du er sliten og du trenger å hvile. Om den daglige intensivtreningen er kortvarig og ikke er styrketrening kan du utføre det daglig og ha styrketrening i tillegg.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-04-12, 13:59 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??Mage sies det at du kan trene hver dag. Grunnen til dette er at dette er den kroppsdelen folk ofte ikke trener med belastning. Eks. Situps, planken, diverse pilatesøvelser osv.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
15-04-12, 14:08 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??
Har ikke peiling på hva body rock er og har heller ikke sett noen som følger dette som kan vise til resultater. Men det lille jeg har sett av de som bruker det, så er det antakelig ikke så fryktelig belastende på hverken kropp, muskler og systemet. |
15-04-12, 14:13 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??enig med hypah at å legge inn en hviledag er viktig når du trener hver dag, i det minste en dag du bare går en spasertur. Du kunne også innført en dag i uka hvor du utførte noe lettere, som yoga eller svømming f.eks for å få variasjon, istedenfor styrketrening, for det er ikke nødvendig å utføre styrketrening hver dag. Mer effektivt å gjøre litt sjeldnere sånn at du klarer å ta i mer og dermed bygge mer muskelatur.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-04-12, 14:26 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??Tusen takk for svar folkens;o))) |
Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) |
15-04-12, 15:47 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??Ja, lytt til kroppen din. Den gir deg svar! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-04-12, 19:16 | #10 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??
Haha, skulle jeg lytta til kroppen min, ja da hadde jeg ikke trent i det hele tatt.... |
15-04-12, 19:21 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??
Hehe! Slik jeg leste spørsmålsstillingen så var det tydelig for meg at her var motivasjonen korrekt plassert og ikke til hinder for å få noe utført! . Når det er slik fatt så mener jeg fremdeles at det er en god pekepinn å lytte til kroppen og jeg snakker selvsagt av egen erfaring. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-04-12, 19:22 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??Er det kroppen eller huet som hevder det, hypah? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-04-12, 19:29 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 54
Innlegg: 736
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??
Ha, ha, slik er kroppen min også Den forsøker hele tiden å fortelle meg at trening er usunt, og at det er bra for meg å sitte foran tv'en og spise digg i alle varianter. Skulle ønske jeg var litt mer døv for dette noen ganger.... |
Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) |
15-04-12, 19:42 | #14 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??
Siden de to er gjensidig avhengige av hverandre, så antar jeg det er perfekt koordinerte "motangrep" fra de begge. |
15-04-12, 21:17 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??....moralen er altså; lytt til kroppen! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-04-12, 22:30 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??Enig, skjønner ikke helt, Hypah, at du kun bruker mental viljestyrke og ikke finner lyst til å trene i kroppen. Om det ikke er for at du har overkjørt den allerede da. Jeg blir avhengig av trening veldig fort. Kroppen blir urolig, som en hund som vil på tur ut.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-04-12, 23:01 | #17 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Trening hver dag/ annen hver dag??
Joda, etter en stund så blir det som en rus. Jeg blir rastløs, urolig og lettere irritabel om jeg ikke får trent. Men denne kommer ikke før temmelig lang tid, vi snakker 8-10 mnd med jevn og hard trening. Altså, at formen begynner bli brukbar. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Eggemelk ok hver dag? | Kanskje | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 5 | 09-03-11 22:46 |
Hvor mye av hver? | Matlei | Ketolysekuren | 2 | 06-09-10 20:26 |
Trening: Litt hver dag eller en skikkelig økt annenhver dag? | Nomy | Ketolysekuren | 10 | 07-02-10 17:31 |
Egg hver dag? | Chumpsy | Ketolysekuren | 20 | 11-11-09 09:32 |
CC hver dag på ketolyse? | Lisekir | Ketolysekuren | 3 | 04-04-08 13:31 |