Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-06-10, 11:03 | #1 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 390
|
For lite fett?Har nå spist i følge induksjons-reglene helt siden jeg startet. Dette fordi jeg har mye vekt å miste, og dessuten har jeg ikke noe problemer med at det blir for kjedelig etc. Syns det kan være greit for å blir vant til det nye kostholdet, bli kjent med karb-innholdet i forskjellige grønnsaker etc. Problemet er at jeg nesten ikke har gått ned noe på 2-3 uker, selv om jeg hele tiden har vært i ketose (måler med stixs). Jeg har lurt på om dette kom av at jeg har (med vilje) begynt m. litt fun light og et og annet fanta zero glass (som jeg selvsagt regner inn i karbene!), ELLER at jeg får i meg for lite fett. De siste to dagene har jeg prøvd å bruke mer fett til middagen. I går SVØMTE kjøttdeigen min i fett. Resultat: ned 400 gr. i dag tidlig. I alle fall tror jeg det må være fettet som er årsaken. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
26-06-10, 11:35 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: For lite fett?Da jeg gikk på atkins så spiste jeg en god del fett, ja. Men da var jeg også veggis light (begynte å spise fisk igjen), så det gikk mye i laks, litt makrell, mye egg og smør og smørsauser (eggesmør og sandefjordsmør, nam nam!), og selv om jeg ikke økte på karbene etter induksjonen så begynte jeg å spise mye rømme, fløte, fete oster etc etter de to første ukene. Jeg måtte slutte med det etterhvert, for jeg utviklet dessverre intoleranse for melkeprotein. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
26-06-10, 11:57 | #3 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 390
|
Sv: For lite fett?
Men det er jo det jeg helst vil slippe!! Jeg regner jo ut karber på hver eneste grønnsak med kalkulator. Spiser meg mett, men det hender jeg blir litt fort sulten igjen, i alle fall når jeg er på jobb. På fridager skjer det ikke, snodig... Foreløpig tror jeg jeg skal konse på å bruke rikelig med fett, siden mer fett og vektnedgang i alle fall har hatt sammenfall i tid, jeg vet ennå ikke om det var en årsakssammenheng der. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
26-06-10, 12:10 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: For lite fett?Ser den altså. Men det kan kanskje være overlevelig å bare ta noen kontrollberegninger for å se hvordan du ligger an? |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
26-06-10, 17:37 | #5 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 390
|
Sv: For lite fett?Det er mulig jeg prøver å kontrollere litt nøyere når jeg får tid. Skal snart ha "ferie"(fra jobben i alle fall, ikke fra studiene), og da får jeg jo noen rolige dager. Tror absolutt det psykiske er viktig ja, bare så synd noen situasjoner er så vanskelige å løse... Men samtidig tror jeg at en vektnedgang kan gjøre at man føler seg mer i kontroll over situasjonen, så det er litt sirkulært det der... Takk for rådene i alle fall. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
26-06-10, 22:21 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: For lite fett?Jeg invisterte i en kjøttkvern og maler alle ekle koteletter (liker ikke svinekoteletter) til kjøttdeig! Gjerne sammen med svært fett flesk!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
26-06-10, 23:41 | #7 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 390
|
Sv: For lite fett?God idé! Fett er OK så lenge det blir blanda godt ut og ikke kommer i store klumper. Absolutt noe å vurdere. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
26-06-10, 23:56 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: For lite fett?Fungerer kjempefint! Og kjøttdeigen blir veldig god til feks små kjøttboller eller i form i ovnen!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
27-06-10, 00:39 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 40
Innlegg: 4.053
|
Sv: For lite fett?
Ååå, jeg har lyst på kjøttkvern. Og pølsehorn! Hm... Får vel få meg en kjøkkenmaskin snart. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
27-06-10, 12:55 | #10 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 390
|
Sv: For lite fett?Frokosten min i dag. 68% av energien fra fett. Ser egentlig litt skummelt ut når jeg ser det slik, og så er det litt for lite! Det som var dumt med mat på data, som jeg brukte, er at det ikke ser ut til at jeg kan legge inn egne produkter. Eller er det jeg som ikke har oppdaget det? |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
27-06-10, 19:12 | #11 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 390
|
Sv: For lite fett?Tror dette (over) var feil. Var sannsynligvis fettprosenten på "fårepølsa" jeg spiste til frokost (dvs. sognemår). Fettprosenten på lunchen jeg spiste seinere på dagen var 76% faktisk, måtte regne ut selv. Har ikke kommet helt inn i det mat på data-programmet enda... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
27-06-10, 22:43 | #12 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 390
|
Sv: For lite fett?Antall kalorier i dag:1546. Regner med at det er ganske greit??? Har ikke talt kalorier på lenge, og planlegger IKKE at det skal bli en vane. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
For lite fett | lille74 | Ketolysekuren | 12 | 12-08-09 20:26 |
For lite fett? | cartman- | Ketolysekuren | 7 | 01-01-09 22:51 |
Får i meg for lite fett! | Ista | Ketolysekuren | 4 | 10-07-08 23:35 |
Får i meg for lite fett. | Miriam | Lavkarbo generelt | 32 | 10-06-06 12:34 |
For lite fett? | lekenlett | Spørsmål og svar | 7 | 12-04-06 12:06 |