Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-02-10, 14:41 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Alder: 49
Innlegg: 59
|
Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Etter fire uker føler jeg meg fortsatt ganske ny i "lavkarbo-gamet", men har nå endelig skjønt at jeg bør få i meg mer fett enn jeg gjør nå. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
15-02-10, 14:44 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hvilke fettholdige mat spiser dere for å få i dere nok fett?Cocosa er genialt! Laks, ørret, makrell, ribbe, flesk, skinkestek, entrecote, nakkekotelett og myyyyyyye smør feks? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-02-10, 14:47 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 42
Innlegg: 229
|
Sv: Hvilke fettholdige mat spiser dere for å få i dere nok fett?
Kjøtt med synlig fett (svinekoteletter), fet fisk (røkt eller stekt laks for eksempel), kjøttdeig (den billigste du finner er som oftest den feteste), olje over grønnsaker/salater. Godt med smør der du kan. Et av de beste tipsene jeg fikk var å lage eggerøre med masse smør (25 gram eller så). Jeg merker ikke smøret og holder meg mett leeeenge |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
15-02-10, 14:56 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Kristiansund
Alder: 46
Innlegg: 2.222
|
Sv: Hvilke fettholdige mat spiser dere for å få i dere nok fett?Hei |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-02-10, 14:58 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Alder: 49
Innlegg: 59
|
Sv: Hvilke fettholdige mat spiser dere for å få i dere nok fett?Takk for tips! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
15-02-10, 15:18 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 22
|
Sv: Hvilke fettholdige mat spiser dere for å få i dere nok fett?Jeg har opplevd at fisk ikke smaker så godt lenger. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
15-02-10, 15:21 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hvilke fettholdige mat spiser dere for å få i dere nok fett?Har du den grønne Cocosa`n? Den med kokossmak? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-02-10, 16:49 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hvilke fettholdige mat spiser dere for å få i dere nok fett?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
15-02-10, 23:18 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 7
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Avocado er kjempegodt i salat eller som guacemole eller spist rett fra skallet! noen Rimi butilker seger avocado i kilosnett med 8-10 stk for ca. 40kr, mye billigere en store avocado i enkelt eller dobbeltpakning. Spiser 1-2 pr dag + olje på salaten, masse smør og litt cocosa eller fløte i kaffen. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-02-10, 16:36 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Alder: 49
Innlegg: 59
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Ja, avocado er jo bare super godt! Spiser endel avocado med med rekesalat laget med litt majo, rømme, purre og masse krydder. Får skikkelig "flash-back" til den gode gamle 80-talls foretten |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-02-10, 16:42 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Smør, cocosa, kokosmelk, rømme og fløte( rømme og fløte i mindre grad). Mesteparten av fettet kommer fra smør og cocosa. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
17-02-10, 17:36 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Oslo
Alder: 46
Innlegg: 1.175
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Majones
__________________
¯`·.žž.·Ž¯`·.žž.·Ž¯`·.žž.·Ž¯`·.žž.·Ž¯`·.ž ><((((º>
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-02-10, 19:57 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Troms.
Alder: 48
Innlegg: 132
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Kjøpte en hel ribbe etter jul å skjærte opp i grillskiver..jett om det ble masse.Å jeg går alltid ned når eg har spist dette,å kan nå spise med svoren og alt fettet på Å så godt når det er sprøstekt svor.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-02-10, 20:05 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?
Og så digg å slippe å ha det på maten i smug, og gjemme det under pålegget!
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-02-10, 20:10 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 50
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?dumt spørsmål, men hva er cocosa? |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
17-02-10, 20:17 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Jeg synes ikke det er problematisk å spise nok fett når jeg kan pøse på med ost og rømme og fløte, men når jeg prøver å kutte meieriprodukter periodevis blir det litt vanskeligere - mye majones, bearnaise og cocosa-tekopper, da.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
17-02-10, 20:39 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Alder: 49
Innlegg: 59
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Jeg synes også at det ble veldig mye vanskeligere å få i meg nok fett når jeg kutter ned på meieriproduktene. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
18-02-10, 13:57 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 307
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?
Ikke dumt spørsmål hvis du ikke har vært borti det før. Cocosa er kokosfett man får kjøpt på glass. Finnes i to varianter, en med kokossmak og en uten smak som er bergnet på steking. Fås blant annet på helsekost. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose/LCHF |
22-02-10, 21:25 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I det kalde nord...
Alder: 46
Innlegg: 197
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Jeg synes det er kjempegodt å blande cocosa i salat. Men er lurt å blande i like før man spiser og ikke setter det i kjøleskapet, for da stivner den og da blir salaten ikke spesiellt godt... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag. |
22-02-10, 21:42 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?
Jeg vet vi har det kjølig på kjøkkenet, men cocsa er vel fast form om man har den over salaten? MIn er så hard at jeg skraper hardt med skje for å karre ut litt... Kunne ikke tenke meg å ha de klumpene på salaten altså.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
23-02-10, 13:19 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 55
Innlegg: 569
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Cocosa blir flytende ved 24 grader, så da er det nok for kjølig på kjøkkenet. |
Min kostholdsfilosofi: Keto, fri for gluten, egg og melk |
23-02-10, 13:57 | #22 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 43
Innlegg: 205
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Jeg får nok veldig mye fett fra meieriprodukter som ost. Men jeg spiser også en del avocado, og det er jo så godt! Sammen med skinke eller spekemat, sammen med egg... i salat... Jeg som ikke likte avocado før kan spise en halv avocado som et eget måltid |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, er ikke på tellingen for tiden. |
23-02-10, 14:13 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Kristiansund
Alder: 46
Innlegg: 2.222
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Kommer egentlig på at jeg ikke har smakt avakado jeg....bortsett fra som guakamole.... kanskje jeg skal prøve det |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-02-10, 16:31 | #24 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Ullensaker
Innlegg: 28
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Jeg bruker mye kaldpresset olivenolje og rapsolje i maten. For meg er det bedre enn alt melkefettet. |
Min kostholdsfilosofi: Bedre uten brød |
23-02-10, 16:55 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?Jeg bruker mye meierismør og fett fra kjøtt f.eks. ribbe og nakkekoteletter. Bruker alltid alt av stekefett til saus, eller bare heller over maten. Ellers går det en del rømme og fete oster. Cocosa-konfekt en gang i blant. Fløte i kaffen MÅ jeg ha - har blitt helt avhengig. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvilke pølser fra Idsøe er gode, og hva spiser dere som tilbehør? | miss_chica | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 23 | 22-02-10 17:56 |
Kan jeg få tips til hva dere spiser som inneholder fett? | Vimpane | Ketolysekuren | 7 | 07-02-09 11:21 |
Dere med barn! Spiser ungene det samme som dere gjør? | Polarlys | Spørsmål og svar | 10 | 07-08-08 13:54 |
Hva spiser dere når dere skal kose dere? | Lisekir | Dr Lindbergs | 11 | 24-04-08 09:08 |
Hvor mye fett spiser dere til hvert måltid? | nita58 | Ketolysekuren | 22 | 15-06-07 10:37 |